Sleutelbeenfractuur

• Grotere tekstformaatgrote tekstformaategular text size

¿Wat is een sleutelbeen fractuur?

het sleutelbeen is het bot dat zich horizontaal uitstrekt tussen het bovenste deel van het borstbeen en het schouderblad. U kunt het sleutelbeen voelen door het gebied tussen uw nek en schouder aan te raken. De breuk van het sleutelbeen is wanneer dit bot breekt.

Hoe ontstaat een sleutelbeenfractuur?

het sleutelbeen kan breken door een zware val op de schouder of met uitgestrekte arm.

deze fracturen komen vaak voor in contactsporten, zoals Voetbal, Worstelen, rugby, lacrosse en hockey. Ze kunnen ook voorkomen in sporten die waarschijnlijk zwaar vallen, zoals fietsen, skiën, snowboarden en skateboarden.

het sleutelbeen kan ook gebroken worden bij een auto-ongeluk of wanneer een persoon door een voertuig wordt geraakt.

¿Wat zijn de tekenen en symptomen van een gebroken sleutelbeen?

een persoon die het sleutelbeen breekt, kan:

• pijn in het sleutelbeen
• moeilijk bewegen van de arm of schouder aan die kant
• zwelling, pijn en blauwe plekken langs het sleutelbeen
• een bult in de huid over de fractuur

¿Hoe wordt een sleutelbeen fractuur gediagnosticeerd?

om een gebroken sleutelbeen te diagnosticeren, zal een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg het volgende doen:

• vragen over het letsel
• een lichamelijk onderzoek uitvoeren
• röntgenfoto ‘ s bestellen

¿Hoe worden sleutelbeen fracturen behandeld?

de meeste sleutelbeenfracturen worden genezen met ijs, een armsteun, pijnmedicatie en lichaamsbeweging. De arm kan worden bevestigd met een sling of schouder immobilisator. Schouderimmobilisatoren zijn vergelijkbaar met draagdoeken, maar ze hebben ook een riem die om de taille is geplaatst.

terwijl het sleutelbeen geneest:

• gebruik ijs voor pijn en zwelling. Plaats elke 2 tot 3 uur 20 tot 30 minuten een pak ijs, koude verpakking of een zak bevroren groenten op je sleutelbeen. Zorg ervoor dat u een handdoek tussen de koude of ijs verpakking en uw huid.
• gebruik de sling of schouder immobilisator zoals aangegeven door uw zorgverlener. Je moet het een maand dragen, maar je kunt het uittrekken om te baden en te slapen.
• Volg de instructies van uw zorgverlener over het gebruik van pijnstillers.

gedurende de eerste 4 tot 6 weken:

• steek je armen niet boven je schouders.
• til niets op dat meer dan 2,3 kg weegt. Dit is ongeveer het gewicht van een fles wasmiddel van 72 ounce.
• blijf uit de buurt van sport-en PE-lessen.
• doe alle oefeningen om schouder-en elleboogstijfheid te voorkomen en om de spieren te helpen versterken.
• zie fysiotherapie, indien nodig.
• ga naar alle vervolgafspraken.

bel uw zorgverlener als de pijn of zwelling erger wordt.

wordt het sleutelbeen rechts gelast?

zelfs als de sleutelbenen niet perfect uitgelijnd zijn, maakt het lichaam ze gewoonlijk weer recht. Dit komt omdat het periosteum (buitenste laag bot) van het sleutelbeen dik is. Het periosteum van het sleutelbeen breekt meestal niet, dus het fungeert als een huls die het bot bij elkaar houdt als het geneest. In zeldzame gevallen, als het bot zeer verkeerd uitgelijnd is, kan uw arts een operatie aanbevelen.

in sommige gevallen, terwijl het sleutelbeen geneest, is er een knobbel op de plaats waar het bot is gebroken. Soms gaat de knobbel niet helemaal weg. Maar het veroorzaakt geen pijn of andere problemen met uw arm of schouder.

Wanneer kan ik weer sporten?

uw zorgverlener zal u weer zien en u laten weten wanneer u weer kunt sporten. Dit is meestal mogelijk wanneer het volgende optreedt:

• er is geen pijn wanneer de zorgverlener op het sleutelbeen drukt.
• schoudersterkte is normaal.
• u kunt bewegen en uw arm en schouder gebruiken zonder pijn.
• over het algemeen kunnen mensen terugkeren naar contactloze sporten (zoals hardlopen of zwemmen) in ongeveer 6 weken en contactsporten (zoals voetbal, lacrosse en hockey) in ongeveer 8 tot 12 weken.

¿is het mogelijk om sleutelbeen fracturen te voorkomen?

omdat sleutelbeenfracturen onverwacht en plotseling optreden, is het moeilijk deze te voorkomen. Maar om de risico ‘ s te verminderen, doe het volgende:

• bij het beoefenen van contactsporten, draag alle juiste beschermende kleding en leer de juiste technieken voor de sport.
• houd de botten sterk met een goed uitgebalanceerd dieet. Zorg ervoor dat u veel groenten en voedsel met een hoog calcium-en vitamine D-gehalte eet om uw botten te versterken.
• traint en rekt om uw spieren sterk en flexibel te houden. Sterke, flexibele spieren helpen je botten beter te ondersteunen en houden je wendbaar en minder kans om te vallen. Een goede warming-up, inclusief dynamische stretchoefeningen, kan de spieren tijdens een spel op hun best laten functioneren.
• draag schoenen van uw maat en met goede ondersteuning die geschikt zijn voor de sport die u beoefent.

vooruitgaand

de meeste sleutelbeenfracturen genezen snel en volledig. Na een paar maanden kun je weer alles doen wat je leuk vond voordat je gewond raakte.