beste lezer,
toeter niet te hard! Herhaaldelijk snuiten van je neus kan eigenlijk schadelijk zijn voor uw neusgezondheid. Het snuiten van je neus kan ervoor zorgen dat slijm terug in de sinusholte wordt gedreven. Bovendien kan het de kleine bloedvaten in de neusgaten irriteren – een aandoening die rhinitis wordt genoemd-die ontstekingen en congestie veroorzaakt. Veel voorkomende symptomen van rhinitis zijn een loopneus, nasale jeuk, neusverstopping en niezen. In plaats van hard snuit je neus, neem deze suggesties in overweging:
- Houd een weefsel onder uw neus om te” vangen ” wat opraakt. Deze meer zachte behandeling kan u helpen beginnen op te drogen.
- ga in een stoombad of douche zitten.
- eet warm en kruidig voedsel (dat zal uw sinussen opruimen)!
- blijf gehydrateerd met dranken zonder cafeïne-dehydratie kan de symptomen verergeren.
- gebruik een neti pot, die helpt slijm uit de neusholtes te spoelen (ook bekend als nasale irrigatie).
- Bedek uw neus en blaas heel voorzichtig door één neusgat.
Papierweefsels zijn hier het medium bij uitstek, in plaats van zakdoeken. Hoewel zakdoeken milieuvriendelijker lijken, zijn ze broedplaatsen voor ziektekiemen. Was je handen als je klaar bent, want bacteriën uit je neus en weefsel kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar je vingers.
in de tussentijd kunt u overwegen wat de oorzaak is van uw nieuwsgierige overlast. Loopneuzen zijn berucht tijdens het koude seizoen, en kunnen aanhouden als gevolg van vervelende allergenen, reacties op seizoensgebonden verandering, stress, hormonale verschuivingen, en milieu irriterende stoffen. U kunt lijden aan rhinitis veroorzaakt door een van de volgende daders:
- allergieën kunnen worden veroorzaakt door een veelheid aan irriterende stoffen, zowel grote als kleine. Gemeenschappelijke allergenen die rhinitis veroorzaken omvatten stuifmeel, schimmel, huidschilfers van dieren, huisstof, huisstofmijten en kakkerlakken, en sommige voedingsmiddelen. Uw zorgverlener kan ook steroïden (orale of neusspray) of antihistaminica voorschrijven als uw symptomen van allergieën zijn.
- virale infecties (zoals verkoudheid) veroorzaken zwelling van de neusmembranen en de productie van dik, helder slijm. Als het vele dagen aanhoudt en uw slijm geel of groen wordt, kan het secundair geïnfecteerd zijn door bacteriën.
om deze lekkende kraan te repareren en de beste manier van handelen te bepalen, is het raadzaam dat u met uw zorgverlener spreekt. Het is nuttig om te bespreken uw symptomen, nasale triggers (met inbegrip van details zoals hoe dik of dun het slijm is en de kleur), en over eventuele medicijnen die u kan nemen. Alsjeblieft, rustig ademen en voorzichtig op je neus – heldere passages komen jouw kant op!