Oregano, een lid van de pepermuntfamilie, is een winterharde, bossige kruidplant die veelvuldig wordt gebruikt in Mediterrane, Mexicaanse en vele andere culinaire tradities over de hele wereld. De meeste mensen hebben oregano ervaren in pizza ‘ s en andere Italiaanse marinarasauzen, maar hebben misschien niet gehoord van het gebruik ervan als essentiële olie.
Etherische olie kenmerken
etherische olie van Oregano heeft een sterke, warme, kruidige, enigszins zoete geur die doet denken aan de wintervakanties en natuurlijke geneesmiddelen. Een uitstekende keuze voor het bestrijden van verkoudheid en griep typisch voor de koudere maanden, oregano biedt een scala aan voordelen voor de gezondheid!
Oregano-olie bevat veel fenolen, moleculaire verbindingen die bacteriën en virussen bestrijden. Het meest opvallend zijn Thymol en Carvacrol. Thymol is een fungicide en antisepticum. Carvacrol bestrijdt bacteriële infecties zoals Candida albicans, staphylococcus, en E. coli om er een paar te noemen.
om oregano-olie te gebruiken is het het beste om de biologische etherische olie van de wilde soort Origanum vulgare aan te schaffen, omdat dit de meest therapeutisch krachtige olie is. Zorg er ook voor dat het door u gekozen merk minstens 80% carvacrol bevat. Carvacrol is het belangrijkste genezende ingrediënt in oregano-olie.
hier in het Intentional Wellness and Yoga Center hebben we zorgvuldig de essentiële oliën van DoTerra geselecteerd op hun wereldberoemde hoge kwaliteit. Essential Oil Gift Sets zijn nu verkrijgbaar in de studio! Bel Sue voor meer informatie (914) 401-9449 of neem online contact met ons op: http://www.intentionalwellnessandyogacenter.com/contact-us/
hoesten en verkoudheid
als u last heeft van hoesten of congestie op de borst, voeg dan een paar druppels pure etherische olie toe aan een grote kom warm water, doe een handdoek over uw hoofd en inhaleer de warme dampen.
een andere optie is om een paar etherische oliedruppels in een diffuser te strooien, hoewel oregano niet de meest typische huishoudelijke geur is. Probeer een paar druppels pepermunt of lavendel toe te voegen voor een heldere en vrolijke aroma therapie!
verzacht pijnlijke spieren
voeg 5-10 druppels etherische olie toe aan 2 oz olijf – of kokosolie en masseer over pijnlijke, pijnlijke of zelfs verstuikte spieren. Voor intense probleemgebieden probeer een paar druppels toe te voegen aan een handdoek gedrenkt in zeer warm water. Dit zal een essentiële olie hot pack die uw spieren zal doordrenken met de anti-inflammatoire eigenschappen van oregano olie te creëren.
Sinusverzorging
tijdens de koude wintermaanden is vooral de lucht in de deur vaak vreselijk droog als gevolg van binnenverwarming. Droge lucht kan hoest-en verkoudheidssymptomen verergeren. Omdat het zo makkelijk is om uitgedroogd te raken, wordt het slijmvlies van de neusholte infecties. Verzorg je sinussen en adem rustig met behulp van etherische olie van oregano! Er zijn een paar manieren om uw sinussen te verzorgen:
Houd er eerst rekening mee dat essentiële oliën zeer krachtig zijn! Minder is meer! De eerste stap is om een oregano olie te verdunnen: voeg gewoon 10-15 druppels oregano Etherische olie toe aan een 2oz glazen fles en vul de rest met een dragerolie zoals biologische extra vierge olijfolie of kokosolie. U kunt dit gebruiken in het onderstaande recept:
Sinusspray: Meng in een glazen kom: 16 oz. gezuiverd warm water 1 Tbl. Zeezout of Epsom zout (food grade quality) 8 druppels Eucalyptus etherische olie verdunnen 2 druppels oregano Etherische olie 2 druppels Tea Tree etherische olie giet in een neusspray fles. Spray deze oplossing op neus, staan over gootsteen, en laat uw sinussen drain. Gebruik naar behoefte.
een andere optie is om bovenstaande oplossing toe te voegen aan een neti pot en de neusgangen op die manier te spoelen. U kunt ook oregano olie verdunnen zonder de andere oliën in een zoutoplossing voor een zeer eenvoudige snelle fix!
gezonde tandhygiëne
dankzij de krachtige eigenschappen van oregano-olie hebben de bacteriën die plaque veroorzaken geen kans. Ook parasieten, schimmels en virussen kunnen niet overleven in de aanwezigheid van oregano-olie. Het is ook een uitstekende keuze voor de behandeling van kiespijn, omdat oregano olie vermindert ontstekingen. Om te behandelen, gebruik een paar druppels van uw oregano olie verdunnen (recept hierboven) en masseer over uw tanden en tandvlees met uw vinger. Een andere optie is om enkele druppels toe te voegen aan een paar oz van zout water en swish. Dit is vooral effectief na flossen wanneer de oregano olie zoutoplossing kan werken het is magie tussen je tanden.
reinigen met Oregano-olie
voor een eenvoudige antibacteriële reiniger voeg 10 druppels toe aan een emmer warm water en 1 kopje azijn. Deze uitstekende reiniger zal uw huis sprankelend verlaten! En vanwege de antibacteriële eigenschappen, minus de giftige chemicaliën die tegenwoordig in de meeste schoonmakers op de markt worden gevonden, is het veilig om te gebruiken op kinderspeelgoed en huisdierenproducten.
waarschuwingen
etherische olie van Oregano is krachtig en mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap, borstvoeding of bij zuigelingen en kinderen, tenzij sterk verdund. Gebruik voorzichtig en op eigen risico. Zoals met elke etherische olie, zorg ervoor dat het geen lid is van een plantenfamilie waar u allergisch voor bent. Oregano komt uit de Lamiaceae familie, die salie, munt, lavendel en basilicum omvat. Als je gevoelig bent voor deze planten zul je waarschijnlijk ook gevoelig zijn voor oregano, dus gebruik voorzichtig.
de helende en nuttige toepassingen van oregano olie zijn gemakkelijk te gebruiken, daarom is het geweldig om essentiële oliën bij de hand te hebben voor deze eenvoudige maar krachtige huismiddeltjes!