Tweaker.org is waarschijnlijk het best bekend voor het aanbieden van deze’ Tweaking Tips voor Party Boys ‘ suggesties voor hoe u uw geestelijke gezondheid en gezondheid te behouden tijdens het feesten.
klaarmaken voor vertrek
wanneer u op het punt staat te gebruiken
(1)
stel limieten voor uzelf in voordat u deze gebruikt. Hoeveel ga je gebruiken? Hoe lang blijf je op? Waar ga je heen als het tijd is om te crashen?
(2)
Plan je uitgaven. Denk aan het vermijden van impulsieve uitgaven. Beslis voordat je naar buiten gaat hoeveel je bereid bent te besteden en neem alleen dat bedrag van contant geld. Probeer uw pinautomaat, bankpas en creditcards thuis te laten.
(3)
wees een feestplanner! Plan je feesttijd om crashtijd op te nemen. Dit klinkt duidelijk, maar het is belangrijk. Hoe lang duurt je rebound? Elke maandag ziek melden is geen garantie voor werk. Vertrouw ons, ze merken het!
(4)
als je kunt, feesten met mensen die je vertrouwt. Zorg ervoor dat er iemand is waarmee je eerlijk kunt praten over je drugsgebruik en de problemen die je onderweg tegenkomt. Dit hoeft niet iemand te zijn die gebruikt, alleen iemand die naar je luistert en je hoort.
(5)
als je ergens heen gaat met een risico op zakkenrollen, zeg dan die seksclub of de achterkamer waar je over gehoord hebt, breng minimaal geld en een stukje persoonlijke identificatie mee. Hoe minder je bij je hebt, hoe minder je zou kunnen verliezen.
6. Houd wat extra geld, bijvoorbeeld een opgevouwen $ 10 biljet, in je sok of schoen of in dat extra kleine zakje aan de rechterkant van de meeste jeans. Dit geld kan taxitarief zijn of iets anders wat je nodig hebt als er geen geldautomaat in zicht is.
opstijgen
tijdens gebruik
(1)
\Drink veel water als je gebruikt. Meth gebruik is uitdrogend en dit kan leiden tot een slecht gevoel en allerlei gezondheidsproblemen.
(2)
als je crystal meth snuift, neem dan je eigen rietje of bumper. Probeer na gebruik een spuit zoutoplossing of een snuifje warm water in elk neusgat. Dit kan helpen om de neusholtes schoon en helder te houden. Het maakt het ook een beetje makkelijker op delicate weefsels.
(3)
als je slamming, gebruik alcoholdoekjes, vers katoen en uw eigen gloednieuwe punt elke keer dat je gebruikt. Het delen van naalden kan HIV en Hepatitis C verspreiden.zorg ervoor dat u een plek schoonmaakt voordat u slaat, zodat u abcessen en andere infecties vermijdt.
(4)
suiker kan verleidelijk zijn, maar als je hebt een eetlust tijdens het gebruik proberen sommige eiwitten en complexe koolhydraten. Heeft iemand een burrito in volkoren tortilla besteld?
(5)
vertel je gewone vrienden wat je grenzen zijn, bij voorkeur voordat je high. Blijf stevig aan je doel, zelfs als ze grappen maken of proberen te “verleiden” je anders.
(6)
Stel een” aankooplimiet ” op met uw dealer. Ja, sommige dealers zullen dit doen om u een stabiele en gezonde klant te houden!
ENTERTAINMENT tijdens de vlucht
veiliger seks als u zich in de Mix bevindt
* * als u klaar blijft, hoeft u zich niet klaar te maken!! PrEP (Een keer per dag pil voor HIV-negatieve mensen die helpt beschermen tegen HIV-overdracht) is een optie die veel van ons gebruiken om onszelf te beschermen. Meer informatie nodig over PrEP: Prep informatie. Als je in San Francisco bent, ga dan naar de San Francisco AIDS Foundation: SFAF Prep Navigation.
(1)
als er meer dan één man in je scène en je wilt veilig spelen, beginnen met een vers condoom elke keer dat je partner te veranderen. Ook, vergeet niet om te controleren om te zien of het condoom is nog steeds op en niet gescheurd of beschadigd.
(2)
als je anale seks gaat hebben, probeer dan een glijmiddel op siliconen basis: het droogt nooit uit, dus het gaat zo lang mee als jij, en het is perfect compatibel met latex-en polyurethaancondooms.
(3)
als je een bodem bent en je houdt niet van rauw, kijk dan of je topje een condoom om heeft. Vraag om het te zien of gewoon uit te reiken (of over, naar beneden, terug of over, afhankelijk van de positie) en voel het voor jezelf.
(4)
sommige mannen verkiezen het Realiteitscondoom boven gewone condooms. Het realiteitscondoom is degene die de bodem draagt. Het is de moeite waard om te proberen en u kunt vinden dat het werkt voor u.
(5)
kijk uit voor bloedingen! Elke activiteit die je huid of de huid van een andere man breekt en ervoor zorgt dat een deel van jou of hem bloedt, maakt het veel gemakkelijker om HIV, HCV en andere ziekten over te dragen.
(6)
PNP betekent niet per se Zonder Condoom. Er zijn genoeg jongens die crystal meth gebruiken en veiliger seks hebben. Je zou een van hen kunnen zijn!
KOMT ERAAN VOOR EEN LANDING!
wanneer u crasht en naar beneden komt
(1)
overweeg het verhogen van uw vitamine-inname of beginnen met het nemen van een aantal. Crystal gebruik kan uitputten veel vitaminen en mineralen, vooral als je uitgedroogd en overslaan van maaltijden.
(2)
als je al een multivitamine neemt, zorg er dan voor dat het B-complex bevat. De B-vitamines helpen de stofwisseling te stabiliseren, wat je ook van plan bent.
(3)
vitamine C raakt altijd uitgeput als je uitgedroogd bent. Je hebt dit nodig om te helpen uw immuunsysteem doen zijn best voor u.
(4)
eet complexe koolhydraten terwijl u gebruikt en nadat u stopt. Dit kan de crash minder ernstig maken.
(5)
cranberrysap is een geweldige flush voor allerlei dingen in je lichaam. Het geeft ook uw nieren een boost.
(6)
denk aan mondhygiëne! Neem de tijd om te flossen, gebruik mondwater en gebruik voorzichtig een zachte tandenborstel. Houd die mond van jou op z ‘ n best!
(7)
Doe het rustig aan als je crasht. Haal diep adem. Ontspannen.
(8)
als je een helpende hand nodig hebt om te ontspannen, Masturbeer dan.
(9)
er zijn veel kruiden die u kunt nemen om u te helpen ontspannen … ga naar een reformwinkel en laat ze weten wat u zoekt. Altijd goed om te controleren met uw arts.
(10)
als je crasht en overstuur raakt, probeer jezelf dan af te vragen: “Is dit mijn psychodrama of gewoon een heel slechte crash?”Maak geen grote of belangrijke beslissingen of neem wanhopige acties terwijl je crasht. Focus op veiligheid en comfort.
wanneer u probeert te stoppen met het gebruik van
, duurt het ongeveer 12 dagen na uw laatste gebruik voor de chemie van de hersenen en het lichaam om terug te keren in de normale modus. Het verminderen van de frequentie van uw gebruik kan de manier om te gaan.
(2)
het verminderen van frequentie kan betekenen het verlengen van de tijd tussen het gebruik-van bump naar bump of run naar run; hoe meer tijd u opstijgen van snelheid gebruiken, hoe beter voor je lichaam en geest.
(3)
misschien kun je de tijd tussen de hits verlengen? Wacht 20 minuten deze keer dan 30 minuten de volgende keer en ga zo maar door. Misschien vind je dat je die volgende hit niet echt wilt of nodig hebt.
(4)
Hoe lang duurt wat je koopt meestal? Ben je een gram per weekend soort man? Koop de volgende keer de helft van uw gebruikelijke bedrag en maak het laatst voor dezelfde periode.
(5)
pak wat papier en een potlood. Schrijf op hoeveel je gebruikt, wanneer en waar je het gebruikt, en hoeveel je er aan uitgeeft. Probeer dit een week of zo. Je zult verrast zijn.
(6)
vraag je vrienden die niet gebruiken om dingen te doen met u op dagen die u meestal gebruiken. Periodiek maar regelmatig breken van het patroon kan leiden tot minder frequent gebruik.
(7)
verwijder die dealer en hook-up nummers van uw mobiele telefoon. Als je ze niet kunt bellen, bellen ze jou misschien ook niet.
(8)
Wijzig uw online profiel om aan te geven ‘geen PNP’. Bekijk een CMA vergadering. Of, als je in San Francisco bent, kom dan langs bij Stonewall of Magnet. De mensen van Stonewall staan klaar om je te ontmoeten en te praten over waar je over wilt praten.
(9)
plan kristalvrije weekends. Plan activiteiten van tevoren, zodat u zich niet verveelt. Maak afspraken met andere mensen, zodat je minder kans om je gedachten te veranderen en high te krijgen.
(10)
heb een plan voor je geld. Zakgeld of handig geld kan echt een uitdaging zijn. Geef je geld uit aan andere dingen zodra je betaald wordt of zet het op de bank.
(11)
vroeg of laat is slapen goed. Als je niet kunt slapen omdat je nog steeds high bent, probeer dan je ogen te sluiten en je gezicht te ontspannen. Probeer een rustgevende staat voor jezelf te vinden. Geïnteresseerd in meditatie?
DESTINATION REVIEWS
tips van heinde en verre aanpassen
soms is het beste advies dat je kunt krijgen van een vriend die die ervaring achter de rug heeft. Soms is het het slechtste advies dat je ooit hebt gehoord. Hoe dan ook, het kan helpen om te weten wat andere jongens doen om veiliger te gebruiken, gezonder, bezuinigen of zelfs stoppen. We hebben deze tips niet geprobeerd, noch raden we ze per se aan. Dat gezegd hebbende, willen we een paar van de tips die jullie met ons hebben gedeeld delen.
UW TWEAK TIPS!
knarsen en knarsen je tanden terwijl je hoog bent ruïneert ze! Onze oplossing? Ga naar de dichtstbijzijnde drogist en besteed $20-$30 aan een tandheelkundige “Nachtwacht” of “kook & beet” tandapparaat bedoeld voor nacht slijpen of voor mensen met TMJ. Hoewel de schade is gedaan en er is geen manier om actief te stoppen met de schadelijke slijpen na zijn binges, ons idee heeft wonderen gedaan als een preventieve maatregel … koop er een, zelfs als je een zeldzame gebruiker … de kosten in vergelijking met kronen, porselein fineer en andere reparatiewerkzaamheden zal je grinniken.
zorg ervoor dat u veel pepermunt thee en/of kamille thee handig heeft voor de angst. Ik vind het moeilijk om te ontspannen terwijl ik naar beneden kom. Er komen steeds een miljoen dingen in mijn hoofd. Ik heb ontdekt dat als Ik wil slapen en mijn lichaam niet wil meewerken… concentreer je op je ademhaling. Diep, langzaam ademen. Als ik me concentreer op mijn ademhaling, ben ik over 10 minuten vrij. Ik weet niet of dat hetzelfde is als mediteren.
als u probeert te stoppen of af te snijden, neem dan een kleine vakantie in het bos. Ga kamperen met wat niet-gebruikende vrienden. Dealers niet rijden in de wildernis en het zet wat afstand tussen u en uw tweaken haunts. Rond een kampvuur zitten met wat vrienden kan geweldige therapie zijn. Wiet roken terwijl je crasht helpt. Het maakt het makkelijker om te ontspannen en helpt het in slaap vallen deel soepeler gaan. En het kan je soms een beetje van je eetlust terug geven.
Probeer Weg Te Gaan Van De Scène, Overnite In Je Eentje En Doe Wat Serieus Zielsonderzoek, Of Diep Mediteren. Zoek Kracht Om De Verleiding Te Weerstaan Die Jullie Zal Volgen Wanneer Jullie Terugkeren Naar De Samenleving. Onthoud! Zeg Gewoon Nee! Dus wees niet te Hard voor jezelf als je valt, herhaal gewoon al het bovenstaande zo vaak als nodig is. Je Krijgt Elke Keer Sterker En Uiteindelijk Het Probleem Te Overwinnen! geluk.
beste manier om met de crash om te gaan (als u het zich kunt veroorloven): neem een vakantie van 3 weken naar een all-inclusive resort in een ander land en vergeet tina te nemen. U kunt slapen alles wat je wilt, eten alles wat je wilt, en het is moeilijk om depressief in tropisch paradijs met prachtige mannen neigt naar uw elke behoefte!
neem 5 mg Valium als u te zenuwachtig wordt. Tussen 5mg en 15mg zal ook ontspannen u genoeg om te gaan slapen, indien nodig. Vicodin of Percocet stimuleren je eetlust en helpen je te ontspannen als je je slecht begint te voelen. Energierepen zijn een goede pick-up wanneer je je uitgeput voelt. Sportdranken helpen je elektrolyten aan te vullen.
zorg ervoor dat je echte dope rookt en niet die verdomde snee.
vaak, als je high bent en seks hebt, kun je niet echt klaarkomen. Vergeet niet om glijmiddel te gebruiken wanneer je urenlang gaat, en dat zelfs siliconen uitdroogt. Het mooie is dat alles wat nat is (zelfs spuug) het weer glibberig maakt!
Vroeger vond ik het nemen van een bad als ik naar beneden kwam ontspannend. Ik zou ook mijn gezicht onder water zetten om de zweetklieren van al die gifstoffen te helpen verwijderen.
ik heb ontdekt dat ik tijdens een veeleisende wandeling niet helemaal high wil worden… Ik wil het gewoon. Constante beweging is de enige manier waarop ik kan voorkomen dat mijn geest naar de duistere kant kruipt. Hetzelfde deel van mijn hersenen, dat graag fixeert op de drug, is het deel dat ik gebruik terwijl ik een fysieke, repetitieve taak volbreng. Men zou kunnen stellen dat dit het geval is voor de meerderheid van de intoxicatie-gevoelige mensen die er zijn. Denk aan de activiteiten die verband houden met de high: dansen, neuken, rommelen, rare kunst maken, elektronica demonteren. Ik zou zeggen dat dit deel van het menselijk brein voorspelbaar is, en dus is er hoop op controle, of op zijn minst het verlangen dat, Voor veel gebruikers, buiten hun controle lijkt. Aan de andere kant, al dat chique praten kan gewoon de drugs zijn die praten. Hoe dan ook, het punt is dit: Wandelen is goed, drugs zijn slecht, en ik ben hier nooit geweest.
als je nog nooit hebt geslagen, niet doen. en als je slaat, in godsnaam, wees niet de klootzak die probeert iemand anders om het te doen voor de eerste keer. Ja, Het is een betere high, maar, ” hier zijn Tygers.” Oppassen.
neem altijd een tandenborstel en ten minste één paar schone sokken mee.
een warm ontspannend bad in lavendelgeurende badolie helpt u te kalmeren en in een rustgevende staat te brengen. Neem een groot glas water mee en ga zitten en weken met je ogen dicht.
Gebruik uw verbinding(en) / dealer (s) als een stil alarm om u te vertellen wanneer u te veel doet; je hebt meer kans om te luisteren naar hem/hen je vertellen om “vertragen, Doe het rustig aan”, dan een vriend of familielid als je veel hebt getweaking. En ze zullen, uit de egoïstische reden dat ze willen uw bedrijf; als je jezelf volledig te verspillen ??? verlies je baan, huis, enz. je bent niet langer een bron van inkomsten voor hen.
neem vitaminen en kalium en probeer niet elke nacht de hele nacht op te blijven.
e-mail of chat niet online wanneer je crasht, want je bent gebonden om iets te zeggen waar je later spijt van zult krijgen.
denk eraan om elke dag iets te eten. Neem multivitaminen en probeer ten minste een uur of twee om de 24 uur te slapen, zelfs als het gewoon je ogen sluiten en je lichaam laten rusten. Door dit te doen houdt u op de top van je spel en zorgt voor een betere high.