een veel voorkomende aandoening voor wandelaars zijn voetblaren, en ik zou me voorstellen dat meer backpacking reizen worden afgesneden als gevolg van blaren dan enige andere oorzaak.
meestal wil ik een product te gebruiken voor ten minste 10 jaar alvorens het aan te bevelen. Leukotape voldoet niet alleen aan deze standaard, maar het is een geweldig product – het beste dat ik ooit heb gebruikt voor het voorkomen en behandelen van blaren.
wat veroorzaakt voetblaasjes?
voor wandelaars is het meestal gewoon wrijving. Slecht passende schoenen, een gebundeld gedeelte van een sok, als naad of uitsteeksel in de schoen of laars zelf zijn allemaal typische bronnen voor blaren.
oplossingen die ik in de loop der jaren heb gebruikt
Sock Liners
waarschijnlijk is het belangrijkste wat ik heb gedaan, het “inbreken” van mijn wandelschoenen. Voordat ik overschakelde naar trail running schoenen meer dan een decennium geleden, droeg ik leren laarzen, die echt een pauze in periode nodig. Maar zelfs dat werkte niet altijd. De beste oplossing die ik vond was om een ultrathin sok liner gemaakt met zijde onder mijn wollen sokken te dragen. Het gladde, bijna gladde oppervlak verminderde echt de kans op wrijving tussen de voet en schoen of laars.
Voeten harder maken
dit is eenvoudig, maar in onze moderne wereld met schoenen niet praktisch voor veel mensen – ga gewoon zoveel mogelijk blootsvoets elke dag. Zachte voeten zijn meer vatbaar voor blaren.
preventief onderhoud
ik doe dit niet zo vaak als ik zou moeten. Zodra je een “hot spot” op je voet voelt, stop en zorg ervoor. Soms worden deze hot spots veroorzaakt door een klein steentje, een beetje zand, een gebundelde sok, naad in de schoen, of een verkeerde uitlijning van de binnenzool.
vaak moet die hotspot worden afgedekt om deze van de sok/schoen te isoleren. Typische oplossingen die worden gebruikt zijn een pleister, een stuk eerste hulp tape, of zelfs een stuk duct tape. Jaren geleden gebruikte ik een stuk Moleskin, een schuim backed tape.
Eerste Hulp
als u te lang wacht en de hot spot zich ontwikkelt tot een blaar, bent u nu in het rijk van eerste hulp. Ik laat meestal de blaar leeglopen, snijd de beschadigde huid af, voeg wat eerste hulp zalf toe om infectie te voorkomen, en bedek de blaar.
voordat ik overschakelde op Leukotape, sneed ik een gat iets groter dan de blaar in een stuk Moleskin en bedekte het geblesseerde gebied zodat het gat over de blaar zelf was. Het werkte meestal goed, maar preventie was beter geweest.
Wat is Leukotape?
het wordt niet in de handel gebracht als een oplossing voor blaarpreventie of eerste hulp. Het is een fysiotherapie tape ontworpen om ondersteuning te bieden voor verstuikingen en spanningen – denk aan de atleet die tapes zijn of haar enkel – dat is het beoogde gebruik. Je wilt de Leukotape “P” gebruiken omdat het zich niet uitstrekt zoals sommige andere soorten Leukotape.
maar het is poreus en ademend (het nadeel met oplossingen als duct tape), het blijft zitten, zelfs als het nat is en het scheurt gemakkelijk voor toepassing op de huid. Bovendien kan het gemakkelijk en pijnloos worden verwijderd. Het is perfect voor de behandeling en preventie van blaren.Leukotape is niet opgeslagen op plaatsen als Walgreens, CVS of Walmart. Meestal moet het online worden besteld en het is redelijk geprijsd op Amazon. Als u een Amazon Prime lid, kunt u het in twee dagen met gratis verzending voor goed onder $10.
de kleinste maat is 1,5 inch bij 15 yards, wat veel te groot is om in je rugzak te dragen. Wat ik vroeger deed is een paar kleine reepjes knippen en breng ze aan op de achterkant van glad papier, zoals gebruikt voor het versturen van labels.
helaas, na een periode van tijd de lijm uitgedroogd waardoor de tape nutteloos. Verrassend genoeg werd de grote rol meer dan tien jaar in mijn garage met mijn backpacking-uitrusting opgeslagen en de lijm was prima, hoewel de temperaturen in de zomer de 120F kunnen overschrijden en in de winter tot het vriespunt kunnen komen. Tegenwoordig heb ik net afgesneden ongeveer 12 inch van de grote rol, en rol het dan op in een kleinere rol. De lijm gaat goed, maar ik vervang het ongeveer een keer per jaar door een nieuwe.
casestudy
een paar maanden geleden deed ik veel dagwandelingen in de lokale bergen van 5 tot 11 mijl, om me klaar te maken voor een reis. Ik droeg een nieuw paar Salomon XA Pro 3D-schoenen en had een ander paar versleten. De eerste dag ontwikkelde ik een pijnlijke hot spot onder een genaaide naad. In preventieve onderhoudsmodus heb ik het bedekt met een stukje Leukotape. Op het moment dat we waren het betegelen van de muur en vloer van onze gast badkamer (Ik draag alleen slippers bij het doen van bouwwerkzaamheden rond het huis). Liet de band bijna een week aan staan-elke dag wandelen, elke dag betegelen en elke dag douchen. De band bleef veilig. Toen ik besloot om het te verwijderen, trok het er gemakkelijk af. Openbaarmaking: deze website kan worden gecompenseerd voor het linken naar andere sites of voor de verkoop van producten waarnaar ik link. Er zijn geen extra kosten voor de aankoop van artikelen via deze links.