alles wat u moet weten over Vata, Pitta en Kapha
in Ayurveda, vata, Pitta en Kapha staan bekend als de drie doshas, of regulerende krachten van de natuur. Ayurvedische wijsheid houdt dat evenwicht of evenwicht van deze drie doshas uiterst belangrijk is.
Wat zijn deze doshas precies? Ayurveda beschrijft doshas als drie fundamentele principes die in uiterlijke aard werken, maar ook onze menselijke aard doordringen en zo alle fysiologische processen regelen.
de mens in termen van dosha-balans
de individuele verdeling van de drie dosha ‘ s bepaalt onze constitutie en ons Ayurveda-type. Het beschrijft onze spirituele en fysieke predisposities: onze fysieke bouw, voedingsbehoeften en stofwisseling evenals de verschillende kenmerken van onze persoonlijkheid, ons temperament, onze voorkeuren en antipathieën, onze sterke en zwakke punten.
Ayurveda-typen
afhankelijk van welke dosha of dosha ‘ s dominant zijn, maakt Ayurveda onderscheid tussen verschillende constitutie-of ayurvedische typen: Vata -, Pitta-en Kapha-typen evenals een aantal gemengde typen.
welk Ayurveda-type bent u? Gratis dosha-quiz (slechts 5 minuten)
kent u uw dosha-type al? Voor een eerste indruk raden wij u aan de Dosha test te doen op de volgende website: welk doshatype bent u?
To the dosha test
Vata, Pitta, Kapha – the way doshas shape us
Vata-the principle of movement
Vata is verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, de ademhaling en alle soorten bewegingen in het lichaam. De elementen van ruimte en lucht worden geassocieerd met de vata dosha. Gebalanceerde Vata zorgt ervoor dat je je vol energie, gelukkig, enthousiast en creatief voelt; de geest is kalm, helder en alert.
Pitta-het principe van metabolisme
Pitta regelt-onder andere-de spijsvertering en lichaamstemperatuur. Op het gebied van de geest staat het voor een scherp intellect en emoties. Pitta bestaat voornamelijk uit het vuurelement. Wanneer in evenwicht, Pitta schenkt tevredenheid, energie, vloeiend spreken, goede spijsvertering, correcte lichaamstemperatuur en een heldere geest.
Kapha-het principe van structuur
Kapha geeft het lichaam stevigheid en stabiliteit en handhaaft de vochtbalans van het lichaam. De elementen van aarde en water worden geassocieerd met Kapha. Een uitgebalanceerde Kapha geeft kracht, uithoudingsvermogen, een goed immuunsysteem, geduld en mentale stabiliteit.
distributie van Vata, Pitta & Kapha in het lichaam
hoewel alle drie doshas overal in het lichaam aanwezig zijn, beschrijven de oude Vedische teksten een “thuislocatie” voor elk van de doshas. In de Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 staat: “Vata is voornamelijk te vinden onder de navel, Pitta voornamelijk tussen navel en hart, en Kapha boven het hart.”
het handhaven van inner balance
als de drie doshas in hun individuele balans zijn, betekent dit dat alle fysieke functies soepel kunnen uitvoeren-volgens Ayurveda zijn we dan in perfecte gezondheid en voelen we ons volledig comfortabel in ons eigen lichaam. Echter, als de dosha combinatie uit balans is, bijvoorbeeld omdat één dosha ongepaste invloed uitoefent op de anderen, dan kan dit op de lange termijn tot een slechte gezondheid leiden.
daarom leggen Ayurvedische teksten uit welke eenvoudige maatregelen in een vroeg stadium genomen kunnen worden om een dosha voorzichtig in zijn natuurlijke evenwicht te brengen. Zo worden de natuurlijke zelfgenezende krachten van het lichaam versterkt.De traditionele brontekst van de Ayurvedische literatuur, Charak Samhita, verklaart het belang van gebalanceerde doshas:”het lichaam van ieder levend wezen is altijd de verblijfplaats van Vata, Pitta en Kapha. Men moet weten of ze in een natuurlijke (evenwichtige) of onnatuurlijke (onevenwichtige) staat zijn.”- (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
vervolgens wordt het effect van gebalanceerde doshas in detail beschreven. Zo drukt een uitgebalanceerde vata dosha zich onder andere uit als enthousiasme, soepel werkende weefselmetabolisme en uitgebalanceerde eliminatie.Een gebalanceerde Pitta dosha wordt uitgedrukt als een goede spijsvertering en gezichtsvermogen, een gebalanceerde lichaamstemperatuur, evenwichtige honger en dorst en overvloedig charisma, geluk en intelligentie.
In Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 balanced Kapha wordt beschreven als het uitdrukken van kracht, verdraagzaamheid, geduld, en de afwezigheid van hebzucht.
Ojas-het geheim van vitaliteit & sterkte
het leven wordt alleen volledig geleefd wanneer de doshas in evenwicht zijn. Omdat dan het lichaam gezond is en volgens Ayurveda Oja ‘ s produceert, het beste eindproduct van de spijsvertering. Ojas heeft een buitengewoon fijne structuur, zodat het nog steeds materieel en toch ook bewustzijn is.
Ojas is de totaliteit van alle drie doshas. De kenmerken worden in detail beschreven in de klassieke teksten van de Ayurveda: Ojas brengt kracht en vitaliteit, een goede gezondheid, onderhoudt de spijsvertering en de stofwisseling, en jeugdigheid, maakt ons positief denken en geeft ons een proportioneel evenwichtig beeld van problemen.
een persoon met veel Oja ‘ s voelt zich perfect zalig en straalt geluk uit. Extern, bijvoorbeeld, Ojas wordt gezien als gezonde, glanzende huid en heldere ogen.
wat kunnen wij doen om het saldo van doshas te handhaven of te herwinnen om Oja ‘ s te produceren?
op onze site vindt u veel tips en informatie voor gezonde dagelijkse en seizoensgebonden routines, dieet, work-life balance en nog veel meer.