terwijl de zomer de beste tijd van het jaar is om buiten actief te zijn, vergeten we vaak onszelf te beschermen. Hier zijn enkele tips voor zonnebrandcrème om ervoor te zorgen dat u goed bent voorbereid op plezier in de zon.
heeft iedereen echt zonnebrandcrème nodig?
simpel gezegd, ja. Omdat de zon warm en uitnodigend is, heeft het ook schadelijke ultraviolette stralen. Studies tonen aan dat goed gebruik van zonnebrandcrème kan helpen voorkomen dat huidkanker, een ziekte die een verrassende effecten 1 op 5 Amerikanen. Letterlijk iedereen van baby ‘ s tot senioren kan worden gediagnosticeerd met huidkanker, maar in ons voordeel, iedereen kan ook gebruik maken van zonnebrandcrème te helpen bestrijden.
naast het helpen om u vrij te houden van huidkanker, zijn andere voordelen van zonnebrandcrème onder meer het verminderen van de verschijning van rode aderen en vlekken in het gezicht, het vertragen van de ontwikkeling van rimpels of vroegtijdige veroudering en het voorkomen van bruine vlekken in het gezicht en huidverkleuringen.
hoe Weet ik welk type zonnebrandmiddel ik moet gebruiken?
in het gangpad voor zonnebrandcrème bij uw lokale winkel kijken kan ontmoedigend zijn. Zoveel merken bieden zoveel verschillende beschermingen op verschillende manieren, zoals spray, crèmes, gels en sticks. De bottom line is dat de American Academy of Dermatology drie eisen heeft die ze aan alle zonnebrandcrèmegebruikers vragen:
- zorg ervoor dat de zonnebrandcrème breedspectrumbescherming biedt, wat betekent dat het u beschermt tegen de UvA-en UVB-stralen van de zon. Ultraviolet A stralen dringen meestal diep in de huid en veroorzaken langdurige huidschade, veroudering en rimpels. Ze kunnen ook door vensterglas. Ultraviolet B is het type dat oppervlakte-niveau ongemak veroorzaakt, zoals zonnebrand, en wordt geblokkeerd door vensterglas.
- gebruik een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger. SPF staat voor Sun-Protection Factor en de ratings geassocieerd met SPF-bedoeld om te beoordelen hoe goed de zonnebrandcrème blokkeert schadelijke zonnestralen-variëren van 2 tot 100. Geen zonnebrandcrème kan 100% van de zonnestralen blokkeren (SPF 30 blokken ongeveer 97%), en de Amerikaanse Food and Drug Administration heeft geconcludeerd dat de maximale SPF-waarde op zonnebrandcrème “50+” moet zijn, omdat er onvoldoende bewijs is om een echt verschil in bescherming te concluderen tussen producten die SPF 50, 75 of 100 zijn.
- kies een zonnebrandmiddel dat waterbestendig is. Of het nu gaat om zwemmen, gevangen raken in de regen, of het hebben van een waterballon gevecht, je wilt niet dat je zonnebrandcrème te verminderen in kracht als gevolg van nat worden.
maakt het uit of ik spray of schuim op zonnebrandcrème?
elke methode voor het gebruik van zonnebrandcrème heeft verschillende voordelen voor delen van het lichaam.
- crèmes, waarschijnlijk de meest voorkomende vorm van zonnebrandcrème, zijn het beste te gebruiken op uw gezicht of op de droge huid.
- harige gebieden (hoofdhuid, herenkasten) zijn de beste gebieden voor gels.
- zonnebrandmiddelen op basis van stokjes zijn ideaal voor rond uw ogen, zodat wanneer u zweet, crèmes niet in uw ogen terechtkomen.
- Sprays hebben vaak de voorkeur van ouders, omdat ze het gemakkelijkst op kinderen kunnen worden aangebracht. Er zijn ook Zonnebrandcrèmes speciaal gemaakt voor baby ‘ s of mensen met een bijzonder gevoelige huid.
moet ik zonnebrandcrème gebruiken, zelfs als het bewolkt is?
als u langer dan een paar minuten buiten bent, moet u nog steeds zonnebrandcrème dragen. Zelfs op bewolkte dagen kan tot 80% van de schadelijke UV-stralen van de zon nog steeds in uw huid doordringen. Sneeuw, zand en water vereisen ook uw behoefte aan zonnebrandcrème, omdat het allemaal reflecterende oppervlakken zijn die de zonnestralen kunnen intensiveren.
Hoe kan ik mezelf het beste beschermen, afgezien van zonnebrandcrème?
naast het gebruik van de juiste zonnebrandcrème zijn er verschillende manieren om huidkanker en schade te voorkomen:
- vitamine D krijgen via voedsel en supplementen
- zich bewust zijn van moedervlekken of verkleuring op uw huid, en jaarlijks een dermatologische screening ondergaan. Huidkanker is zeer behandelbaar als vroeg gevangen.
- het dragen van beschermende kleding wanneer u kunt, zoals dunne shirts met lange mouwen, zonnebrillen, Hoeden met brede rand en meer.
Hoe kan ik zonnebrand het beste behandelen?
stel dat je niet genoeg zonnebrandcrème hebt gebruikt en je bent verbrand. Hier zijn enkele methoden om te gebruiken om het te behandelen:
- gebruik koel water of weken in een bad om de warmte opgebouwd op of onder je huid te verminderen.
- hydrateer uw huid om het ongemak te bestrijden dat wordt veroorzaakt door de droogte die een brandwond veroorzaakt. U kunt ook een hydrocortison crème gebruiken.
- Ibuprofen of aspirine kunnen pijn, zwelling en roodheid verminderen.
- omdat zonnebrand vocht uit de rest van het lichaam neemt en het naar het huidoppervlak trekt, is gehydrateerd blijven de sleutel. Drink meer water dan normaal om uitdroging tegen te gaan.