Naam: Bret Baier
Geboorteplaats: Washington, D.C.
Beroep: TV-Nieuws Anker
Leeftijd: 42
Hoogte: 5’11”
Gewicht Vóór: 245 pond
het Gewicht Na: 197 pond
Duur: 7 maanden
Stel je voor dat de verantwoordelijkheid van het openbaren van al het laatste nieuws, hart-loswringend tragedies, uplifting en triomfen aan de natie de grootste prime time nieuws kabel publiek, terwijl tegelijkertijd wordt een liefhebbende echtgenoot en vader van twee jonge kinderen. Dat is de dagelijkse realiteit van de 42-jarige Bret Baier (@BretBaier), anker van Fox News’ ratings powerhouse, Special Report (@SpecialReport). Gezien die verantwoordelijkheden, is het begrijpelijk dat hij bijna zijn eigen gezondheid over het hoofd zag.
om te ontspannen na een intense dag, at Baier vaak steaks, kaaspizza ‘ s, snoep of gebakken en gepaneerd voedsel. Misschien niet verrassend, hij werd gediagnosticeerd met een hoog cholesterol en kreeg een recept voor Crestor. Deze situatie betrof zijn vrouw. Hij legt uit: “we hebben een zoon die een paar openhartoperaties moest ondergaan-vanwege aangeboren hartafwijkingen toen hij een baby was– en mijn vrouw draaide zich naar mij op een dag en zei: ‘Ik wil geen twee hartpatiënten.”Baier, een yo-yo dieet veteraan, zegt:” Ik had een punt bereikt in mijn gedachten dat dit een levensverandering zou zijn.”
op advies van vrienden besloot hij de Eat Right For Your Blood Type app te proberen, die bekend staat om het duidelijk definiëren van voedingsmiddelen in heilzame, schadelijke en neutrale lijsten. “Ik ben een O bloedgroep, gelukkig voor mij, dat is een van de bloedgroepen die ik denk dat het meest beheersbaar is, omdat het in principe veel vlees, vis en groenten is,” legt Baier uit. Hij koos voor een glutenvrij dieet en zei dat hij al snel bijna verslaafd raakte aan gegrilde vis (met name zalm en mahi-mahi) en gegrilde kip, onder andere gezonde gerechten. Hij geeft aan: “na een tijdje raak je gewend aan wat er in je heilzame lijst staat en maak je dat je keuze.”Terwijl koffie en brood van zijn menu werden gehaald, geeft Baier toe dat hij af en toe zou bedriegen door het eten van een donkere chocoladereep (een O-bloedgroep neutraal voedsel), of het hebben van een “glas wijn zo nu en dan” opmerkend dat hij zijn running zou verhogen om de verwennerij te compenseren.
eet volgens uw bloedgroep>>>
in de sportschool, of het nu in Washington, DC, of reizen op opdracht, waren er geen kortere weg. Baier, al een fervent golfer, verhoogde zijn fysieke activiteiten en vervolledigde daarmee zijn levensstijl verandering. Aan het begin of einde van elke dag sprong Baier ijverig 30 tot 45 minuten op de elliptische of loopband. Hij geeft aan dat deze nieuwe aanpak “een ontstressend ding was-het was geen glas wijn, het was een run en ik voelde me goed.”En, als duizenden gratis kijker e-mails vragen hoe hij de transformatie zijn een indicatie, hij ziet er zo goed als hij voelt.
Baier zegt dat het belangrijk is om nooit ” get yourself down because you can get right back on track.”Als hij nadenkt over de transformatie, schrijft hij 70% toe aan dieet en 30% aan lichaamsbeweging.hij legt uit:” toen ik elke dag hardliep en zweette, merkte ik snel veel veranderingen op.”In slechts zeven maanden, Baier verloor een ongelooflijke 48 pond. Echter, het is duidelijk wat hij heeft gewonnen is veel belangrijker. Zijn vrouw maakt zich geen zorgen meer over zijn gezondheid, hij is energieker, hij is van Crestor af als gevolg van zijn verminderde cholesterol, en, zegt hij, volgens zijn meest recente fysieke, “alles is in orde.”
Succesverhaal: Op het juiste spoor>>>
abonneer je op YouTube voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden en meer!