deze tijd van het jaar is het geen geheim dat de meesten van ons een beetje extra rust en ontspanning kunnen gebruiken. Vakantieplannen en familiebijeenkomsten kunnen erg leuk zijn, maar ook erg vermoeiend, wat een aanzienlijke tol eist van zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Gelukkig kunnen we ons wenden tot onze zeer behulpzame vriend, kamille, om ons wat extra steun te geven om te helpen dit feestelijke seizoen aan te pakken!
maar er is meer dan één kamille!
Plantentherapie bevat twee verschillende etherische oliën van kamille en één kamille CO2, wat begrijpelijk een beetje verwarrend kan zijn. Laten we de tijd nemen om de verschillen op te ruimen, zodat u de meest onderbouwde beslissing kunt nemen voor uzelf en uw gezin.
kamille Romeinse, Chamaemelum nobile en kamille Duitse, Matricaria chamomilla, zijn beide aromatische kruiden die vaak door elkaar worden gebruikt. U zult echter merken dat beide “kamilles” een ander geslacht en soortnaam hebben; ze hebben ook duidelijk verschillende chemische componenten en kunnen voor verschillende doeleinden worden gebruikt.
kamille Romeinse
de Chamaemelum nobile is een kleine groenblijvende vaste plant die laag tot de grond groeit. De harige stengels en draadachtige bladeren ondersteunen kleine, levendige, daisy-achtige bloemen en die vaak zorgen voor een prachtige bodembedekker. De etherische olie heeft een bleke, gele kleur en een lichte, maar intense, zoete appel-Fruitige geur. Dit wordt algemeen beschouwd als de meer zachte kamilleolie, waardoor het ideaal is voor gebruik met jonge kinderen.
het is al lang de voorkeur gegeven om het zenuwstelsel te kalmeren en gevoelens van prikkelbaarheid, angst en stress te ondersteunen . Kamille Roman is ook een fantastische keuze om te helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap door het verlichten van fysieke en emotionele spanning in het lichaam die kan opbouwen na verloop van tijd . Deze natuurlijke stemming booster kan ook helpen verminderen gevoelens geassocieerd met depressie . Perfect voor de feestdagen, toch?
kamille Roman is rijk aan esters, waardoor deze olie krampstillend is. Dit is ideaal als je te maken hebt met een buik die strak en ongemakkelijk voelt. Het helpt de maagspieren te ontspannen, die daardoor gas kunnen verdrijven en de spijsverteringsprocessen ondersteunen . Dit is ook geweldig voor het kalmeren van menstruatiekrampen, lichaamspijnen en rugpijn geassocieerd met de menstruatie van een vrouw .
deze zachte reus van een olie kan ook een verzachtende verlichting bieden aan geïrriteerde huid. Het is gebruikt als een natuurlijke remedie voor droge huid, oppervlakkige wonden, en kleine brandwonden, blauwe plekken, en huiduitslag . Voor een geweldig gezichtsmasker DIY met behulp van kamille Roman, check out deze blog!
kamille Duitse
de Matricaria chamomilla is een zelfzaaiende eenjarige plant met lange, vertakte, haarloze stengels die tot 24 inch hoog kunnen worden. De levendige gele en witte bloemen worden gestoomd om een sterk, kruidachtige aroma te produceren vergelijkbaar met kamillethee. De etherische olie is een adembenemend diepe en duidelijke blauwe kleur, dankzij het chamazuleengehalte. Dus wees voorzichtig – Deze olie zal een vlek achterlaten op stof en tapijt!
kamille Duits is rijk aan sesquiterpeenderivaten. Vooral de chemische componenten a-bisabolol en azuleen staan bekend om het stimuleren van de lever en het ondersteunen van het spijsverteringsstelsel door het verlichten van darmkrampen . Het inhaleren van kamille Duits heeft aangetoond dat het de perceptie van pijn vermindert, vermoeide spieren en pijnlijke gewrichten verlicht, en kan ook helpen bij neusallergieën, kleine snijwonden en oppervlakkige wonden . Bovendien is het emotioneel en mentaal kalmerend, helpt om gerafelde zenuwen te kalmeren en spanning te verlichten na een lange dag .
bekijk deze blog voor een doe-het-zelf crème met kamille Duits die je zal helpen een goed uitgeruste nachtrust te krijgen!
kamille Duitse CO2
de CO2-Extract versie van kamille Duitse heeft een zachter, meer kruidachtige aroma dat wordt beschouwd als “truer” om de geur van de bloem. Een verschil met stoom gedestilleerde kamille Duits dat je direct kunt merken is het gebrek aan kleur van de CO2. Dat komt omdat chamazuleen, het onderdeel dat kamille Duits Die mooie blauwe kleur geeft, zich ontwikkelt tijdens het stoomdestillatieproces.
in tegenstelling tot de stoomdestilleerde versie bevat het CO2 echter Matricine, een component die de voorloper is van chamazuleen. Het is bekend dat dit zeer ondersteunend is, vooral bij een droge of rode huid. Dit is een fantastische keuze voor het helpen kalmeren van huidontstekingen, zoals kleine huiduitslag, insectenbeten en brandwonden.
Houd er rekening mee dat dit CO2 een beetje lastig kan zijn om mee te werken omdat het erg dik en viskeus is. Rol gewoon de fles in je hand om warmte te creëren en laat de CO2 iets meer werkbaar zijn. Je hebt er ook maar een heel kleine hoeveelheid van nodig — slechts 0,1-0,2% voor huidmelanges-omdat het zo ‘ n krachtpatser is.
Bekijk hier enkele geweldige recepten voor de huid met kamille Duitse CO2!
bronnen:
onderzoek toont aan dat kamillecapsules angstklachten verlichten. (2015). Nationaal Centrum voor Complementaire en integratieve gezondheid. Retrieved from https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
Amsterdam, J. D., Shults, J., Soeller, I., Mao, J. J., Rockwell, K., & Newberg, A. B. (2012). Kamille (Matricaria recutita)kan antidepressieve activiteit bij angstige, depressieve mensen: een verkennende studie. Alternatieve therapieën in gezondheid en geneeskunde, 18 (5), 44-9.
Guimarães, R., Barros L., Dueñas, M., Calhelha, R., Carvalho, A., Santos-Buelga, C., Queiroz, M., Ferreira, I. (2013). Voedingsstoffen, fytochemicaliën en bioactiviteit van wilde Romeinse kamille: een vergelijking tussen het kruid en zijn preparaten. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122119
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst (recensie). Molecular Medicine Reports, 3, 895-901. Zie Ook De Bijlage Bij Deze Verordening. Moet u Romeinse kamille of Duitse kamille gebruiken? Retrieved from https://blog.aromahead.com/2016/05/16/use-roman-chamomile-german-chamomile
Amsterdam, J., Shults, J., Soeller, I., Mao J., Rockwell, K., Newberg, A. (2012). Kamille (Matricaria recutita)kan antidepressieve activiteit bij angstige, depressieve mensen: een verkennende studie. Verkregen uit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
kamille. Nationaal Centrum voor Complementaire en integratieve gezondheid. Retrieved from https://nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: Een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst. Molecular medicine reports, 3 (6), 895-901.
kamille.(2018). Michigan Medicine University Of Michigan. Healthnotes, Inc. Retrieved from https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2066005
Ford-Martin, P. and Odle, T. G. 2005. Aromatherapie. In J. L. Longe, ed. Gale Encyclopedie van alternatieve geneeskunde. Tweede Uitgave, Deel I (A-C). Farmington Hills, MI: Thomson Gale, blz. 123.