ik ga ervan uit dat je zo goed als weet hoe je seks moet hebben. Als u op zoek bent naar inspiratie, echter, Ik heb een boek over dit onderwerp geschreven. Het heet weer seks: je Libido opladen en je kunt het online kopen of een kopie ophalen in ons centrum.
maar vandaag wil ik graag een vraag beantwoorden die mijn patiënten vaak stellen: “Is er een goede manier om seks te hebben als ik probeer zwanger te worden?”Dit was een onderwerp dat Dr. David en ik heel grondig hebben aangepakt in ons boek baby’ s maken: Een bewezen 3 maanden Programma voor maximale vruchtbaarheid. Dus voor een diepere discussie over dit onderwerp (en veel meer nuttig vruchtbaarheidsadvies), het is de moeite waard het oppakken van een kopie en het geven van het een lees.
wat volgt zijn echter de dingen die je echt moet weten over seks als je hoopt zwanger te worden.
vaak als je moeite hebt gehad om zwanger te worden, kan seks een beetje aanvoelen als werk, in plaats van de romantische en energieke connectie die het vroeger was. Mijn advies aan mijn patiënten is om te proberen te voorkomen dat seks een stressor wordt en vergeet niet om plezier te hebben; kijk bijvoorbeeld hoe het voelt om elkaar te masseren! Seksuele stimulatie verbetert baarmoederhalsslijm en verhoogt de stroom van hormonen, wat op zijn beurt de vruchtbaarheid verhoogt.
bovendien vond een studie een correlatie tussen het gevoel dat een hoger aantal spermacellen had dan degenen die zelf masturbeerden. Het is in je eigen belang om seks niet te kort te laten schieten door het te doelgericht te laten worden.
Kies een nuttige positie
de positie van de missionaris is het beste om te gebruiken wanneer u zwanger probeert te worden. Elk ander moment, moet je natuurlijk gebruik maken van welke posities je geniet.
wanneer u zwanger probeert te worden, is het belangrijk om het sperma zo ver mogelijk op hun reis te krijgen. De missionaire positie zorgt voor penetratie dicht bij de baarmoederhals.
verblijf op locatie
na het geslacht, verblijf op locatie gedurende tien tot twintig minuten. Dit is een goed moment om een knuffel te hebben en je verbonden te voelen. Ik had ooit een patiënt, een yoga-toegewijde, die op haar hoofd stond na geslachtsgemeenschap om de effecten van de zwaartekracht te maximaliseren. Ik ben blij om u te vertellen, dat dit niet nodig is. Laat het sperma niet vechten tegen de zwaartekracht, samen met al het andere. Je benen tegen een muur zetten postcoïtus zal geen pijn doen, maar het is ook niet nodig. Blijf gewoon liggen. Als je een van die mensen bent die net wil plassen nadat je seks hebt gehad, hou dan niet zo lang je urine achter dat je jezelf een urineweginfectie geeft. Maar het komt wel goed voor een kwartier als het je lukt om het op te houden.
Kies een Vruchtbaarheidsbevorderend smeermiddel
seksuele smeermiddelen (vooral geurvariëteiten) kunnen de conceptie verstoren. Ze zijn over het algemeen te zuur voor het sperma om te overleven en goed in te zwemmen. Bovendien kan de concentratie van zouten in de smeermiddelen ervoor zorgen dat sperma krimpt of zwelt boven hun vermogen om normaal te presteren. Als u een beetje extra vocht nodig— en veel paren doen bij de ovulatie of onder de stress van het proberen om zwanger te worden-je hoeft niet te doen zonder.
zoek naar BabyDance glijmiddel, dat speciaal is ontworpen voor paren die zwanger willen worden. Een Cleveland Clinic studie van smeermiddelen gepubliceerd in het tijdschrift Fertility and Sterility bleek dat Pre-zaad was het enige commercieel beschikbare vaginale glijmiddel dat niet verminderde sperma motiliteit of compromitteren sperma DNA.
pas op voor enkele van de andere veelvoorkomende suggesties voor smering, zoals het gebruik van een beetje warm water. Niet doen! Water kan sperma doden bij contact. Of wat dacht je van een beetje speeksel? Fout! Speeksel bevat spijsverteringsenzymen die voorkomen dat sperma kan zwemmen. Misschien heb je gehoord dat eiwitten een goed glijmiddel zijn. We raden ze niet aan vanwege het risico op salmonella in rauwe eieren. (Bovendien, veel patiënten die het hebben geprobeerd, vertellen ons dat het hen eerder als een omelet liet voelen! Sommige artsen raden minerale olie aan( seksuele smeermiddelen kunnen het bevatten), maar studies tonen aan dat het het vermogen van sperma om het ei te penetreren kan beperken. Geen van deze effecten is krachtig genoeg om op te vertrouwen als een anticonceptiemethode, let wel, maar als het idee is om het sperma tot aan het ei te krijgen, wil je de dingen niet moeilijker voor hen maken dan ze al zijn.
hebben veel seks
vergeef me als dat Voor de hand ligt, maar ik denk dat het nodig is om te herhalen. In mijn ervaring richten patiënten zich vaak als lasers op de exacte dag van de menstruatiecyclus wanneer ze seks moeten hebben om zwanger te worden. Ik heb ook veel patiënten gehad die op het Internet alles hebben gelezen over het laten opbouwen van sperma tussen ejaculaties door en uiteindelijk seks beperken in een soort rantsoenering.
hier is het advies dat we onze patiënten hier in het Yinova Center geven. Tenzij u een partner die is gediagnosticeerd met een laag aantal zaadcellen of een laag sperma volume, kunt u vrij veel voel je vrij om alle seks die u wilt hebben. (Het is een goed idee om het één keer per dag te houden.) Niet alleen zal het niets pijn doen, maar het zal sterk verhogen uw kansen op het concipiëren. (Het kan stress niveaus een beetje te verminderen, ook, als je het goed doet.) Natuurlijk, het is prima als je niet geneigd om seks te hebben elke dag, maar om de andere dag rond de ovulatie is belangrijk.
onderzoek heeft aangetoond dat koppels die ongeveer eenmaal per week seks hebben een kans van 15 procent hebben om zwanger te worden in een bepaalde cyclus, terwijl degenen die elke dag seks hebben hun kansen verhogen tot 50 procent.
als u meer diepgaande vruchtbaarheidsadvies nodig heeft, kunt u een consult met ons plannen. Alle beoefenaars hier in het Yinova centrum hebben vele jaren ervaring met het helpen van koppels om zwanger te worden. We houden van ons werk en zijn blij om met u te chatten over elk aspect van de vruchtbaarheid reis.
veel succes en veel plezier!