wie zou het idee willen hebben van een platte buik? Dat doen we allemaal. Er is niet te ontkennen dat buikvet is een van de moeilijkste onderdelen om zich te ontdoen van. Echter, Ayurveda heeft een aantal geweldige remedies om niet alleen snijden de hardnekkige vet uit de buik, maar biedt ook natuurlijke manieren om gewicht holistisch te verminderen. Ayurveda gelooft dat u de neiging om gewicht toe te schrijven aan de factoren die afwezigheid van oefening, over-slapen, ongezond dieet en manier van leven omvatten. Al deze factoren verbinden zich met elkaar, wat leidt tot deze bijzondere toestand van vetophoping of obesitas, vooral rond de buik. Volgens Ayurveda wordt obesitas beschouwd als een aandoening van het vetweefsel en de stofwisseling. In deze toestand nemen de vetweefsels toe en blokkeren ze alle kanalen in het spijsverteringsstelsel, wat verder leidt tot gewichtstoename.Ayurveda suggereert een paar natuurlijke en kruidenremedies die kunnen helpen bij het snijden van buikvet. Volgens Ayurveda Expert Ram N Kumar van NirogStreet, ” elk kruid dat de stofwisseling kan verhogen is nuttig bij het snijden van buikvet. In feite, de meeste kruiden zoals zwarte peper en gember ook helpen bij het verminderen van vet. Het wordt aanbevolen om warm water te drinken om de spijsvertering te stimuleren. Mensen die koud water drinken hebben moeite met het verminderen van vet.”We kunnen niet genoeg benadrukken op het feit dat je deze remedies moet koppelen met oefeningen en een gezond dieet om gewichtsverlies te garanderen.
(Lees Ook: Hoe Te Snijden Buikvet: Secret Food Tips Om U Te Helpen De Bobbel Te Snijden)
Gewicht Verlies: Ayurveda suggereert een paar natuurlijke en kruiden remedies die kunnen helpen bij het snijden van buikvet
Ayurveda experts Dr. Ashutosh Gautam en Dr. Ram N Kumar suggereren deze natuurlijke remedies om de flab te snijden.
Methi (fenegriek)
het is bekend dat fenegriek of methi op efficiënte wijze helpen gewicht te verliezen. Het ondersteunt de spijsvertering, die essentieel is bij het afstoten van kilo ‘ s. Galactomannan, dat is een in water oplosbare component gevonden in methi, helpt beteugelen uw cravings en houdt je voller langer. Bovendien helpt het ook de stofwisseling van het lichaam te verhogen. Het enige wat je hoeft te doen is wat methi zaden te roosteren en ze te pletten in een vijzel en stamper om een fijn poeder te maken. Neem ‘ s ochtends eerst wat poeder in met water op een lege maag. Je kunt de zaden ook ‘ s nachts in water weken. Drink het water en kauw de geweekte zaden op een lege maag.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul is een kruidenmiddel dat al lang in verschillende Ayurvedische geneesmiddelen wordt gebruikt. Guggul bevat een plant sterol bekend als guggulsterone die wordt gezegd dat het gewichtsverlies te bevorderen door het stimuleren van de stofwisseling van het lichaam. Bovendien staat het ook bekend als een natuurlijk cholesterolverlagend kruid. Guggul thee wordt gezegd effectief te zijn op vele manieren.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar is een bladverliezende boom, waarvan de schors wordt gebruikt in verschillende Ayurvedische geneesmiddelen om diabetes en obesitas te behandelen. Vijaysar wordt gezegd dat vet te verminderen eigenschappen die helpen werpen die hardnekkige buikvet hebben. Bovendien worden de hars en schors gebruikt om een gezond spijsverteringsstelsel te garanderen. Je zou een kopje kruidenthee kunnen drinken met behulp van vijaysar om effectieve resultaten te krijgen.
(Lees ook: 7 Ayurvedische geneeskrachtige wateren die u moet hebben)
Triphala
Triphala helpt toxines uit het lichaam te verwijderen en verjongt het spijsverteringsstelsel. Triphala is een oude bereiding gemaakt met behulp van drie gedroogde vruchten, waaronder amalaki (amla), bibhitaki en haritaki, die allemaal reinigende en verjongende eigenschappen hebben. Ayurveda experts adviseren het nemen van triphala churna in warm water ten minste twee uur na het diner en een half uur voor het ontbijt.
(Lees ook: Triphala: een probleemloze manier om uw spijsverteringsproblemen te genezen)
Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava is werkzaam in het gewichtsverlies proces. Zijn diuretische eigenschappen helpen de nier en urineblaas beter te functioneren, die verder helpt bij het uitspoelen van toxines uit het lichaam zonder het verlies van essentiële mineralen zoals kalium en elektrolyten. Het helpt ook de kans op waterretentie te verminderen, wat gewichtstoename kan veroorzaken. Als alternatief, het kan ook helpen beheren spijsverteringsproblemen zoals constipatie en helpen afvallen op een gezonde manier. U kunt punarnava-thee drinken om effectief gewicht te verminderen.
Dalchini (kaneel)
Dalchini of kaneel helpt bij het stimuleren van het metabolisme van het lichaam, wat verder helpt bij het snijden van buikvet. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Nutritional Science and Vitaminology, Cinnamaldehyde in kaneel gestimuleerd metabolisme van het vette viscerale weefsel, wat betekent dat het nuttig kan zijn in het snijden van buikvet. Drink een kopje kaneel thee eerste ding in de ochtend of zoals voorgesteld door de arts.
hier zijn enkele andere middelen die u kunt overwegen:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji heeft een breed scala aan toepassingen, waaronder gewichtsverlies en het beheersen van obesitas. Het is een rijke bron van vezels. Nigella zaden bevatten nigellone, die helpt bij het beheersen van obesitas. U kunt kalonji, als specerij, in uw dagelijkse voeding.
Aloë vera:
deze voedingsdichte plant heeft enkele actieve bestanddelen die gewichtsverlies bevorderen. Het wordt meestal geconsumeerd in de vorm van aloë vera sap, dat wordt gemaakt mengen van de gel van de plant met water. De aloë vera gel bevat een complex koolhydraten bekend als acemannan, die de opname van voedingsstoffen door de cellen vergemakkelijkt, voedt ze en helpt ze ook te ontgiften. Het helpt bij het stimuleren van de stofwisseling, het helpen van gewichtsverlies.
(Lees ook: aloë Vera voor gewichtsverlies: hier is waarom Ghritkumari u kan helpen om kilo ‘ s af te werpen)
foto door: iStock
peper:
zwarte peper is een opslagplaats van gezondheidsvoordelen en effectief gewichtsverlies en metabolisme is daar een van. De desi super food zit boordevol vitamine A, K, C en mineralen zoals calcium, kalium en natrium. Zwarte peper is ook rijk aan gezonde vetten en vezels die helpt om gewichtsverlies te bevorderen. U kunt zwarte peper consumeren in verschillende vormen. U kunt het toevoegen in uw ochtendthee om een gezonde start van uw dag te geven.
(Lees Ook: Hoe Helpt Zwarte Peper Gewichtsverlies Te Versnellen?)
foto door: iStock
Ajwain (Carambolezaden):
Ajwain werkt als een natuurlijke antioxidant die toxische ophoping uit het lichaam verwijdert en zo gewichtsverlies bevordert. Dit zaad versnelt ook het metabolisme van het lichaam. U kunt ajwain weken in water over-nacht, dan koken, zeef en hebben het water in de ochtend.
(Lees Ook: Gewichtsverlies: 5 ‘ s ochtends Drankjes om buikvet te snijden)
Fotokrediet: iStock
houd er rekening mee dat de resultaten van persoon tot persoon kunnen verschillen. Het is aangeraden om een Ayurvedische expert te raadplegen voordat u deze natuurlijke remedies aan uw dieet toevoegt, vooral als u ze wilt consumeren in de vorm van supplementen. Diabetici kunnen vooral bewust zijn van het nemen van hun doses.