Voedingsdeskundige weegt op de gezondheidsvoordelen van Vegemite

  • Vegemite is de verspreiding geliefd bij de meeste Australiërs, maar is het goed voor u? Voedingsdeskundige Lyndi Cohen onthulde dat vegemite een goede bron is van vitamine B
  • ze heeft ook de beste manier beschreven om Vegemite te eten om gezond te blijven

met 22 miljoen potten die elk jaar worden geproduceerd, is het geen geheim dat Australiërs van Vegemite houden.

maar is de beroemde spread eigenlijk goed voor u?

advertentie

voedingsdeskundige Lyndi Cohen onthulde aan FEMAIL dat er geen verborgen nasties in de pot zitten. Ze gedetailleerde ook de beste manier om te consumeren de smaakmaker om ervoor te zorgen dat u krijgt al zijn voordelen.

‘ Vegemite bevat weinig vet en suiker, dus het is een gemakkelijke manier om smaak toe te voegen zonder veel calorieën toe te voegen,’ vertelde Lyndi aan FEMAIL.

voedingsdeskundige Lyndi Cohen heeft met FEMAIL de beste manier gedeeld om Vegemite te consumeren om er zeker van te zijn dat u alle voordelen krijgt (afgebeeld)
Klik hier om het formaat van deze module te wijzigen

‘maar lage calorieën betekent niet automatisch dat iets goed voor je is,’ vervolgde ze.

de meest populaire manier om de spread te consumeren is ingesmeerd op toast met een nob boter, maar Lyndi legde uit dat dit niet de gezondste optie is, omdat boter ‘verschrikkelijk voor je gezondheid’is.

‘Laad de voeding van je Vegemite op toast op door het in plaats daarvan met avocado te serveren,’ zei ze.

‘ de smaakcombinatie is heerlijk en uw hersenen zullen genieten van de hart-gezonde vetten van de avocado.’

de meest populaire manier om de spread te consumeren is besmeurd op toast met een nob van boter, maar Lyndi legde uit dat dit niet de gezondste optie is
Lyndi zei dat de Australische verspreiding een grote bron is van vitamine B

Lyndi legde uit dat Vegemite een uitstekende bron is van vitamine B-groepen, die uw lichaam nodig heeft om stress te bestrijden.

‘ als je niet genoeg B-groep vitamines in veel dierlijke producten en verrijkte granen krijgt, heb je een hoger risico op depressie,’ deelde ze.

voor degenen die een veganist Of vegetariër volgen zei Lyndi dat het consumeren van de spread een manier is om meer vitamine B gemakkelijk op te nemen.

helaas is Vegemite voor sommige mensen niet zo gezond als voor anderen.

voor degenen die een veganist Of vegetariër volgen legde Lyndi uit dat Vegemite een manier is om met gemak meer vitamine B aan uw dieet toe te voegen

‘als je een hoge bloeddruk of cholesterol, met avocado op toast met een spread van boter misschien niet de beste ontbijt keuze,’ Lyndi zei.

‘Vegemite toast bevat veel natrium, wat niet ideaal is als u voor de gezondheid van uw hart zorgt.”

haar aanbeveling voor mensen die in deze categorie passen is om jezelf te voeden met haver als ontbijt omdat het “ver overtreft Vegemite in de voeding staken”.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Previous post Noord-Zee-Haver (Chasmanthium latifolium) in Naperville Aurora Batavia Oswego Chicago Wheaton Illinois IL op De Groeiende Plaats
Next post Jatoba begint een deel van zijn glans