pijn in de benen tijdens het rijden

veel volwassenen besteden veel tijd aan het rijden. Rijden van en naar het werk, boodschappen doen of naar speciale evenementen gaan, we brengen al die tijd door met vastzitten in de auto. En wat komt er met al die tijd achter de wielen? Voor sommigen is het gewoon matige pijn, maar voor de meeste mensen begint ernstige pijn in de benen, vooral in het rechterbeen. Waarom is het het rechterbeen? Omdat dit been al het heftige hijst als je rijdt. Dit is de reden waarom het soms kan krijgen strak en pijn als je hebt gereden voor langere uren zonder een pauze.

u herkent waarschijnlijk de negatieve aspecten, als uw werk veel rijden vereist, bijvoorbeeld, bent u een tractor-trailer bestuurder, USPS, of een buschauffeur. Deze bestaan uit ongemak, pijn en ongemakken van de benen en onderrug die kunnen worden ervaren met langere uren rijden. Gelukkig zijn er methoden om die pijn te verlichten en te voorkomen zonder een arts te zien.

Wat veroorzaakt pijn in uw been tijdens het rijden

pijn in uw benen begint wanneer de zenuwen in uw rug en benen gedurende lange periodes worden samengedrukt of samengedrukt. Verkeerd zitten in een stoel of het hebben van iets duwen tegen die zenuwen voor een langere periode kan leiden tot gevoelloosheid en pijn. Uw rechterbeen kan vooral storend omdat het doet al het werk het beheer van de pauzes en het gaspedaal tijdens het rijden rond, vooral als je geen cruise control.

Als u geen cruise control heeft voor die lange ritten, zullen de spieren in uw benen verkrampen en ook stijf worden als u in specifieke posities blijft, met name in uw rechterbeen. Je hele been kan kramp krijgen en pijn door vast te zitten in één plaatsing.

uw rechterbeen zal het zwaarst te verduren krijgen van de pijn die veroorzaakt wordt door het rijden over lange afstanden. Uw knie wordt gehouden onder een bepaalde hoek voor langere periodes, het creëren van spanning in de spier rond de knie en knijpen de zenuwen die ze omringen. De zenuw die het meest lijdt in deze gevallen is je heupzenuw.

de meest voorkomende oorzaak van beenongemak bij gezonde personen is het uitoefenen van druk op de heupzenuw door langere tijd stil te zitten zonder verschillende activiteiten, zoals tijdens het rijden. De heupzenuw is de langste zenuw in je lichaam. Het begint in je onderrug, splitst in tweeën op de heupen, en loopt langs je beide benen tot aan je voeten. Verleng de druk op de heupzenuw is de belangrijkste oorzaak van pijn in het rechterbeen tijdens het rijden.

gebruikelijke symptomen van pijn in het rechterbeen

de meest typische symptomen van pijn in het rechterbeen tijdens het rijden zijn gevoelloosheid, tintelingen of uw voet die helemaal in slaap valt. Pijn en strakheid zijn ook wijdverspreid met pijn in het rechterbeen van het rijden.

we zijn het er allemaal over eens dat het tintelen of het gevoel van naalden in je benen het ergste is, toch? De onverwachte angst die over je heen wast als je je realiseert dat je been in slaap is gevallen. Daarna zullen deze sensaties ongetwijfeld volgen als je begint te bewegen om het bloed opnieuw te laten stromen. De dans die je uitvoert, de gezichten, en het klagen dat volgt zal iedereen om je pijn laten lachen.

Oké, dus je been dat in slaap valt is niet het ergste dat kan gebeuren, maar toch lijkt het er op dat moment wel zo op. Kniepijn en strakheid zijn zeker het ergste, vooral als het blijft, zelfs na stretching en rondlopen. Het kan lijken alsof er een ballon in Blijft, die zich langzaam uitbreidt en veel pijn veroorzaakt. Dit kan vooral zo zijn als u momenteel gewrichtsproblemen hebt.

gelukkig zijn er tal van manieren om de naderende symptomen te verlichten en te verlengen die uw rechterbeen zullen beïnvloeden tijdens het rijden op deze lange afstanden. Geen behoefte om uit te schotelen duizenden dollars voor dure apparatuur of om gespecialiseerde medische professionals te bezoeken. Halleluja voor moderne geneeskunde en technologie!

8 manieren om ongemak in het rechterbeen te verminderen

geweldig nieuws! Er zijn eenvoudige en ook betaalbare middelen om u te helpen omgaan met de rechterbeen ongemak tijdens het rijden. Er zijn eenvoudig te gebruiken tools zoals Wigkussen en mesh back support systemen. U kunt ze online kopen om te installeren op de autostoelen om u te helpen verslaan been ongemak.

deze hulpmiddelen verhogen de pijn in uw benen door extra ondersteuning te geven aan uw onderrug en heupen, en helpen voorkomen dat u de breekbare en specifieke zenuwen beknelt.

1. Traagschuim kussens zijn een geweldige optie als ze zijn zeer comfortabel en zacht, maar zal zeker nog steeds de benodigde hulp uw heupen nodig hebben voor die lange rijsessies. Memory foam kussens helpen bij het creëren van een buffer tussen de zenuwen in je benen en de zitting onder je. Dit helpt bij het voorkomen dat ze worden gedrukt zo veel.

door de compressie die optreedt naar de heupzenuwen in uw benen uit te breiden, kunt u langer blijven zitten, wat uitstekend is voor langlaufen of lange periodes vastzitten in het spitsuur.

Zitkussen Memory Foam Als u het grootste deel van uw werktijd zittend hebt doorgebracht, is dit apparaat iets voor u! Waarschijnlijk, na een lange productieve dag, je zou kunnen voelen ongemak in je rug en kont. Zodat u enorm kon vallen en geen pijn hebben, kunt u ons Zitkussen Memory Foam gebruiken. Het biedt niet alleen comfort op het hardste oppervlak, maar corrigeert ook de houding en helpt bij de pijn van de heupzenuw, artritis of scoliose.

2. Het nemen van pauzes gedurende lange road trips is een andere fantastische benadering van de rechter onderbeen pijn tijdens het rijden. U kunt uw benen strekken en rond lopen terwijl het krijgen van gas of het raken van een rustplaats langs de weg. Ga naar de automaten of loop wat rond en maak unieke foto ‘ s. Misschien heeft de rustruimte een aantal vreemde beeldjes en kunstwerken.

3. Pre-drive stretching is een andere methode om pijn in de benen te voorkomen op die lange rijsessies. Het geeft de spieren de kans om zich klaar te maken voor een langere periode van spanning. Dit zal ongetwijfeld duren als je rijdt. Het zal op dezelfde manier werken alsof je op het punt staat om een aantal harde workout of activiteiten te doen.

4. Post-drive stretching zal helpen uw spieren te ontspannen en te onderhouden in een veel betere conditie over het algemeen. Stretching zal helpen verlichten elke opgebouwde stress nog steeds slepende in je spieren van het rijden. Dit zal helpen om de pijn weg te houden.

5. Mesh Rugondersteuningssystemen kunnen ook helpen bij pijnverlichting in de benen en onderrug. Ze bieden extra hulp voor je rug, het minimaliseren van de druk van de zenuwen van lange termijn zitten.

6. Gebruik spierontspannende zalven om de spieren te behouden relaced als uw drive en helpen verlichten van eventuele pijn die optreedt op de lange reizen. U kunt ook Advil nemen om de pijn op afstand te houden.

7. Gebruik loszittende kleding die past en uw activiteiten niet zal beperken of meer druk uitoefenen op uw benen als u zit. Strakke kleding voegt onnodige druk op de dijen toe wanneer u zit. Ook kan sommige broeken meer druk uitoefenen op de knieën. Dus nog steeds met losse kleding om die extra factor te verwijderen.

8. Ward en koude kompressen zijn een andere gunstig beschikbare en effectieve therapieën voor pijn. Beide helpen maar verschillen in fysieke effecten. In het geval van been ongemak, als gevolg van terugkerende activiteiten of spierpijn van het rijden, het gebruik van warmte zal zeker helpen de meeste van de tijd. Toch is het niet suggereren dat koude kompres of ijs behandeling heeft geen waarde. Als u zich niet bewust bent van wanneer u een warm of koud kompres moet gebruiken, moet u het verschil weten.

geef zowel uw benen als uw zenuwen een pauze van de pijn en druk

Als u de zenuwen een pauze van de druk van het zitten geeft, voorkomt u dat deze pijn in de toekomst te ondraaglijk wordt. Dit zal uw reis ook minder veeleisend en nog aangenamer maken. Denk aan alle fantastische herinneringen die je kunt maken door te stoppen en rond te kijken.

pijnvrij rijden is veel plezieriger

oncomfort in de onderrug en het been preventie tijdens het rijden zal uw ritten ongetwijfeld veel aangenamer maken. Als je houdt van rondrijden en het nemen van reizen, maar veracht de pijn en het ongemak dat je te maken hebt met stilzitten voor al die tijd, waarom dan niet geven deze methoden een schot. Zie het verschil dat ze zullen maken. Als u op dit moment uw eigen strategieën voor het maken van het rijden lange afstanden een stuk comfortabeler, omvatten nieuwe en probeer ze uit.