veel mensen vragen: “als fysiotherapie bedoeld is om me beter te voelen, waarom heb ik dan zoveel pijn na de therapie?”
zeer goede vraag. Laten we eens kijken naar een typische spierspanning die een persoon kan hebben gehad voor 3 maanden en is nu van invloed op hun dagelijkse activiteiten. Vaak wanneer we gewonde spieren hebben, worden die spieren strak en zwak. Wanneer we dezelfde activiteiten blijven uitvoeren, beginnen de omliggende spieren overwerkt te raken en ook gespannen te worden. Gedurende deze tijd beschermt het lichaam de gewonde spier door te voorkomen dat het werkt.
nu de persoon naar de therapie komt en de gewonde spier laat werken en specifieke oefeningen voor de spier begint uit te voeren, waardoor de opbouw van melkzuur toeneemt, wat meer irritatie veroorzaakt. De omliggende spieren worden ook aangetast en ook zij ontwikkelen irritatie en pijn. Daarom is het belangrijk om ijs toe te passen na de therapie om een aantal van de symptomen die zullen optreden te verminderen.
dit gezegd zijnde, dient de therapeut ook de veroorzaakte hoeveelheid irritatie te evalueren en het niveau van de activiteiten dienovereenkomstig aan te passen. Dit zal een comfortabeler revalidatieproces vergemakkelijken.
zodra de spieren beginnen uit te rekken en sterker worden, zou de hoeveelheid pijn moeten afnemen en zouden de activiteiten weer normaal worden.
hoop dat dit helpt!
het lijkt erop dat dit een populaire vraag is en een beetje meer inzicht nodig heeft.
laten we eens kijken naar 3 veelvoorkomende pijnproducenten in fysiotherapie:
1. overwerkte spieren
de meest voorkomende oorzaak voor verhoogde pijn tijdens de behandeling is het gevolg van een overwerkte spier. Een patiënt komt naar de kliniek zonder pijnklachten. De patiënt zal onder toezicht van de therapeut trainen en de kliniek verlaten met een goed gevoel. Maar als ze eenmaal thuis zijn, zullen ze voelen dat ze nu slechter zijn dan voorheen. Probeer in dit geval ijs aan te brengen op de geïrriteerde spieren en te rusten. Neem contact op met de therapeut om hem op de hoogte te stellen van de problemen die je hebt. Dit betekent dat je te veel te snel deed. Maar nu weten jij en je therapeut waar je grenzen zijn.
2. geïrriteerde zenuwen
fysiotherapie zal uw posities en houdingsstabiliteit uitdagen. Dit kan je zenuwen irriteren. Hopelijk hebben u en uw therapeut de positie geïdentificeerd die de meest verlichting van uw symptomen biedt. Zoek die positie en probeer een moment te nemen om in die positie te blijven om de druk van de zenuw te laten afnemen. Meestal, een goede positie voor lumbale zenuw irritatie zou zijn om te liggen op je rug met kussens gestut onder je knieën. Het is ook een goed idee om ijs toe te passen op dat gebied vanwege de ontsteking die aanwezig kan zijn.
3. ontstoken gewrichten
u wordt behandeld om uw mobiliteit te verbeteren. Het is dus belangrijk om je gewrichten tot het uiterste te brengen. Helaas zal dit meer pijn veroorzaken. Dit is een ander geval waar het belangrijk is om de positie van comfort voor dat gewricht te weten. Rust in die positie en breng er ijs op aan. Een comfortabele positie voor het gewricht is meestal een licht gebogen positie (indien mogelijk).Zorg ervoor dat u tijdens het glazuur geen ijs rechtstreeks op de huid aanbrengt, omdat dit irritatie op uw huid kan veroorzaken. Een goede manier om ijs, zou zijn om ijs in een plastic zak of krijgen een zak bevroren erwten en zet de zak in 1-2 kussenslopen. Ijs mag niet meer dan 25 minuten per keer worden aangebracht.
dit gezegd zijnde, is het niet het doel van de therapie om u pijn te bezorgen. Het doel van fysiotherapie is om u te helpen uw doel te bereiken. Het is belangrijk om alle symptomen aan uw therapeut te melden. Dit zal uw therapeut meer informatie geven en zij zal in staat zijn om veranderingen aan te brengen en een meer comfortabele en succesvolle rehab voor u.
vragen? e-mail ons op [email protected]