er klopt iets niet. Het kan de baan zijn, de plek waar je woont, de relatie waarin je bent, of de hobby ‘ s die je tijd verbruiken. Dag in dag uit, voel je je gewoon niet gelukkig.Uit een onderzoeksrapport bleek dat maar liefst 1 op de 3 Amerikanen het grootste deel van de tijd ongelukkig is. Helaas leven veel mensen gewoon met hun ongeluk. Het is vaak de makkelijkste weg van de minste weerstand om anderen de schuld te geven, of je levensomstandigheden, of het weer, of de politici, of de belastingwetgeving, of je openbare school leraar die je niet genoeg aanmoedigde of betrokken. De problemen die je hebt of zou kunnen hebben zijn waarschijnlijk eindeloos. Je ongeluk is echt.
maar wat als er een manier was om over te schakelen op een nieuwe ervaring? Wat als je, in plaats van te geloven dat het volgende salaris en de nieuwe auto die je zal kopen met het zou kunnen bevrijden u uit de gevangenis van ongeluk, je een aantal stappen om een permanente verandering in je leven te maken? Wat als je nu opnieuw kon beginnen, en een betekenisvolle verschuiving in je leven kon maken?
het leven draait om verandering. De seizoenen veranderen, menselijke lichamen veranderen in de tijd, omstandigheden en situaties veranderen-niets in de natuur blijft in stasis. Jullie zijn bedoeld om te evolueren en te veranderen. Jongeren die net aan hun carrière beginnen, verwachten zelfs te veranderen. Voorbij zijn de dagen van zitten op school om te leren hoe te werken aan de lopende band voor 40 jaar wachten op pensioen. Nu experimenteren mensen met carrières en veranderen ze van gedachten over wat het beste voor hen is.
u kunt hetzelfde doen met iets dat belangrijk voor u is. Het probleem is dat veel mensen niet weten wat ze moeten doen om te veranderen. Hun ongeluk is zo ingebed dat ze niet herkennen wat hen naar een gelukkiger plek zou kunnen brengen. Als je behoefte hebt aan een opschudding en iets belangrijks in je leven wilt verschuiven, is er geen tijd als het heden om dat te doen!
eerst, identificeer de bron van uw ongeluk–en je kunt niet zeggen, ” mijn hele leven.”Kies een ding om mee te beginnen en focus op het: “Ik ben moe van overgewicht,” “ik haat mijn baas,” “ik kan gewoon niet nog een koude winter,” enz. Vind iets dat je overstuur en ongelukkig maakt en identificeer wat het is.
zoek het contrast uit-wat zou u gelukkig maken? Als je zegt “Ik wil dunner zijn”, is dat niet genoeg. Hoe dun? Hoeveel wil je wegen? Welke maat kleding wil je dragen? Zorg ervoor dat u uw succes resultaat duidelijk en specifiek te definiëren. Hoe meer kwalitatief en kwantitatief je kunt zijn, hoe duidelijker je geluksdoel wordt.
identificeer wat je in de weg staat. Als je echt wilt afvallen, waarom heb je dat dan niet gedaan? Iets verhindert je om daar te komen. Het kan een gebrek aan tijd zijn, bezig zijn met activiteiten voor gewichtsverlies die je niet leuk vindt, “verslaafd” zijn aan suiker of snoep, een echtgenoot hebben die graag eet en veel uit wil gaan, enz. Identificeer alles wat in de weg staat om op een nieuwe reis te beginnen. Er zijn dingen, anders had je al iets gedaan.
isoleer de dingen die je kunt controleren en beïnvloeden. Er zijn altijd dingen die je kunt doen, maar je kunt veel tijd verspillen aan de dingen die je niet in de hand hebt. Focus alleen op die dingen die je kunt veranderen, en kan een plan rond te creëren.
wees duidelijk over uw eigen sterke en zwakke punten. Heb je het moeilijk om “nee” te zeggen als iemand je vraagt om uit eten te gaan, bijvoorbeeld? Kun je die vriend vragen om een lange wandeling met je te maken? Misschien hebben jouw mensen-aangename manieren je vast gehouden zonder tijd om te oefenen. Identificeer en kies om iets te doen om je eigen persoonlijke moeilijkheden te overwinnen.
zoek een vriend of stakeholder in uw leven die met u zou kunnen werken aan het bereiken van het doel. Soms kan het hebben van een andere persoon om plannen mee te delen niet alleen bemoedigend, maar praktisch van aard zijn. Kan een vriend, familielid of echtgenoot een ondersteuningssysteem voor u zijn om u op koers te houden in uw zoektocht naar verandering?
kies criteria voor het maken van een shift. Laten we zeggen dat je wilt verhuizen naar een warmer klimaat–je kunt de New England winters niet nog een jaar. Hoe bepaal je welk warmer klimaat? Wat kan jou dat schelen? Maak een lijst, zodat je iets om naar te verwijzen bij het maken van beslissingen tussen verschillende alternatieven.
zodra u uw pad kiest uit de alternatieven, maakt u een duidelijk actieplan. Deel dit met je vriend/partner. Stel stap-voor-stap dingen die je kunt doen, met mijlpalen. Breek de actie stappen zo veel mogelijk, zodat ze gemakkelijk te bereiken. Hoe kleiner en duidelijker de stappen, hoe groter de kans dat je ze neemt.
de ene voet voor de andere heeft gezet. Het maakt niet uit of je je dienst niet gemaakt hebt deze week, deze maand of zelfs dit jaar. Naar iets toe werken en stapsgewijze vooruitgang zien kan net zo bevredigend zijn als het bereiken van het einddoel.