ik ben transparant in mijn artikelen voor familieonderwijs, en hier ga ik weer met een bekentenis: ik ben gek verliefd op mijn dochters, beide jonger dan 5 jaar, maar worstelde met zwangerschap. Ik was een hoog risico beide keren en ook al begreep ik en deed waarderen dat ik groeide het leven, Ik voelde me ongelooflijk zelfbewust over mijn 80 pond. gewichtstoename met Baby # 2. In de laatste paar weken van de zwangerschap met #2, werd ik elke ochtend wakker en bad stilletjes dat vandaag de dag zou zijn dat mijn water brak. (Ze kwam aan op haar werkelijke vervaldatum! Sommige therapie, en het kijken naar de film serveerster, over een moeder die worstelt om in het reine te komen met haar zwangerschap, maakte me beter voelen op dagen dat ik de “Ik haat het preggo” blues had. (Nou … ik denk echt de ‘roze’ sinds ik meisjes had.)
meer: ik heb een mooie Baby. Waarom Voel Ik Me Zo Vreselijk?
ik voelde me schuldig dat ik er ook niet van genoot zwanger te zijn, vooral omdat veel vrouwen moeite hebben om zwanger te worden, waaronder geliefde vrienden van mij. In deze functie, Ik overleg met andere moeders, en een geestelijke gezondheid expert, over manieren om te komen tot het reine met uw “Ik haat zwanger te zijn,” gevoelens, en accepteer ze als de nieuwe normaal—sans mama shaming.
Moms get real
tijdens de pers, Utah mom, McKinzie, is slechts enkele weken verwijderd van de ontmoeting met Baby # 2. Dit is een moeilijke zwangerschap voor haar geweest als ze gestationele diabetes, de griep, nierstenen, galblaas aanvallen, bezoeken aan de eerste hulp, en andere zwangerschapscomplicaties gestreden. Ze kan niet wachten om haar dochter te ontmoeten, maar in de tussentijd, ze heeft manieren gevonden om emotioneel te krijgen door middel van deze zwangerschap; meestal door het houden van bezig via een blog, TodayMommy. “Ik vond steun in mama-gerelateerde Facebook groepen, evenals door middel van bloggen. Het was een geweldige manier om mijn uitdagende ervaringen te gebruiken om andere moeders te helpen. Het was ook louterend om te kunnen delen wat ik had meegemaakt.”
door te proberen zo positief mogelijk te blijven tijdens haar huidige zwangerschap, zei McKinzie dat het verbeteren van vriendschappen haar ook emotioneel hielp en haar bezig hield door bedrust.
” ik schreef kaarten uit aan mensen in mijn gemeenschap. Ik zou anonieme kaarten te schrijven aan mensen met vermelding van welke kwaliteiten van hen Ik gewaardeerd, iets wat ze hadden gedaan dat indruk op mij, of gewoon een gelukkige gedachte of citaat,” zegt ze. (Wie houdt er niet van het ontvangen van een mooie, handgeschreven kaart in de post in tegenstelling tot rekeningen?) “Nadat ik het in de mail liet vallen zou ik opgewonden raken als ik me voorstelde hoe ze zich zouden voelen als ze hun kaart lezen. Het maakte me blij te weten dat ik iemands dag kan worden gemaakt!”
u bent OK
volgens de psychotherapeut Dr. Robi Ludwig, het is niet ongewoon voor sommige vrouwen om een scala van gevoelens (inclusief negatieve) over zwangerschap en zwanger zijn. “Er is dit mythische idee en de hoge verwachting, cultureel, dat vrouwen zullen houden van alles wat te maken heeft met het zijn van een moeder—te beginnen bij de zwangerschap—en het hebben van kinderen, dus dit kan het verrassend maken om schokkend wanneer een vrouw heeft sterke emoties die dit idee tegen te gaan.”Sommige vrouwen, voegt ze eraan toe, hebben moeite zich aan te passen aan hun groeiende lichaam, voelen zich “oncontroleerbaar” van hun lichaam en kunnen zich overgewicht en onaantrekkelijk voelen.
meer: U en uw nieuwe lichaam na de bevalling
haar advies voor moeders die niet “verbinden” met de zwangerschap is: “aanstaande moeders kunnen elk gevoel hebben dat ze willen over zwanger zijn-Beoordeel jezelf niet voor een aantal ongemakkelijke gevoelens die kunnen opkomen. Dit is een tijd om voor jezelf te zorgen, en om jezelf wat extra ‘TLC’ (tedere, liefdevolle zorg) te geven, zowel fysiek als emotioneel.”
praten met ondersteunende en begrijpende vrienden of het ondergaan van korte termijn, ondersteunende counseling is ook iets om te overwegen, zegt ze. Sluit wat begeleiding niet uit als je denkt dat je het nodig hebt.; veel therapeuten zijn gespecialiseerd in postpartum en kunnen u helpen uw emoties te navigeren. Vraag je gynaecoloog, of moedervrienden, om wat therapeut verwijzingen.
Babyliefde op het eerste gezicht
New Hampshire moeder van twee, Dahlia, oprichter van Buckle Me Baby Coats, kan werken in een kindergerelateerde industrie, maar geeft toe dat de zwangerschap een moeilijke periode was.
” ik genoot helemaal niet van mijn tweede zwangerschap. De nieuwigheid van alle’ primeurs ‘ was voorbij. Ik voelde me enorm en uitgeput, plus ik had een kleintje te kampen met.”
Dahlia had ook een enorme, schuldige angst dat ze niet zoveel van haar tweede baby zou houden als haar eerste kind. “Ik hield zo veel van de eerste dat ik niet kon geloven dat ik ruimte had voor een ander—en dat maakte me zo ongelukkig. Het waren waarschijnlijk ook de hormonen!”
toen Baby # 2 geboren was, draaide alles om, emotioneel. “Ik werd helemaal verliefd op haar ‘starfish’ handen en zoete baby geur, dus het was allemaal oke!”
Food for thought
zegt Dr. Ludwig: “we hebben zeer duidelijke ideeën over hoe moeders zich zouden moeten voelen over hun kinderen, zelfs voordat ze geboren zijn. Daarom maken we cultureel geen ruimte voor echte reacties of realiteit.”
echte reacties en gevoelens van moeders, vooral als ze niet in overeenstemming zijn met ons geïdealiseerde beeld van de perfecte moeder, kunnen heel eng zijn om aan te pakken, legt ze uit.
” daarom zijn vrouwen, die zich misschien niet zo verbonden voelen als ze denken dat ze zouden moeten zijn, bang om hun eerlijke gevoelens te bespreken uit angst om—door anderen en door henzelf—als “slechte moeders”te worden beoordeeld.
praat over uw emoties. Je bent zeker niet alleen.Ludwig voegt hieraan toe: “wanneer we geen echte reacties op belangrijke gebeurtenissen in het leven kunnen bespreken, creëert het een communicatieblok dat heel gemakkelijk kan leiden tot een gebrek aan begrip van moederschap/zwangerschap zoals het werkelijk kan zijn.”
onthoud, zoals die internetmemen zeggen: Er is realiteit—en er zijn verwachtingen. Hetzelfde geldt voor zwangerschap. Vind steun, en erken je gevoelens—het komt goed, mama.
als u zich na de bevalling nog steeds niet zoals uzelf voelt, neem dan even de tijd om na te lezen over postpartumdepressie.