deze maand heb ik echt genoten van het oefenen op CorePower Yoga in Mockingbird Station (CPY)! Ik heb de neiging om te gaan op de dagen dat mijn beide kinderen op school zijn. Ik heb ook de klas bijgewoond in het weekend. Er zijn ten minste 4 klassen om uit te kiezen die in dat “schooldag” tijdslot. Perfect voor drukke moeders…of iedereen die yoga in hun actieve levensstijl wil passen. De eerste les van de dag op CPY begint meestal om 6 uur ’s ochtends, en de laatste les begint om 8 uur’ s ochtends.:30pm, dus er zijn verschillende opties die werken voor zowat elk schema. Met de uitbreiding van het bedrijf naar Dallas, hoop ik dat er binnenkort een CorePower Yoga studio in mijn buurt zal zijn (hint, hint)!
deze week richt ik me op hete Energiefusie.
hier is de beschrijving van deze les van de CPY-site: “deze les combineert krachtige elementen van CorePower Yoga’ s Hot Yoga en Power Yoga lessen. Het omvat de meditatieve en ontgiftende kwaliteiten van Hot Yoga met de intensiteit van Power Yoga. Beoefend in een verwarmde, klimaat gecontroleerde omgeving, deze klasse richt zich op het openen van de schouders, heupen en wervelkolom, evenals het versterken van de kern en het bovenlichaam. Ingesteld op muziek, Deze les is energiek en leuk en spreekt iedereen aan die een gezond zweet waardeert. Klasse wordt verwarmd (ongeveer 100 graden) met ongeveer 40% Luchtvochtigheid.”
hiervoor had ik geen erg “hot yoga” of Bikram les gehad, dus wist ik dat ik iets anders zou gaan meemaken. De verwarmde yoga lessen die ik heb genomen waren ongeveer 90-98 graden, dus dit was een beetje warmer en hoger in luchtvochtigheid. De assistent manager van CPY Mockingbird Station, Abby, gaf les. Ik sprak met haar voor de klas toen ik me aanmeldde, en gaf toe dat dit de enige klas op het schema was die intimiderend klonk voor mij. Ze verzekerde me dat ik in orde zou zijn…soms heb je gewoon een beetje peptalk nodig! Abby is erg boeiend en bemoedigend, en haar stijl van lesgeven weerspiegelt dit. Hield van haar klas!
Abby en ik doen enkele poses van hete Energiefusie (HPF)
wat ik leuk vond aan Hot Power Fusion:
- zoals de beschrijvingen aangeven, is het een combinatie van Power Yoga en Hot Yoga. Dus, je hebt de bewegingen gekoppeld aan de ademhaling, maar soms houd je de houdingen iets langer dan in een traditionele power/vinyasa klasse.
- de houdingen werden in lagen aangeboden.”Er werden aanpassingen aangeboden om het min of meer moeilijk te maken, afhankelijk van waar je bent in je praktijk.
- HPF is in feite beginnervriendelijk (en schouderletsel) omdat u geen Chaturanga ‘ s doet. Begrijp me niet verkeerd, Ik hou van Chaturanga ‘ s, maar het was leuk om de focus te verschuiven naar andere houdingen/houdingen in deze klas.
- ik voelde me daarna echt ontspannen, maar ook energiek! Omdat we sommige houdingen langer hielden, merkte ik dat ik me meer kon concentreren op wat ik op het moment deed, de tijd nemen voordat ik verder ging. Ik voelde me alsof ik een training in, maar kreeg meer van de mind-clearing voordelen van yoga ook.
- de warmte! In eerste instantie leek het erg warm en vochtig toen ik de studio in liep, maar toen we eenmaal begonnen te verhuizen, voelde het geweldig. Een goede zweetsessie doet een lichaam goed!
elke keer dat ik CPY heb bezocht, heeft de retail mijn aandacht getrokken (verrassing, verrassing!)
deze keer zag ik CPY leraar Emily, die deze prachtige outfit van Onzie droeg. Ik vond het zo leuk, ik vroeg haar of ik een foto kon nemen om met jullie te delen! Ze ziet er prachtig uit! Je kunt deze stukken vinden bij CPY studios (ze gaan snel!), of via mijn links hieronder online. De bronzen / gouden munten collectie is dus perfect voor de herfst!
SHOP THE LOOK: bronzen + gouden munten van ONZIE
ga: CorePower Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, # 205 Dallas, TX 75206 corepoweryoga.com
volg op Facebook om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws op CPY: CorePower Yoga Dallas/Ft.Waarde
wat ik droeg: koele Racerback Tank + in de stroom gewassen + vrij te zijn wilde BH (alle van lululemon)