het eerste wat ik wil zeggen is dit: als je geniet van het verplegen van uw baby om te slapen, en zijn prima met het doen voor het slapen gaan en alle wakker-ups in de nacht en dutjes, en het werkt voor u – dat is prima! Er is geen reden om iets te veranderen.
ik gaf mijn beide baby ’s meer dan een jaar borstvoeding, en beide van mijn baby’ s sliepen de hele nacht door (11-12 uur achter elkaar) zonder nachtvoedingen voordat ze 12 weken oud waren. Ze deden dit allemaal op hun eigen-Geen huilen of gedwongen nachtspenen. Dit bericht gaat niet over ‘ s nachts spenen of volledig spenen van borstvoeding. Het gaat niet om uw beslissing om borstvoeding te geven, uitsluitend pomp, formule feed, of een mengsel of combinatie van een van die. Dat zijn persoonlijke beslissingen, en de juiste keuze voor u is degene die voor u werkt! Ik pleit niet voor borstvoeding boven andere vormen van voeding. Ik ben een fan van het voeden van baby ‘ s, hoe je ze ook wilt voeden.
dit artikel is voor moeders die graag hun baby voeden, maar hun baby ‘ s willen helpen zelfstandig slaapvaardigheden te leren. Borstvoeding of flesvoeding van baby ‘ s om te slapen komt vaak voor, en het is ook natuurlijk. Borstvoeding (vooral ’s nachts) geeft slaperige hormonen vrij aan moeders en baby’ s, en het is een natuurlijke manier om je baby te knuffelen en te troosten. Ik heb het met mijn eigen baby ‘ s gedaan! En ik heb het gebruikt als een” geheim wapen ” om ze weer in slaap te krijgen toen niets anders werkte of Toen mijn zoon oorontstekingen had als baby en op geen enkele andere manier kon worden gekalmeerd. Ik genoot van de slaperige melk coma ’s en knuffels met mijn baby’ s als ze verpleegd om te slapen geknuffeld in mijn armen. Het is lief, Ik snap het. Maar ik wist ook dat het voor mij belangrijk was dat anderen (kinderdagverblijven, echtgenoot, babysitters) mijn baby ‘ s in slaap konden brengen, en ik wilde niet dat borstvoeding de enige manier was om in slaap te komen.
als u het goed vindt om te slapen en het werkt voor u-ga dan! Dat is geweldig. Als het niet werkt voor u, hier zijn enkele tips om te helpen:
- Voed uw baby bij het ontwaken gedurende de dag, in plaats van vlak voor dutjes. Ik voedde niet alleen met de klok, maar ik had een eet/wake/slaap dag routine met mijn baby ‘ s, zelfs vanaf het begin toen ze pasgeborenen waren.
- neem wat “wakker” met uw baby na borstvoeding. Voor veel pasgeborenen, hun wakker tijd kan zeer kort zijn, maar streven naar zelfs een paar minuten van de wakker tijd na de verpleging. * Let op: je hoeft niet wakker te zijn na nachtelijke voedingen, maar houd je baby wel bewust wakker voor een voeding.
- als uw baby erg slaperig is en moeite heeft om wakker te blijven voor een volledige voeding (wat normaal is!), probeer de luier te vervangen in het midden van de voeding, of zelfs om ze naakt te krijgen (dit was wat mijn arts voorstelde om mijn pasgeborene wakker te houden tijdens het voeden).
- geef uw baby ten minste 30 minuten voor het slapen gaan of een dutje. Als je net voor de slaaptijd hebt gevoed, verplaats je die voeding zodat het eerder in je bedtijd/dutje routine is.
- voeden in een andere kamer van de slaapkamer van uw kind.
- als uw kind de hele dag “graast”, plaats dan uw voedingen gedurende de dag, zodat uw kind elke 2-4 uur volledige voedingen krijgt (afhankelijk van de leeftijd en behoeften van uw kind), in plaats van elke 30-40 minuten kleine snacks en de hele dag grazen.
- houd er rekening mee dat clustervoeding en groeispurts vaak voorkomen en dat er momenten zullen zijn waarop uw baby vaker wil voeden. Het is ook normaal voor baby ‘ s om te willen verplegen voor comfort en nabijheid tot moeder. Dit is helemaal prima.
- als uw baby oud genoeg is, gebruik dan een voor de leeftijd geschikt dagschema na de juiste wake-vensters. Dit zal helpen uw baby vallen in een ritme van slapen en Eten. Voeding volgt niet altijd de klok – let op de hongersignalen van uw baby, maar een schema en routine zijn nuttig voor veel baby ‘ s.
- zelfs als uw baby tijdens het geven van borstvoeding soms in slaap valt, zorg er dan voor dat u ten minste een paar keer per dag zelfstandig slaapt. Met 5 + dutjes per dag voor pasgeborenen, en nachtvoeding, heb je genoeg mogelijkheden om elke dag zelfstandig te slapen.
- leg uw pasgeboren baby slaperig en wakker neer, zodat uw baby zelfstandig kan leren slapen.
- voor oudere baby ‘ s (van 6 maanden en ouder), leg de baby klaarwakker (niet slaperig) neer, zodat de baby zelfstandig kan gaan slapen.
- als u een bed deelt met uw baby of peuter, verplaats deze dan naar hun eigen bed. Als uw baby een kamer met u deelt, verplaats uw baby naar hun eigen kamer zodra u klaar en in staat bent.
- als u een zogende moeder bent, overweeg dan om uw partner de baby te laten inslapen.
- als u uw baby al borstvoeding heeft gegeven om te slapen en wilt stoppen, begin dan met een plan. Gebruik een slaaptrainingsmethode om uw baby onafhankelijke slaap te leren. Pas op dat je de ene slaapsteun niet vervangt door de andere. Als u van voeding naar slaap gaat naar schommelen/kloppen om te slapen, zal de slaap van uw baby waarschijnlijk niet verbeteren.
voeden om te slapen kan ervoor zorgen dat baby ‘ s niet volledig worden gevoed en eerder wakker worden omdat ze honger hebben. Als ze volle voeding krijgen, slapen ze waarschijnlijk beter en langer omdat ze vol zijn. Het kan ervoor zorgen dat ze ‘ s nachts meer wakker worden, want als ze van de ene slaapcyclus naar de andere overgaan, is voeden om te slapen de enige manier waarop ze weten hoe ze weer in slaap kunnen komen, dus in plaats van zichzelf weer in slaap te brengen en slaapcycli te verbinden, huilen ze totdat ze weer in slaap worden gevoerd.
ik heb gewerkt met moeders die borstvoeding gaven of flesjes kregen om te slapen en dachten dat hun baby ‘ s er uit zouden groeien, en nog steeds op de leeftijd van 2-3 jaar oud, had het kind de moeder nodig om hen te voeden om te slapen voor elke dutje en bedtijd, en de hele nacht door. Zodra een baby een feed-to-sleep associatie heeft ontwikkeld, is het niet waarschijnlijk dat de baby het zal opgeven en zelfstandig slapen zal leren zonder onderwezen te worden, dat is wat slaaptraining doet.
om de feed-to-sleep associatie van uw kind te verbreken, moet u opzettelijk en consistent zijn met slaaptraining, en uw kind kan leren om helemaal alleen in slaap te gaan. Als je overdag borstvoeding wilt blijven geven (of zelfs nachtvoedingen wilt houden als je baby ze nodig heeft), kun je dat zo lang doen als je wilt!
ik heb veel moeders geholpen die hun baby ’s hadden gevoerd om te slapen, en tijdens onze tijd samen, waren we in staat om hun baby’ s te leren om zelfstandig te gaan slapen. Stel je voor dat je in staat bent om je baby te knuffelen en ze dan klaarwakker in hun wieg neer te leggen, de kamer uit te lopen en op de monitor te kijken terwijl je baby glimlacht en kookt en binnen een paar minuten in slaap valt. De makkelijkste manier om niet te verplegen om te slapen is om nooit te beginnen met die gewoonte-om te beginnen vanaf dag één waardoor uw pasgeborene in slaap valt zonder te voeden (dat is wat ik deed). Maar als je dat raam gemist hebt en het is al een gewoonte geworden, is er nooit een tijd dat het te laat is om die gewoonte te breken. Je kunt vandaag beginnen. Zolang je een plan hebt en consistent blijft, kan je kind zelfstandig slapen leren! En als je hulp wilt, zou ik je graag helpen met dit! Klik hier om te lezen over mijn slaaptrainingspakketten.