met het nieuwe jaar komt een bootlading van nieuwe trends in mode, sociale media en, natuurlijk, voedsel. Elk jaar lijkt het alsof meer en meer mensen experimenteren met veganisme, hoogstwaarschijnlijk door zich te verbinden aan Veganuari. U zou kunnen hebben genomen dat veggie duik zelf, maar zoals met om het even welke dieet of levensstijlverandering, is het de moeite waard om wat onderzoek vooraf te doen om te zien hoe de verandering uw lichaam zou kunnen beïnvloeden. Een dergelijke vraag is kan gaan veganistische oorzaak acne? Het lijkt misschien een vreemde verbinding, maar het is eigenlijk niet zo ongewoon een query.
het is moeilijk te zeggen of alle horrorverhalen in verband met veganisme legitiem zijn, of gewoon verzonnen als een manier om ervoor te zorgen dat je familie niet elke kerst een alternatief voor kalkoen hoeft te vinden. Een zorg die u zou willen overwegen alvorens de sprong te wagen is hoe dramatisch het veranderen van uw dieet uw huid kan beïnvloeden.
hoewel sommigen zeggen dat het uw huid kan verbeteren, getuigen anderen van het tegendeel. “De wetenschap tussen vegetarisch gaan en een betere huid hebben is niet zo duidelijk als mond-tot-mond verhalen kunnen vertellen,” heathline schrijft,-dus laten we eens kijken wat beide kanten te zeggen hebben.
Ten eerste: de nadelen. Toen Insider dermatoloog Dhaval Bhanusali vroeg hoe volledig groen de huid zou beïnvloeden, zei ze: “Als je veganistisch gaat en voornamelijk eenvoudige koolhydraten eet, denk ik dat de voordelen van veganistisch gaan afnemen,” zei ze. “Het hebben van pasta met gezoete tomatensaus de hele dag zonder andere heilzame veganistische ingrediënten zal niet veel helpen.”
het is dus belangrijk om het veganistische dieet te mengen — wat helaas betekent dat het langer wordt dan acht pakjes Oreo ‘ s per dag — zodat uitbraak kan worden vermeden. De Daily Mail zei hetzelfde, als op Dec. 11, 2017 ze beweerden dat veganistisch gaan zou kunnen leiden tot “koppige breakouts,” die ze zeggen is specifiek het gevolg van ” een gebrek aan eiwitten.”
er is ook een overgangsfase te overwegen. Sprekend via e-mail, expert dermatoloog Dr.Pam Benito vertelt me dat “Breakouts en veranderingen van de huid zijn niet ongewoon voor mensen die overgaan op een veganistisch dieet. Naast gewoon reageren op een plotselinge verandering in uw dieet, zijn er verschillende redenen waarom u een toename van acne zou kunnen zien wanneer Voor het eerst gaan plant-based.”Ten eerste,” als nieuwe veganisten vlees en eieren in hun dieet vervangen, kunnen ze soja kiezen als hun belangrijkste bron van eiwitten. Hoewel sojaproducten volkomen veilig zijn om te eten ondanks enige controverse, kunnen de fyto-oestrogenen in sojaproducten de balans van hormonen in het lichaam veranderen en daardoor puistjes veroorzaken.”
zij adviseert dat ” als u acne krijgt nadat u dierlijke producten uit uw dieet hebt gesneden,” zorg er dan voor dat u “uw lichaam een paar weken geeft om zich aan te passen aan uw nieuwe eetstijl, en u ziet het misschien vanzelf verdwijnen. Echter, als het probleem is van voedselallergieën, hormoononevenwichtigheden, of een slechte huidverzorgingsroutine, kan het niet gewoon verdwijnen op zijn eigen.”
echter, zolang u het fruit en de groenten op slot houdt, zou het aftrekken van zuivel van uw dieet uw huid de gloed moeten geven die het verdient. Zoals Dr. Pam me vertelt, ” tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen kunnen een negatieve invloed hebben op uw huid; soms vergeten mensen om fruit en groenten in hun dieet op te nemen en uiteindelijk het zien van die slechte voedingskeuzes in hun teint.”
er is goed nieuws. Bij sommige van haar patiënten die overschakelen op veganisme, heeft Dr.Pam opgemerkt dat “ze een helderdere teint en een betere textuur hebben en ook minder opgeblazen gevoel in het gezicht.”Echter, ze getuigt,” een veganistisch dieet kan niet per se het antwoord op een heldere huid.”