veel mensen vragen zich af wat pesten precies is en welke soorten pesten er zijn. Pesten neemt veel verschillende vormen aan en kan zowel kinderen als volwassenen beïnvloeden. Van fysiek en verbaal pesten tot sociaal en cyberpesten, deze vorm van ongewenst, agressief gedrag kan duidelijk of subtieler zijn. Het houdt een persoon opzettelijk en herhaaldelijk veroorzaken ongemak of letsel aan een ander individu zonder oorzaak. Over het algemeen is een gepest persoon niet in staat om zichzelf te verdedigen en is waarschijnlijk niet in een positie van macht, volgens de American Psychological Association.
om pesten te voorkomen en te beperken wanneer het zich voordoet, is het belangrijk om de tekens en typen te kennen. Het kan gebeuren in een aantal plaatsen, contexten of locaties, met inbegrip van online en via een mobiele telefoon. Er zijn twee brede manieren van pesten: Direct en indirect. Direct pesten gebeurt tussen de mensen die betrokken zijn bij een situatie, terwijl indirecte acties betrekking hebben op anderen, zoals het doorgeven van beledigingen of het verspreiden van geruchten. Indirect pesten veroorzaakt meestal schade door het beschadigen van iemands sociale reputatie, peer relaties en gevoel van eigenwaarde.
soorten pestgedrag
pesten houdt een herhaald, agressief gedrag in over een periode van tijd en wordt op vier primaire manieren gecategoriseerd: fysiek, verbaal, sociaal en cyber. Hieronder vindt u een diepgaand overzicht van elke vorm van pesten gedrag te vinden:
- fysiek pesten is de meest openlijke vorm van pesten gedrag te herkennen en gaat het schaden van het lichaam of bezittingen van een persoon. Dit kan de vorm aannemen van slaan, schoppen, struikelen, knijpen, duwen of het beschadigen van andermans eigendom en kan zowel op korte termijn als op lange termijn fysieke schade veroorzaken.Onder verbaal pesten wordt verstaan het uitspreken of schrijven van gemene woorden, waaronder schelden, beledigingen, plagen, intimidatie, ongepaste seksuele opmerkingen, homofobe of racistische opmerkingen of verbaal misbruik. Hoewel verbale pesten gedrag kan beginnen onschadelijk of in een grapje context, het kan snel escaleren, waardoor emotionele nood.Sociaal pesten is vaak moeilijker te herkennen, omdat het iemands reputatie of relaties schaadt. Soms aangeduid als relationele pesten, dit soort pesten gedrag houdt in het verlaten van iemand uit op doel, vertellen mensen niet om vrienden te zijn met een andere persoon, het verspreiden van geruchten en/of opzettelijk gênant iemand in het openbaar.Cyberpesten kan openlijk of heimelijk zijn, omdat het gepaard gaat met pesten door middel van digitale technologieën, zoals computers en smartphones. Vanwege de aard van de technologie, dit kan gebeuren op elk moment en kan omvatten beledigende teksten, e-mails, of social media berichten, Een opzettelijke uitsluiting van een persoon online, het verspreiden van geruchten en het imiteren van anderen met behulp van hun login-informatie.
de gevolgen van pesten
pesten heeft gevolgen voor alle betrokkenen en niet alleen voor de doelgroep, inclusief degenen die pesten en degenen die getuige zijn van de actie. Terwijl veel gerapporteerde gevallen van pesten invloed kinderen, volwassenen zijn ook vatbaar voor de schadelijke rimpel effecten van dit gedrag. Het neemt een tol op iemands geestelijke gezondheid en is gekoppeld aan vele negatieve resultaten, waaronder drugsmisbruik, en in extreme gevallen, suïcidale gedachten of gevoelens.
de fysieke en emotionele effecten van pesten kunnen zijn::
- hoger risico op het ontwikkelen van depressie en angst
- toegenomen en frequentere gevoelens van droefheid en eenzaamheid
- veranderingen in slaappatronen, waaronder slapeloosheid of uitputting
- veranderingen in eetpatronen en eetlust
- verlies van interesse en verlangen naar activiteiten
- meer gezondheidsklachten, waaronder het fysieke welzijn van een persoon
wanneer het op het werk gebeurt, kan iemand zich concentreren en het vermogen om te presteren is verminderd en kan leiden tot een giftige omgeving op de lange termijn. Pestkoppen kunnen zich richten op personen die een bedreiging voor hen met het doel van het maken van het individu voelen zich minder zelfverzekerd en meer inadequaat op de werkplek. Maar zelfs getuige zijn van dit soort pesten kan een schadelijke impact hebben. Een studie vond dat een omstander op een verhoogd risico van het ontwikkelen van depressieve symptomen in de daaropvolgende 18 maanden na pesten optreedt.
wat te doen als u gepest wordt
wanneer een pesten optreedt, of een persoon het beoogde doelwit is of een omstander, er zijn acties die kunnen worden ondernomen om het gedrag te stoppen en het in de toekomst te voorkomen. Begin met het vastleggen van wat er gebeurt, het documenteren van de woorden of gedragingen van de pestkop en beschrijven wanneer en waar het plaatsvond. Als het gebeurde via e-mail, tekst of sociale media, print deze instanties voor documentatiedoeleinden. Dit zorgt voor een grondig overzicht van het(de) incident (en) wanneer u actie onderneemt.Hoewel woede, ontwenning en angst voor een stigma ertoe kunnen leiden dat een gepest persoon alleen en in stilte lijdt, is het belangrijk om pestgedrag te melden om ervoor te zorgen dat het patroon de mensen om u heen niet blijft schaden. Waar mogelijk, afstand tussen jezelf en de pestkop, terwijl het zoeken van steun. Of u in vertrouwen in een goede vriend of familielid, of zoek professionele gezondheidszorg counseling, weet dat pesten heeft niets te maken met u en alles te maken met hen.Pesterijgedrag is schokkend en kan een aanzienlijke impact hebben op de lichamelijke en emotionele gezondheid van een persoon op korte en lange termijn. Hoewel het vele vormen kan aannemen, direct of indirect, of door middel van fysieke, verbale, sociale en cyber gedrag, de schadelijke effecten van invloed zijn niet alleen de persoon gepest, maar voor iedereen die getuige is van de actie ook. Als je last hebt van pesten, is het belangrijk om te documenteren, rapporteren en ondersteuning te zoeken, te onthouden dat je niet alleen bent in je ervaring en hulp beschikbaar is.