Deep Tissue Massage werd uitgevonden door Dr.Ida Rolf. Ze was een onderzoekswetenschapper die fascia en bindweefsel bestudeerde. Ze vond dat de fascia kan worden veranderd en gemanipuleerd als het was het leven. Het gaat allemaal om het zetten van druk op het bindweefsel; die druk zal helpen smelten het bindweefsel iets in een meer gelatineuze staat. Bindweefsels kunnen dicht en hard worden en vast komen te zitten in de andere lagen bindweefsels. Door druk uit te oefenen, creëert het warmte. En door te bewegen in een richting die warmte kan leiden tot het weefsel meer als een gel in plaats van een harder, dichter materiaal. Dr. Ida Rolf bedacht dat we systematisch door het lichaam kunnen gaan en die dichte lagen van bindweefsels vloeibaar kunnen maken, waardoor de circulatie, de vloeistofuitwisseling, het cellulaire metabolisme en het bewegingsbereik door de segmenten van het lichaam en de gewrichten toenemen. Nadat ze met de grondbeginselen van diep weefsel kwam, kwam ze met een systematische manier om het toe te passen.
tegenwoordig denken mensen dat diep weefsel: “Hoe harder je drukt, hoe dieper je gaat.”Het is duidelijk meer dan dat. Je moet werken met de diepere lagen van het lichaam. Het geheim van diepe weefselmassage is om langzamer en onder een hoek te werken, zodat u het weefsel tussen twee botten niet verplettert. Je neemt het, beweegt en verlengt, en verandert die fascia Onder het gebied waar je mee werkt. De carrosserie is bedoeld om een volledige verandering te geven waardoor het weefsel een beter bewegingsbereik en functie krijgt. Het belangrijkste is om te werken met de fascia en niet tegen het.
Deep Tissue Massage wordt meestal vergeleken met Zweedse Massage. Beide vormen van massages zijn erg populair, maar beide heeft zijn eigen karakteristiek en gebruik. Zweedse Massage maakt gebruik van glijden, vegen slagen, en ritmische tikken van het lichaam dat een ontspannende sensatie geeft. Diepe weefselmassage aan de andere kant maakt gebruik van langzame, stevige en diepe druk in de bindweefsels om de fascia te verlengen en te veranderen. Enkele van de beste technieken die worden gebruikt in deep tissue massage zijn uitgewerkt in de infographic hieronder dus lees verder!
Deep Tissue Massage Technieken
Cross-fiber wrijving wordt gedaan op strakke stijve spieren en laesies. Het is een olie-minder wrijving slag gedaan door het gebruik van vingers of duim. Wat je kunt doen is diepe wrijving aanbrengen in de rechte hoeken direct op spieren, pezen, of ligamenten. De hoeveelheid druk hoeft niet comfortabel te zijn, maar het is zeer nuttig voor de ontspanning van strakke spieren en laesies die worden behandeld.
techniek voor actieve afgifte
techniek voor actieve afgifte (Art) is een combinatie van onderzoek en behandeling. Het is gericht op het identificeren en snel uit te werken weke delen aandoeningen die pijn en beperkte mobiliteit veroorzaken. Afwijkende weefsels worden behandeld door gecoördineerde druk van de beoefenaar terwijl de ontvanger actief het getroffen gebied beweegt.
Spierenergietechniek (MET)
spierenergietechniek is een vorm van stretching die gewoonlijk wordt gebruikt door sportmassagespecialisten, osteopaten, fysiotherapeuten en wellnessdeskundigen. MET wordt geaccepteerd om vooral nuttig te zijn bij het strekken van houdingspieren, die gevoelig zijn voor verkorting. In MET neemt de cliënt actief deel aan de behandelingssessie door weerstand te bieden aan de beweging van de beoefenaar.
Triggerpoint Therapie
Triggerpoint therapie is in het bijzonder bedoeld om de bron van de pijn te verlichten door druk uit te oefenen op de pijnlijke en gevoelige gebieden van het lichaam. Het voordeel van trigger point massage is het ontladen van aangescherpte bereiken in de spieren, waardoor de pijn verlicht. U kunt afnemende pijn ondervinden na één behandeling.
Myofasciale Release
Myofasciale release is een soort therapie die gericht is op de behandeling van myofasciale pijn door het ontspannen van de gecontracteerde spieren. De techniek wordt direct op de huid uitgevoerd zonder olie of lotion te gebruiken, hierdoor detecteert de therapeut fasciale beperking en past de juiste hoeveelheid druk toe om de afgifte van de fascia te doen.