wat zit er in dit artikel: tot 95% van de autistische kinderen ervaart atypische sensorische verwerking, Dus dit artikel bekijkt eerst hoe proprioceptieve input kinderen met autisme beïnvloedt. Maar, het omvat tekenen van zintuiglijke uitdagingen die tot 20% van de kinderen kunnen beà nvloeden, evenals 40 verschillende proprioceptieve inputactiviteiten.
Disclaimer: Dit bericht bevat affiliate links.
onlangs publiceerde ik een reeks over de verschillende sensorische systemen, waaronder proprioceptie. Als u meer wilt weten over wat proprioception is en hoe het werkt, klik dan hier
dit artikel gaat in op meer informatie over de dagelijkse activiteiten voor kinderen die proprioceptieve input bieden. Bewijs toont aan dat dit enorm kan helpen met zowel zintuiglijk zoeken gedrag en het voorkomen van meltdowns. Neem ook de tijd om te lezen hoe u de emotionele regulatie in 7 minuten per dag kunt verbeteren, inclusief een leuke dagelijkse training die tonnen proprioceptieve input levert.
proprioceptieve Input en autisme
bij kinderen en volwassenen met autisme is atypische sensorische verwerking gebruikelijk. In feite heeft 95% van de mensen met autisme sensorische verwerkingsverschillen in ten minste één van de zeven zintuigen.
dit betekent dat een of meer van hun zintuigen over of onder reageren op stimuli.
de zintuigen omvatten de bekende 5 zintuigen: geur, smaak, aanraking, geluid en zicht, evenals de minder vaak genoemde zintuigen: vestibulair (binnenoor), proprioceptie en interoceptie.
het proprioceptieve systeem omvat de spieren en gewrichten en het is de reden dat we onbewust weten waar ons lichaam is.
bijvoorbeeld, we weten waar onze neus is, ook al kunnen we het niet zien, en waarom we in staat zijn om een glas water naar onze mond te brengen en een drankje te nemen zonder het te morsen.
tekenen van proprioceptieve uitdagingen zijn::
- onhandige
- rommelige eter
- slechte fijne motoriek. Bijvoorbeeld, rommelig schrijven, problemen met ritsen, slechte houding
- Roughhousing tijdens het spelen, vaak hands-on
- impulsiviteit en agressie
- hyperactiviteit
dit gedrag kan zijn om de sensorische verschillen die ze ervaren te compenseren.
sommige autistische volwassenen hebben het zelfs beschreven als het gevoel alsof hun lichaam zweeft zonder zich bewust te zijn van waar hun lichaam zich in de ruimte bevindt als ze niet genoeg proprioceptieve input ontvangen.
het deelnemen aan activiteiten die proprioceptieve input leveren bij uw kinderen helpt bij het bewustzijn van het lichaam, verlicht een deel van de stress die wordt veroorzaakt door sensorische verwerkingsuitdagingen en verbetert de zelfregulatie.
geplande proprioceptieve inputactiviteiten gedurende de dag kunnen de sensorische integratie en de emotionele regulatie verbeteren en ook ongepast zintuiglijk zoekgedrag voorkomen.
proprioceptieve Inputactiviteiten
Wat zijn de beste soorten activiteiten voor proprioceptieve input?
activiteiten waarbij zwaar tillen of duwen, rekken of comprimeren, of diepe druk, zijn allemaal goede manieren om het proprioceptieve systeem te stimuleren.
zware werkzaamheden kunnen huishoudelijke taken omvatten zoals stofzuigen en dweilen, of outdoor speeltuin activiteiten, dierenkruipen en wandelingen, het gebruik van verzwaarde dekens/vesten, springen op een trampoline, enz.
lichaamsactiviteiten geven de meeste stimulatie, maar andere activiteiten zoals het drinken van een dikke milkshake uit een rietje of het knijpen van een stressbal geven ook proprioceptieve input.
ik heb een lijst gemaakt met eenvoudige activiteiten die kinderen elke dag kunnen doen. Ergotherapeuten raden korte maar frequente zintuiglijke pauzes door de dag, in plaats van langere maar minder frequente periodes van activiteit.
Fun Movements
neem elke 1-2 uur een beweging van 5 minuten pauze en neem één van deze leuke bewegingen van het hele lichaam:
- Yoga – Bekijk een gratis afdrukbare poster met yogaposes voor kinderen
- springen
- Wheel Barrel Walking
- Crab Walks
- Gorilla Jumps
- Stretches
- salto ‘ s
- springen
- Rolling (down a hill, on a mat)
- This 7-minute kids workout
- dit Grove motorspel dat geweldig is voor dagen dat je vast zit in het huis.
- 8 minuten trainen voor kinderen
- Dinosaurustraining voor kinderen
orale motorische activiteiten
deze geven niet zoveel stimulatie als een lichaamsbeweging, maar kunnen nuttig zijn in situaties waarin uw kind even stil moet zitten (school, wachtkamers van de arts, enz.).
dit komt omdat er proprioceptoren in de kaak zitten.
- kauwgom
- eet knapperig voedsel zoals babywortelen of selderij
- Drink een dikke milkshake door een rietje
- Drink appelmoes door een rietje
- gebruik kauw fidgets-deze zijn mijn persoonlijke favoriet
- probeer een kauwtablet
3. Fun-Activiteiten
dit zijn eenvoudige activiteiten waarvoor een object of prop nodig is om te spelen.
de meeste van deze activiteiten kunnen thuis worden verricht.
- kussengevechten
- springtouw (ik vond een springtouw dat oplicht, waardoor het automatisch 10 keer leuker wordt)
- Scooterplank – laat uw kind op het bord zitten en houd een zwembadnoedel vast terwijl u ze trekt.
- swingende en Monkey bars in de speeltuin
- met behulp van een crash pad – deze zijn geweldig, als je veel vullingen in uw huis hebt, kunt u vullen een van deze en dan heb je je eigen crash pad dat fungeert als een opslagsysteem.
- spelen met weerstand items – zoals een body sok, een knuffellus, of een weerstand tunnel zoals deze.
- springen op een trampoline-trampolines hebben zoveel voordelen. Als je krap op de ruimte, deze trampoline vouwt plat voor eenvoudige opslag en is onder $50.
- Squishing-laat uw kind op de grond liggen en “squish them” door een grote oefenbal over hen te rollen.
- touwtrekken
- deze niet-gemotoriseerde loopband ter grootte van een kind is perfect voor de momenten dat u vastzit in het huis en uw kinderen tegen de muren stuiteren.
- zwemmen-zwemmen geeft proprioceptieve input aan het hele lichaam omdat de dichtheid van het water extra druk op uw lichaam toevoegt.
Sport
alle sporten omvatten beweging en lichaamsbeweging die het proprioceptieve systeem stimuleren. Dit betekent niet dat u uw kind moet inschrijven in een georganiseerde sport.
kinderen voelen zich vaak niet op hun gemak met het sociale aspect van sport. U kunt echter sportspellen met hen één-op-één of in kleine groepen spelen.
bijvoorbeeld, spellen zoals dodge ball, schoppen tegen een voetbal, het gooien van een frisbee, catch, of tag, zijn leuke ideeën.
zware werkzaamheden
dit zijn alle werkzaamheden waarbij duwen, trekken, tillen, enz.betrokken zijn, waardoor de proprioceptoren in de spieren en gewrichten worden gestimuleerd.
- Wagonritten-geweldig voor broers en zussen. Laat ze elkaar om de beurt duwen en trekken in een wagen.
- Tuinieren-laat kinderen u helpen onkruid te trekken, te graven, de planten water te geven. Al deze taken vergen zwaar werk.
- boodschappen meenemen – het kan een karwei zijn, maar het is ook een geweldige manier om uw kind een beetje verantwoordelijkheid, zwaar werk en positieve versterking te geven om u te helpen. Mijn kinderen helpen graag met de boodschappen.
- spelen met een medicijnbal-rollen, gooien, dragen, enz. Zorg er wel voor dat het niet te zwaar is voor je kind.
lees: 57 zware werkzaamheden
therapeutische Items
dit zijn therapeutische hulpmiddelen die kunnen helpen bij het leveren van extra proprioceptieve input gedurende de dag. Deze items kunnen worden gebruikt door een ergotherapeut, maar kunnen ook thuis worden gebruikt.
- Gewogen Deken
- enkelgewichten – deze kunnen worden gebruikt op de handpalmen of de enkels
- stressbal-bekijk deze domme emoji stressballen
- Deep pressure massage-Deep pressure biedt proprioceptieve input en deep pressure massage kan ook helpen kinderen met tactiele defensiviteit die zintuiglijke problemen hebben met kleding.
- therapy stopverf, silly stopverf, etc-dit spul is super cool.
- andere gewogen items zoals vesten, of gewogen hesjes/schoudervullingen.
kinderen met verschillen in zintuiglijke verwerking hebben mogelijk niet het bewustzijn om te weten waar ze zich in tijd en ruimte bevinden.
daarom lijken ze nooit te stoppen met bewegen of botsen ze altijd tegen dingen – ze proberen geaard te worden door proprioceptieve input te zoeken.
activiteiten die proprioceptieve input leveren, kunnen ertoe bijdragen dat ze aarden en het bewustzijn van het lichaam vergroten. Het is een integraal onderdeel van een zintuiglijk dieet, dus maak je klaar om wat plezier te hebben met je zintuiglijke zoekende kiddos!
vergeet niet om ook te kijken hoe kinderen kunnen kalmeren door ondersteboven te hangen en te leren over andere activiteiten die vestibulaire input bieden.
verspreid de liefde