Moet je slapen met een Air Cast / Boot aan of uit? – Slaap vlekkeloos

het is groot, ongemakkelijk en omslachtig. Leven na een blessure en hoeft te dragen van een lucht gegoten of laars alleen maar om rond te krijgen kan steeds frustrerender. Typisch een laars wordt aanbevolen direct na aninjury of operatie aan uw voet of enkel. Hoewel het is ontworpen om u meer comfort en hulp in de dagelijkse activiteiten te geven, maakt het sommige taken iets meer uitdaging.

u weet dat u het moet dragen als u onderweg bent (langzaam), maar hoe zit het met wanneer u naar bed gaat?

u moet slapen met een aircast / laars aan, omdat het niet alleen dient als een herinnering voor uw onbewuste geest om voorzichtig te zijn met uw verwonding, maar het houdt ook uw enkel ondersteund en voorkomt verdere onbedoelde schade door beweging (bijvoorbeeld rollen of verschuiven tijdens de nacht).

individuele artsen of chirurgen zullen specifieke instructies geven over het slapen met een laars, terwijl sommigen helemaal geen instructies zullen geven. Op het einde, het is vaak een persoonlijke beslissing, maar laten we eens kijken naar een aantal van de redenen waarom boot dragers kiezen om te houden van hen op ‘ s nachts.

waarom u met een Aircast/Boot moet slapen op

de waarheid is dat u veel verschillende meningen of persoonlijke verslagen zult vinden over de vraag of slapen met een Aircast / Boot een goed idee is.De belangrijkste reden dat je zult zien voor degenen die besluiten om er niet mee te slapen is puur uit comfort. Dit is een volkomen geldige reden; immers, wie wil slapen dankzij een massief apparaat dat aan hun been is bevestigd?

aan de andere kant zijn de redenen om met de boot te gaan slapen even overtuigend. Dit is waarom dat luchtgietsel eigenlijk je vriend is.

1. Het dient als een herinnering in je slaap – voor sommigen van ons, is het niet veel nodig om onze onbewuste geest te activeren om specifieke dingen te herinneren wanneer we slapen. Je zult weten dat je een van die mensen bent als je ooit wakker bent geworden voor je wekker op een belangrijke dag, of erin geslaagd bent om aan je kant van het bed te blijven zonder om te rollen op een slapende partner of kind.

iets in uw hersenen heeft het vermogen om de benodigde informatie te bewaren waaraan uw lichaam zich zal houden of waarop uw lichaam zal reageren. Door je laars aan te laten, geef je je geest die subtiele (of misschien niet-zo-subtiele) herinnering dat je nog steeds in de herstelfase van een blessure bent, en dat je niet kunt gooien en draaien op een bevlieging.

2. Het voorkomt dat u meer schade aanricht-als de bovenstaande reden niet op u van toepassing is en u een van die mensen bent wiens hersenen niet reageren op onbewuste herinneringen, is dat nog meer een reden waarom u zeker moet slapen met uw air cast op. Het houden van het op kan helpen om verder letsel te voorkomen voor degenen die rollen in hun slaap, slaapwandelen, of op een andere manier te bewegen zonder wakker te worden.

in de begindagen van het dragen van uw laars zal uw voet in een zeer delicate toestand verkeren. De gevoeligheid kan betekenen dat er niet veel nodig is om te herstellen of meer schade te veroorzaken terwijl u probeert te genezen. Vergeet niet dat elke keer dat je het uit, de zwakke botten, spieren of pezen zijn gevoeliger voor reinjury.

voor degenen die niet alleen slapen, zou u ook uw partner, hond of kind moeten overwegen die onbedoeld naar u kunnen schoppen of rollen. Zelfs als ze niet meer schade aan je voet veroorzaken, zou de pijn alleen al genoeg moeten zijn om het aan te laten voor het geval dat.

3. Het helpt je enkel zijn vorm te behouden – terwijl we slapen, wordt ons hele lichaam meer ontspannen. Wanneer dit gebeurt, zullen de spieren en pezen in je voet en enkel niet in een actieve staat zijn, waardoor je voet uitgestrekt en in een meer puntige positie blijft. Dit kan problematisch zijn, want als je je voet in de kofferbak hebt, zit hij in een gebogen positie.

omdat u uw laars elke keer dat u loopt moet dragen, kunt u geneigd zijn deze snel weer aan te trekken zodra u ‘ s ochtends uit bed rolt. Door direct je air cast weer op te zetten zonder je spieren tijd te geven om wakker te worden en aan te passen, kun je eigenlijk meer schade aan hen veroorzaken.

als u toch besluit om met uw laars uit te slapen, moet u uw voet en enkel masseren voordat u deze weer aantrekt. Periodieke anklerolls wanneer het is uitgeschakeld zal ook helpen om ervoor te zorgen dat uw boot klaar is om opnieuw te worden wornagain.

Hoe maak je een Aircast comfortabeler

in theorie, wetende dat je met een boot moet slapen op iets wat je kunt verdragen, maar het op de proef stellen kan frustrerend zijn.Hier zijn een paar tips die kunnen helpen bij het verhogen van het comfortniveau, terwijl je probeert om wat rust te krijgen.

• maak de voorste riemen los – veel mensen hebben ontdekt dat het geven van de voet wat ruimte om te bewegen en te ademen helpt bij het ongemak
• geef uw been wat ruimte – vaak is het de begrenzing van de laars die ervoor zorgt dat mensen zonder willen slapen. Als u zich zorgen maakt over het gevoel claustrofobisch of te warm, laat de voet met laars buiten de lakens en dekens. Door een beetje ruimte en lucht aan te passen, voelt u zich minder beperkt.
• neem pijnmedicatie – het is altijd raadzaam om de voorgeschreven pijnmedicatie na uw operatie te blijven gebruiken. Soms kan de laars meer ongemakkelijk voelen als u ook de pijn van de verwonding voelt. Door op de top van uw pijnbestrijding te blijven, kunt u een van de oorzaken van verstoorde slaap verlichten.
• probeer verhoging – na een verwonding of een operatie is zwelling een noodzakelijke stap voor het lichaam om te beginnen met genezen. Als u de kloppende pijn van uw voet die in de laars wordt opgezwollen voelt, zal de verhoging met de bloedstroom helpen. Probeer het plaatsen van een been elevation kussen onder je been om de voet boven je hart te verhogen. Ik heb onlangs pakte een van Amazon, en ik hou absoluut van de comfortabele maar ondersteunende aard van het kussen – Milliard been Elevation Pillow (link naar Amazon voor de goedkoopste prijs online beschikbaar). Ik beveel het als je serieus bent over het herstellen van sneller en het verminderen van zwelling langs de weg.
• Doe het uit tijdens het rusten – voor het grootste deel moet u uw boot dragen wanneer u mobiel bent of van plan bent om te bewegen. Maar begrijpelijk, met een apparaat bevestigd aan je been de hele dag, elke dag (buiten de douches), kan beginnen te voelen alsof je wordt gestikt. Neem wat van de stress uit door de laars uit te trekken wanneer u ontspant, zoals TV kijken of een boek lezen. Het geven van jezelf een kleine pauze zal hopelijk helpen de mentale nood van het worden beperkt tot de laars de hele tijd. Terwijl je rust zonder de laars is ook een goede tijd om ijs de blessure te helpen zwelling te minimaliseren.
• haal een Nieuwe-je vraagt je misschien af ondanks het gebruik van al deze tips waarom je ervaring met slapen met een aircast/ boot niet goed gaat. En de reden kan zijn dat degene die je oorspronkelijk hebt gekregen, niet zo comfortabel is. Toen ik vorig jaar een aircast moest dragen nadat ik mijn enkel had verwond, gebruikte ik een Aircast AirSelect Walker Brace (link naar Amazon) die verrassend comfortabel en ondersteunend bleek te zijn! Ik raad ook ten zeerste aan om ook een paar orthopedische Wandelschoenen sokken van Amazon op te halen.

de realiteit is dat een aircast of boot U wat ongemak zal bezorgen. Het vinden van manieren om de pijn te verminderen zal helpen terwijl je slaapt met het en helpen het genezingsproces om door te gaan zonder verstoring.

conclusie

het geduld vinden om je laars door de pijn te dragen, wordt een uitdaging, maar omwille van je blessure is het een goed idee om het aan te houden terwijl je slaapt. Zodra het voorbij is, als u erin slaagt om het gebruik van de laars te verlengen, zult u beseffen dat het veel beter is om het ongemakkelijk te dragen gedurende zes weken (of soms minder tijd), eerder dan langer als gevolg van reinjury.

als u vindt dat u onvoldoende instructies van uw chirurg krijgt, kan het zoeken naar een second opinion u helpen specifiekere aanwijzingen te vinden.