ik denk dat u moet proberen om te gaan zitten, neem eerst een minuut en leer van uw fouten.
Ten eerste denk ik dat het verkeerd was dat meisje een aandachtshoer te noemen. Het was goed dat je je verontschuldigde. Echter, zelfs in het geval was ze eigenlijk gewoon vissen naar aandacht dat is nog steeds niet een goede zaak om iemand te bellen. Het gooien van beledigingen heeft de neiging om mensen af te schrikken, zelfs als ze waar zijn. Ik zeg niet dat je slecht gedrag moet verdragen. Maar laten we zeggen dat ik een vriend heb die een slechte dag heeft en het op mij afreageert. Ik denk dat het veel effectiever is om iets te zeggen als ” Hey dude, dat is echt onbeleefd en niet cool. Praat later met me als je gekalmeerd bent” dan “hé kerel, je bent echt een klootzak” of zoiets. De tweede opmerking zal waarschijnlijk een gevecht prevoke terwijl de eerste toont een serieus niveau van zelfbeheersing. In uw geval als ze in feite alleen maar proberen om aandacht te krijgen (hind sight is 20/20) ik zou gewoon niet reageren op het. Als ze hunkert naar aandacht als een vorm van bevrediging geef het haar gewoon niet. Maar naam roepen kan je kijken onvolwassen en maken de situatie erger voor beide partijen.
ten tweede Weet ik niet hoe dicht deze mensen bij u staan, maar het lijkt erop dat ze u niet steunen als u in een suïcidale situatie verkeert. Het is ok om vrienden te hebben die niet zo close zijn, maar misschien een stap terug te nemen en te beslissen wie je gaat bellen als je echt hulp nodig hebt. Heeft het kantoor van je begeleider een noodlijn? Als u in de VS bent, kunt u de nationale zelfmoord hotline in uw telefoon programmeren. Je moet echt nadenken over wie je kunt wenden tot en afhankelijk van op dat soort momenten. Niet iedereen zal er voor je zijn.
Ten derde, ok, je hebt al deze mensen boos op je. Het maakt je geen verschrikkelijk persoon. Het maakt je een persoon met een psychische stoornis (ervan uitgaande dat je depressief bent omdat je op /r/depressie) die een aantal fouten gemaakt. Er zijn dingen die je kunt controleren en sommige dingen die je niet kunt. de emoties en gedachten van anderen is niet een van hen. Dus begrijp dat er een limiet is aan wat je kunt doen om dit op te lossen. Je kunt je verontschuldigen en ervoor zorgen dat je er oprecht over bent. Je kunt je vrienden ook de tijd geven om af te koelen. Ze kunnen boos op je zijn omdat dit allemaal vers is, maar de tijd kan sommige wonden helen.
ook zou ik niet gewoon overwegen om nooit meer met hen te praten. Dat in mijn oppinion (niet als een professional) is een vervormde gedachte. Je denkt zoals je zei “Ik ben een verschrikkelijk persoon” dus je begint je zo te voelen. Dan krijg je van die extreme gedachten dat ik van een dak moet springen of nooit meer met ze moet praten. Ik denk dat een meer evenwichtige gedachte en aanpak zoiets als dit zou zijn: Mijn vrienden zijn boos op me omdat ik fouten heb gemaakt. Echter, ze zijn er in het verleden voor mij geweest en sommigen hebben me zelfs verteld dat ze van me hielden en me steunden. Ik ben geen verschrikkelijk persoon, maar ik heb wat problemen veroorzaakt en ik moet mijn best doen om het op te lossen.
ik zou proberen een actieplan als dit uit te werken:
1) verontschuldig je bij je vrienden. Leg uit dat je een fout hebt gemaakt en begrijp dat. Je gaat proberen om deze problemen op te lossen en je zou willen dat ze je vergeven als het mogelijk is.
2) geef ze tijd en ruimte. Als ze met je willen praten of je willen vergeven, kun je er niets aan doen.
3) als het ergste scenario zich voordoet en ze nooit meer met je willen praten, probeer dit dan te zien als een leerervaring en het kan nodig zijn om nieuwe vrienden te maken. Denk na over wat je deed / zei verkeerd (zonder stil te staan op hen!) en probeer manieren te bedenken om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
ik hoop dat u uw vriendschappen kunt herstellen.