vrouwen zijn niet de enige individuen die worstelen met lichaamsbeeld. Worstelen met lichaamsbeeld is een menselijke ervaring die veel mannen doormaken. Net als alle individuen, mannen worden voortdurend omringd door beelden van atleten, beroemdheden, en media die bepalen wat de “perfecte” mannelijk lichaam is. Als gevolg van deze druk en beelden, sommige mannen worstelen met een dieet, te veel eten, eetstoornissen, en steroïde gebruik.
deze beelden zijn geen nauwkeurige weergave van de ” ideale man.”Het is belangrijk om te onthouden dat net zoals mannelijkheid is niet een one size fits all, lichaamstype is ook niet een one size fits all.
manieren om een gezonder lichaamsbeeld te ontwikkelen:
-
het Ontwikkelen van redenen en motieven voor het verzorgen van uw lichaam die niet te maken hebben met het lichaam, zoals het uitwerken van een gezonde lichamelijke gezondheid
-
Eten voedingswaarde
-
de Prioriteit van de slaap
-
Open tot over uw ervaringen en problemen met het lichaamsbeeld aan vertrouwde personen
-
Set mini-wellness-doelen elke week
-
niet gericht op de regels rond eten en gewicht van jezelf
Bekijk de video om te horen dat een groep mannen van acteurs, modellen, atleten, en CEO ‘ s bespreken meer over waarom mannen worstelen met lichaamsbeeld ook.