niets Doen is vaak onterecht bestempeld als lui, maar in feite is het waarschijnlijk het beste dat je kon doen soms.Uit een recente studie onder leiding van wetenschappers aan het University College London bleek dat personen die meer dan 55 uur per week werken, hun risico op een beroerte met 33% verhogen in vergelijking met personen die 35 tot 40 uur per week werken.
en een andere studie van meer dan 50 jaar onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology, toonde aan dat een werkdag van tien uur of meer het risico op coronaire hartrisico met 80 procent verhoogde.
de wetenschap zegt ons dat we meer moeten rusten, en we zijn blij dat we daarmee akkoord gaan.
de meesten van ons besteden het grootste deel van onze tijd op het werk, woon-werkverkeer naar het werk en terug, of denken over het werk.
dus waarom voelen we de constante behoefte om altijd iets te doen, in plaats van een welverdiende rust?
Wat is er gebeurd met het kunnen ontspannen, zonder je er schuldig over te voelen?
hier zijn 10 redenen waarom u nooit schuldig zou moeten zijn aan absoluut niets doen.
1. Het is goed voor je
zoals de wetenschap heel duidelijk heeft aangetoond, is niets doen eigenlijk heel goed voor je.
Plus, Wat is het nut van jezelf zo bezig te houden dat je vergeet om alles wat je hebt te waarderen?
2. Naps = beste
wie je vertelt dat naps niet het beste zijn op deze planeet zijn duidelijk enorme leugenaars, en waarschijnlijk het type mensen dat kinderen vertelt dat de Kerstman niet echt is.
Serieus, je hebt zulke mensen niet nodig in je leven.
Nap ‘ s blijken de productiviteit te verhogen en er is iets magisch aan om midden op de dag in slaap te vallen.
3. Maakt je goed afgerond
in plaats van non-stop over werk te praten, geeft niets doen je de mogelijkheid om iets ontspannends te doen, zoals een Disney puzzel.
wat een veel beter punt is om met uw partners te praten dan de vijfjarige bedrijfsstrategie van uw werkgever.
4. Hallo pyjama ‘s
herinner je al die pyjama’ s die je hebt gekocht?
ze waren niet echt goedkoop, toch?
doe niets, en krijg waar voor je geld door ze de hele dag te dragen.
u zult zich nooit gezelliger voelen in iets anders.
en als een dag doorbrengen een pyjama verkeerd is, nou, we willen nooit gelijk hebben.
5. Het is geen luiheid
om een of andere reden wordt het besluit om niets te doen gezien als iets wat alleen lui mensen doen.
dit is totaal niet waar, want om op een plaats te komen waar u niets kunt doen, moet u uw takenlijst (min of meer) hebben aangevinkt.
obv ‘ s, er zijn veel te veel ongeorganiseerde haters.
6. Tijd uitschakelen
bedenk eens hoeveel beter je zou voelen als je wat tijd met je eigen gedachten zou doorbrengen, in tegenstelling tot het scrollen van sociale media en je schuldig voelen over alles wat je niet doet?
wij garanderen dat een dag in bed doorbrengen veel spannender is dan poseren in een zeer oncomfortabel uitziende outfit op een geplaveide straat in de kou.
ga aan, Zet uw telefoon uit.
7. Betekenisvolle familietijd
niets doen betekent veel meer tijd hebben voor familie, en eigenlijk met hen in de woonkamer rondhangen om belangrijke onderwerpen zoals Bake Off in te halen.
8. Verhoogt de kennis
op de hoogte zijn van je favoriete show door het hele seizoen 2 in één keer te bekijken? Vitaal.
9. Het is ontspannend
ooit ontspannen gevoeld na het Besteden van de hele dag boodschappen doen, werken en vervolgens af te vullen met het gaan naar de sportschool?
natuurlijk niet.
maar u zult zich zeker veel beter voelen als u de dag opgekruld op de bank doorbrengt, met uw favoriete deken, gezellige sokken en een lekker kopje warme chocolademelk terwijl u kijkt naar een make-over van 60 minuten.
10. Thrifty
het beste van alles, absoluut niets doen kost absoluut niets.
meer: het is officieel, chocolade verlicht stress
meer: 6 rare tekens Je bent nu veel te gestrest
meer: 10 wetenschappelijke redenen uw gebrek aan slaap is dodelijk
de oplossing
de dagelijkse levensstijl e-mail van Metro.co.uk.
meer informatie