Tien Stappen naar een Effectieve Zelf-Advocaat

Soms heb je het gevoel alsof je verloren hebt controle over je leven, uw rechten en uw plichten. Het herwinnen van je gevoel van controle door succesvol voor jezelf te pleiten zal je de hoop en het gevoel van eigenwaarde geven die je nodig hebt om te werken aan herstel.

hier volgt een uittreksel uit WRAP Plus (Copeland, M., Dummerston, Vermont)

1. Geloof in jezelf
u bent een uniek en waardevol persoon. Je bent de moeite waard om voor jezelf te pleiten en je rechten te beschermen. Je kunt het! Het kan nodig zijn om te werken aan het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde om echt te geloven in jezelf en word je eigen beste advocaat.

2. Ken uw rechten
u hebt recht op gelijkheid volgens de wet. Sommigen van ons die geestelijke gezondheidsproblemen hebben gehad, geloven ten onrechte dat we niet dezelfde rechten hebben als anderen. Dat heb ik een tijdje gedaan. Ik stond mensen toe die ik niet goed kende en niet vertrouwde om beslissingen voor mij te nemen en de controle over mijn leven te nemen. Ik heb nu systemen in de plaats dus als ik niet in staat om goede beslissingen te nemen voor mezelf, anderen van mijn keuze zal ze voor mij maken.

3. Bepaal wat u wilt
bepaal zelf precies wat u nodig hebt. Dit zal u helpen uw eigen doelen te stellen en u helpen duidelijk te zijn aan anderen over wat het is dat je wilt en nodig hebt voor jezelf.

4. Als u voor uzelf pleit, moet u weten waar u het over heeft of waar u om vraagt. Het internet is een uitstekende bron van informatie. Echter, moet u de nauwkeurigheid te controleren door te kijken naar verschillende referenties om te zien of ze het eens. Neem contact op met mensen die expertise hebben in wat u overweegt. Vraag het aan anderen die problemen hebben die vergelijkbaar zijn met die van jou. Controleer referenties in de bibliotheek. Neem contact op met instanties voor geestelijke gezondheid en organisaties voor informatie en ondersteuning.

5. Planningsstrategie
plan met behulp van de informatie die u hebt verzameld een strategie waarvan u denkt dat die zal werken om te krijgen wat u nodig en wilt voor uzelf. Denk aan verschillende manieren om het probleem aan te pakken. Vraag supporters om suggesties. Krijg feedback over je ideeën. Kies er dan voor om actie te ondernemen met behulp van degene waarvan je denkt dat hij de meeste kans heeft om succesvol te zijn.

6. Verzamel ondersteuning
bij het pleiten voor wat je nodig hebt en wilt voor jezelf, is het handig om steun te hebben van familieleden, vrienden en andere mensen die soortgelijke problemen hebben.

7. Target Efforts
wie is de persoon, personen of organisatie waarmee u moet omgaan om actie te krijgen op dit gebied? Praat direct met de persoon die u het beste kan helpen. Het kan een paar telefoontjes duren om te ontdekken welke organisatie of persoon kan helpen, of wie de leiding heeft, maar het is de moeite waard. Blijf proberen tot je de juiste persoon vindt. Misschien is de juiste persoon uw echtgenoot of een ander familielid. Misschien is het het hoofd van de lokale huisvesting agentschap, uw arts, een case manager, een beroepsrevalidatie counselor, of een staat wetgever.

8. Druk jezelf duidelijk uit
wanneer je vraagt wat je nodig hebt en wilt voor jezelf, wees dan kort. Blijf bij het punt. Laat je niet afleiden of doorgaan met onbelangrijke details. Zeg je bezorgdheid en hoe je dingen wilt veranderen. Als de andere persoon je probeert te vertellen waarom je niet kunt bereiken wat je voor jezelf wilt, herhaal dan opnieuw wat je wilt en verwacht totdat ze het aan je geven, je helpen het te krijgen, of je doorverwijzen naar iemand anders die je misschien kan geven wat je nodig hebt. Als u denkt dat dit moeilijk voor u kan zijn, wilt u misschien verschillende scenario ‘ s met een supporter of een counselor spelen.

9. Wees duidelijk
verlies je geduld niet en haal uit naar de andere persoon, hun karakter of de organisatie. Spreek uit, vraag wat je nodig hebt en wilt en luister dan. Respecteer de rechten van anderen, maar laat ze je niet “neerzetten” of “over je heen lopen.”

10. Wees stevig en volhardend
geef niet op! Blijf na wat je wilt. Doe altijd wat je zegt. Wijd jezelf aan het krijgen van wat het is dat je nodig hebt voor jezelf.

meer informatie over herstel en WRAP

onderwerpen: