kokoswater voor baby’ s: voordelen voor de veiligheid, de gezondheid en bijwerkingen

afbeelding :

is zacht kokoswater niet alleen een verfrissende drank, maar ook een divers nutritioneel en medicinaal gebruik (1). Het gebruik ervan voor sporters wint ook momentum. Met dergelijke toepassingen in het algemeen, kan het ook voor baby ‘ s worden gegeven? Wat is de juiste leeftijd om te beginnen voor uw baby?

In deze MomJunction post vertellen we u over de voordelen van kokoswater voor baby ‘ s, wanneer u kunt beginnen met het geven en maatregelen om te volgen tijdens het introduceren van het water.

Is Kokoswater Goed Voor Baby ‘ S?Volgens het Amerikaanse National Institutes of Health wordt kokoswater als veilig beschouwd voor kinderen in het algemeen (2). Er is geen onderzoek gedaan naar het gebruik van kokoswater specifiek voor baby ‘ s. Kokoswater is echter rijk aan elektrolyten, koolhydraten en aminozuren (3) en deze voedingsstoffen zijn nodig voor de groei van een baby.

Wanneer Kunnen Baby ‘ S Kokoswater Krijgen?

u mag kokoswater inbrengen nadat de baby de leeftijd van zes maanden heeft bereikt. De American Academy of Pediatrics stelt dat water kan worden toegevoegd aan het dieet van een baby zodra ze beginnen met het consumeren van vaste stoffen (4). Breng het echter in één of twee lepels en controleer of er bijwerkingen zijn. Introduceer ook geen twee nieuwe voedingsmiddelen tegelijk.

voedingswaarde van kokoswater

100 g kokoswater bevat de volgende voedingsstoffen.

Source: U.S. Department of Agriculture (5), World Health Organization (6), and U.S. National Institutes of Health (7)

voordelen van kokoswater

kokoswater kan de volgende gezondheidsvoordelen voor baby ‘ s hebben.

1. verfrissende energiebron: kokoswater bevat koolhydraten, waardoor het dagelijkse quotum van de voedingsstof van uw baby kan worden gehaald.

1. zorgt voor hydratatie en elektrolyten: kokoswater bevat kalium en natrium. Het bevat ook mineralen, zoals calcium, ijzer, fosfor, magnesium en mangaan die essentieel zijn voor botontwikkeling en gezondheid (8). Kokoswater kan gebruikt worden als rehydratatiedrank tijdens de zomermaanden. Het kan ook nuttig zijn bij het herstellen van elektrolytenbalans bij zuigelingen met diarree (9).

1. kan de spijsvertering en absorptie verbeteren: sommige onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van kokoswater de spijsvertering en opname van voedingsstoffen kan verbeteren (10). Dit rechtvaardigt echter meer onderzoek.

1. rijk aan aminozuren: kokoswater is rijk aan aminozuren, zoals alanine, arginine, sereen en cysteïne (11). Het kan kokoswater een gezonde bron van eiwitten maken voor een groeiende baby.

kokoswater heeft verschillende voordelen. Maar het is ook belangrijk om te weten of er risico ’s zijn van het geven van kokoswater aan baby’ s.

mogelijke risico ’s van kokoswater voor baby’ s

kokosnoot kan de volgende risico ‘ s voor een baby inhouden.

1. allergische reactie: allergische reacties op orale consumptie van kokosnoot komen zelden voor (12). Maar het is nog steeds goed om alert te zijn op elke reactie bij het voeden van kokoswater aan een baby voor de eerste keer. U moet extra voorzichtig zijn als uw baby al andere voedselallergieën zoals allergie voor pinda ‘ s of andere noten heeft.

1. hyperkaliëmie: kokoswater is rijk aan kalium. Het voeden van de baby zeer overmatige hoeveelheden kokoswater kan leiden tot een aandoening genaamd hyperkaliëmie, waar het kaliumgehalte in het bloed hoog worden (13). Het is echter onwaarschijnlijk dat dit gebeurt als de baby een normale hoeveelheid kokoswater krijgt, zoals water en andere vloeistoffen.

maatregelen die moeten volgen bij het geven van kokoswater aan baby ‘ s

kokoswater is van nature steriel omdat het water door de schil doordringt en wordt gefilterd (10). Daarom hoeft u kokoswater niet te koken voordat u het aan een baby serveert. Houd echter de volgende maatregelen in gedachten wanneer u besluit om kokoswater aan de baby te voeren.

1. vers serveren: gebruik vers geëxtraheerd water uit een groene kokosnoot. Als vers kokoswater niet beschikbaar is, dan kunt u kiezen voor verpakt kokoswater. Controleer echter op de datum van productie en de aanwezigheid van conserveermiddelen. Ga voor puur kokoswater en niet die gemaakt met water en kokoswater concentraat.

1. Doe het langzaam: breng kokoswater in kleine slokjes en wacht dan een dag of twee om te controleren op allergieën. Als de baby niet allergisch is en lijkt te genieten van de smaak, dan kunt u kokoswater regelmatig aan de baby geven. Soms, kan een voedselpunt kruisreactiviteit met ander voedsel vertonen en allergie veroorzaken. Blijf daarom alert, zelfs als de baby aanvankelijk geen tekenen vertoonde

1. vermijd opgeslagen kokoswater: Vermijd het bewaren van vers kokoswater in de koelkast voor later gebruik, omdat opslag de smaak en voedingswaarde kan veranderen. In het geval van verpakt kokoswater mag u het na opening van de fles nog een uur bewaren. Het is echter het beste om een baby niet te voeden van geopend en opgeslagen verpakt kokoswater.

Vaak Gestelde Vragen

1. Kan ik kokoswater aan mijn baby geven tijdens koude en griep?

verkoudheid en griep kunnen dehydratie veroorzaken. Daarom kunt u overwegen om kokoswater te geven voor rehydratatie, maar raadpleeg een kinderarts voordat u dat doet.

2. Is het goed om kokoswater te mengen met zuigelingenvoeding?

de meeste fabrikanten bevelen aan om formuleringsmelk alleen in schoon en gekookt drinkwater te maken. Bereid de formule volgens de instructies van de fabrikant. Zuigelingenvoeding heeft al optimale hoeveelheden micronutriënten.

3. Kan ik kokoswater in plaats van normaal water aan mijn baby geven?

kokoswater kan een aanvullend voedingsmiddel zijn, maar het mag geen water vervangen. Gewoon drinkwater heeft geen voedingsstoffen en calorieën, en zorgt alleen voor hydratatie. Het volledig vervangen van drinkwater door kokoswater kan ertoe leiden dat de baby overtollige voedingsstoffen verbruikt. Het kan het risico van aandoeningen zoals hyperkaliëmie – overschot kalium in het bloed verhogen.

4. Kan ik kokoswater aan mijn baby geven in de winter?Kokoswater is een natuurlijk diureticum, wat betekent dat het de urineproductie verhoogt. Baby ‘ s zullen waarschijnlijk meer plassen tijdens de winter. Daardoor kan meer consumptie van kokoswater de frequentie verhogen. Wanneer het met mate wordt geconsumeerd, zal kokoswater waarschijnlijk geen problemen veroorzaken.

kokoswater is een verfrissende, hydraterende en voedzame drank. Het is gemakkelijk op te nemen en heeft een goed voedingsprofiel. Zoals elk ander voedingsmiddel moet het echter met mate worden gebruikt en mag het niet worden overvoed. Geef ook de voorkeur aan vers kokoswater boven een verpakte drank.

wilt u iets delen over kokoswater voor baby ‘ s? Laat een reactie achter in de sectie hieronder.

Aanbevolen Artikelen:

• 3 Verbazingwekkende Voordelen Van Arrowroot Voor Uw Baby
• 10 Gezondheidsvoordelen Van Kikkererwten Voor Baby ‘S
• 4 Gezondheidsvoordelen Van Boekweit Voor Baby’ S
• 5 Verbazingwekkende Voordelen Van Sinaasappels Voor Baby ‘S
• 6 Eenvoudige Stappen Om Pompoen Voor Baby’ S Te Bereiden