the Emotional Impact of Moving.
door Sarah Godfrey
de emotionele impact van verhuizen is in de top 5 meest stressvolle situaties die we ervaren over een levensduur, Het is daar met echtscheiding. Mensen ontwikkelen gehechtheden aan hun huizen en gemeenschappen die net zo sterk kunnen zijn als de relaties met hun families. Hier zijn enkele tips om de verhuizing te overleven:
wees psychologisch voorbereid als fysiek. Erken dat wanneer je beweegt je angst (angst voor het onbekende) en/of verdriet kunt ervaren bij het achterlaten van mensen en plaatsen.
Wij verzetten ons tegen verandering omdat het ons vaak gedwongen voelt of onvoorspelbaar is. Bekijk de verhuizing als een overgang. Voor sommigen is het een overgang naar een droom anderen kan het een overgang zijn weg van een nachtmerrie. Hoe dan ook de verhuizing gaat meestal over een beslissing om te zoeken naar een betere omgeving, een nieuwe start of een avontuur.
het is belangrijk om te onthouden dat alles wat je waardeert (ervaringen, mensen en plaatsen) herinneringen zijn die met je mee bewegen. Ook kunt u die herinneringen die geen waarde hebben achter in de bakstenen en mortel die je woonde in.
richt u op de realiteit dat u geen vrienden en buren achterlaat, maar alleen uw vriendschapsgroep uitbreidt wanneer u nieuwe mensen ontmoet en nieuwe relaties ontwikkelt in de gemeenschap.
Bekijk het inpakken van het huis als een kans om jezelf te ontdoen van alle rommel (emotioneel en fysiek) die je hebt verzameld die je niet hoeft te volgen in de toekomst. Een kans om de geest en de huishoudelijke inhoud schoon te maken. Creëer zowel emotionele ruimte voor nieuwe herinneringen als fysieke ruimte voor nieuwe meubels.
breng uw oude leven in uw nieuwe leven-betrek familie en vrienden bij de verhuizing en hervestiging.
begin nieuwe herinneringen-bezoek de nieuwe Gemeenschap zo vaak als je kunt. Loop rond de lokale winkels, Koop een aantal maaltijden uit de omgeving en kook ze thuis.
Start nieuwe patronen-Ontwikkel een route om zo vaak mogelijk langs uw nieuwe woning te rijden (op weg naar of Van ergens).
begin nieuwe relaties-praat met lokale bedrijven en begin met het opzetten van verbindingen vergelijkbaar met uw oude Gemeenschap, sluit u aan bij groepen en neem deel aan activiteiten in de omgeving.
stel uzelf voor aan de buren.
begin met nieuwe tradities-Nodig vrienden en familie uit om regelmatig te lunchen of koffie te drinken in de nieuwe gemeenschap voordat u verhuist. Maak een patroon dat u al verbindt met de nieuwe locatie.
Maak een koffietafelboek aan. Maak foto ‘ s van al je favoriete plekken en mensen in onze oude Gemeenschap en maak een boek, nodig mensen uit om iets te schrijven om in het boek te zetten. Neem foto ‘ s van uw nieuwe locatie, zodat het overspant de oude en nieuwe als een natuurlijke progressie.
Say goodbye – Have a farewell party or gathering before you go to celebrate your time with the people you have created memories with.
georganiseerd worden! Plan zes tot acht weken voor je verhuist. Maak lijsten van alle dingen die je nodig hebt en wie het moet doen, dan beginnen delegeren.(verhuizers, vriend en familie hulpdagen, nutsbedrijven, postkantoor etc).
zelfzorg! Zorg dat je rust, Neem de tijd en doe het niet te veel. Het voelt altijd alsof het nooit gedaan zal worden en toch wordt het altijd gedaan.
aanpassen en flexibel zijn. Niets alles gaat precies volgens plan dus verwacht een aantal hindernissen en obstakels langs de weg. Heb een paar back-up plannen voor het geval er iets mis gaat. Blijf kalm en gefocust-bewegen is de oplossing, niet het probleem.Bereid je voor op de emotionele gevolgen van bewegen. Of je nu wilde bewegen of gedwongen werd om te bewegen, de angst en vrees is verbonden aan het ‘onbekende’ deel van iets nieuws doen. Stel jezelf mentaal gerust waarom de verhuizing belangrijk is en waarom nu. Herinner jezelf eraan dat met alles wat nieuw is, kansen komen om nieuwe vrienden, herinneringen te ontwikkelen en te groeien als persoon. Accepteer de verhuizing en focus op de voordelen en mogelijkheden die de transitie voor u zal opleveren.
gun uzelf een korte periode van rouw. Het achterlaten van mensen en plaatsen heeft gevolgen voor ons emotionele welzijn. Het verdriet en de angst om weg te gaan van veilige plaatsen en mensen is echt, dus geef jezelf wat tijd om je aan te passen en los te laten.
onthoud dat alles wat u waardeert bij u is of slechts een telefoontje verwijderd is.
(uit een interview voor The Sun Herald).