ik weet zeker dat je hebt gehoord over het geven van uw ex de stille behandeling of over hoe afwezigheid maakt het hart groeien fond, maar hoe precies werkt dit?
Vandaag ga ik je door de psychologie van waarom het negeren van je ex is de perfecte basis om ze terug te krijgen of voor het krijgen over hen.
ik ga ook de grootste misvatting ontrafelen die mensen hebben als het gaat om het negeren van hun exen.
Wat zijn je kansen om je Ex-vriendje terug te krijgen?
doe de toets
Waarom is het negeren van je Ex zo krachtig?
als je probeert je ex terug te winnen of over je breuk heen te komen, heb je waarschijnlijk een versie van de regel geen contact gevonden.
het is de meest aanbevolen techniek na een breuk.
Wat is een regel zonder contact?
de regel geen contact is in principe deze periode (over het algemeen 21 – 45 dagen) waarin je je ex gaat negeren om ervoor te zorgen dat ze je missen terwijl je zelf op de resetknop drukt door je leven te verbeteren.
natuurlijk is een volledige geen contactregel beperkt in situaties waarin u met uw ex werkt, een kind met hen hebt, of nog steeds met hen woont, enz.
In die speciale omstandigheden raad ik een beperkte geen contact regel aan, maar vandaag gaat het niet over wat voor soort geen contact regel je nodig hebt, het gaat over begrijpen wat de geen contact regel zo succesvol maakt.
de psychologie achter de No Contact Rule-The Theory of Reactance
de theorie van reactantie is een psychologisch concept dat bepaalt hoe mensen zich gedragen wanneer hun gedragsvrijheden worden weggenomen.
in het algemeen, wanneer je een bepaalde gedragsvrijheden van iemand wegneemt, zullen ze er alles aan doen om het terug te krijgen.
voor onze doeleinden, de geen contact regel is in feite het wegnemen van uw ex gedragsvrijheid om met u te praten en hun reactie zou zijn om te proberen om die vrijheid terug te krijgen.
dat klinkt perfect… in theorie.
maar het werkt niet precies zo in het echte leven.
dus, je besluit dat je je ex gaat negeren, wat uiteraard hun gedragsvrijheid zou wegnemen om een gesprek met je te hebben.
theoretisch zouden ze reageren op een manier om te proberen die gedragsvrijheid terug te krijgen. Maar toen we keken hoe vaak exen contact met je opnamen tijdens een regel zonder contact, zagen we een aantal alarmerende trends….
Ik wil deze bevindingen voorafgaan door te zeggen dat ik een groot voorstander ben van trends, in tegenstelling tot eenmalige strategieën of voorbeelden. Ik geloof in het vinden van tastbare patronen in dit proces die werken voor meerdere mensen op een voorspelbare manier, zodat ik anderen kan helpen met behulp van die informatie.
de beste manier om patronen te definiëren of te vinden is door een publiek te overzien vol mensen die dezelfde dingen uitproberen.
gelukkig hebben we een speciale privé Facebook support Groep voor iedereen die ons vlaggenschip ex-vriend herstel programma koopt.
iedereen in die groep gaat ofwel door een breuk en wil hun ex terug te krijgen (of te krijgen over hen) of ze zijn al door het proces gegaan.
dit betekent dat we een gemeenschap hebben van ongeveer 4500 personen die hun ervaringen delen en extra begeleiding krijgen via Facebook live sessies van mij en andere coaches.
ik kreeg op een dag het idee om dit publiek te onderzoeken van mensen die de geen-contact-regel hebben gebruikt en stelde hen één enkele vraag:
voor degenen onder u die de geen-contact-regel gebruiken hoe vaak heeft uw ex daadwerkelijk contact met u opgenomen tijdens de geen-contact-regel? Schokkend, ongeveer 63 procent van de mensen die reageerden op de poll zei dat hun ex niet uit te reiken naar hen tijdens de geen contact regel.
dus wat geeft hier?
betekent dit dat het negeren van uw ex met de regel geen contact is geen effectieve strategie?
niet precies.
het betekent dat je je focust op het verkeerde ding…
de grootste misvatting die mensen hebben over het negeren van hun Ex
wanneer mensen voor het eerst in mijn praktijk komen, verwachten ze onmiddellijke bevrediging en denken dat de regel geen contact alles draait om het negeren van hun ex omdat dat hun ex hen laat missen.
we hebben het tegenovergestelde gevonden.
wat belangrijker is als het gaat om het negeren van je ex is wat je doet met die tijd.
ik begon dit patroon op te merken in bijna alle succesverhalen – de mensen die daadwerkelijk door ons programma gingen en hun exen terug kregen.
de grootste rode draad tussen alle succesverhalen was hoe ze hun tijd gebruikten tijdens de regel geen contact.
ze hadden geen medelijden met zichzelf, niet dat daar iets mis mee is.
ze trokken zichzelf op, duwden zichzelf af van de negativiteit en depressie van hun uiteenvallen, en ze namen het heft in eigen handen door hun leven op allerlei manieren te verbeteren.
nu Weet ik wat je denkt… duh, je ex negeren en aan jezelf werken is het meest cliché antwoord ooit.
nou, het is een cliché omdat het werkt.
wanneer je jezelf verbetert en je ex een nieuwe kant van je laat zien, zijn ze geïntrigeerd.
zolang je je focust op jezelf en niet op je ex, ga je naar de juiste mindset om een “ungettable girl”te worden. Dus ja, werken aan jezelf is een grote reden waarom het negeren van je ex is zo krachtig, maar het is niet de enige reden.
een andere reden waarom het negeren van je ex zo krachtig is, is vanwege de stabiele aard die het voor hen portretteert.
zie je, een breuk is een zeer onstabiele en emotioneel geladen omgeving.
Er worden veel dingen gezegd in de hitte van het moment en het is gewoon een grote puinhoop van chaos. En wat doen mensen als ze een situatie vol chaos zien?
ze lopen.
Niemand wil omgaan met alle drama van een breuk, dus uw ex zal waarschijnlijk een run voor het. Nu, als je ex liep na het breken met u, uw oplossing was waarschijnlijk te overreageren en overcompenseren door te bedelen voor hen terug.
je zult alles doen van het opblazen van hun telefoon en sociale media tot misschien zelfs opdagen bij hun huis, zodat ze je terug nemen. Al deze onzekerheden overdrijven de chaos en duwen je ex verder weg.
uw ex wil niets met u te maken hebben omdat het lijkt alsof u extreem onzeker bent. Maar dan implementeer je een geen contact regel en begin ze te negeren. Dit enorme verschil zal je ex verrassen en maken ze zich afvragen wat er is gebeurd.
ze beginnen vragen te stellen zoals what ‘ s going on? Waarom ben je opeens zo veilig en stabiel? Ben je er overheen?
dit zal ze vooral gek maken als ze denken over het hebben van een friends with benefits situatie met jou of je als back-up te houden omdat ze nooit verwacht hadden dat je ze gewoon volledig zou negeren.
het hebben van dat element van intrige en shock is een werkelijk onderbenut aspect.
of we het nu beseffen of niet, hoe stabieler we zijn, we beginnen onze ex opnieuw aan te trekken. Maar dat is niet het enige dat gebeurt terwijl u zich stabiel en veilig gedragen door het negeren van je ex.
u maakt ook gebruik van hun Grass Is Greener Syndrome
of u het nu leuk vindt of niet, de waarheid is dat wanneer uw ex het uitmaakt, het een bekentenis is dat ze denken dat ze het beter kunnen dan u.
soms wel en soms niet.
maar hier is het ding – ze moeten proberen dating nieuwe mensen om te beseffen hoe goed ze hadden het met je.
nu gebeurt dit niet meteen. Veel mensen denken dat het gras is groener syndroom is dit instant ding dat onmiddellijk maakt hun ex willen terugkeren naar hen, maar dat is niet hoe het gras is groener syndroom werkt.
hier is hoe een echt gras groener syndroom eruit ziet.
je ex maakt het uit met je en ze geven je een leugen over waarom ze het deden terwijl ze eigenlijk gewoon hun opties willen verkennen. Dus ze gaan uit op dates en vinden iemand waarvan ze denken dat hij beter is dan jij.
ze krijgen in deze nieuwe lovey-dovey relatie-hij kust het nieuwe meisje, het verwijderen van uw foto ’s van zijn sociale media, en het ophangen van foto’ s met haar. Dit alles kan echt deprimerend en overweldigend voor je zijn.
vergeet echter niet dat dit slechts hun huwelijksreis is. Dit over de top wittebroodsweken fase zal uiteindelijk afvlakken en wanneer ze beide terugvallen in hoe ze echt zijn in relaties, dat is wanneer de vergelijkingen beginnen.
uw ex zal zijn dagelijks leven gaan vergelijken met zijn nieuwe meisje en met u, in tegenstelling tot de hoogtepunten die hij met haar had tijdens de wittebroodsweken. Idealiter zal hij bij zichzelf denken, “Ik had het echt goed met haar” wanneer hij terugkijkt op uw relatie.
dat is wanneer hij je relatie begint te romantiseren en je begint te zien dat exen voortdurend contact met je zoeken. Hij zal waarschijnlijk proberen om gewoon vrienden te zijn, maar hij zal eigenlijk beginnen op zoek naar u voor het soort emotionele steun die hij moet zoeken van zijn partner.
dus soms is het negeren van je ex en gewoon laten ze dingen uit te werken op hun eigen is genoeg om tap in dat gras is groener syndroom waar spijt in het spel komt.
conclusie:
het negeren van uw ex na uw breuk met een geen contact regel is het beste wat je zou kunnen doen en hier is een snel overzicht van waarom het zo goed werkt:
- het geeft u meer tijd om zich op uzelf te concentreren en een beter leven te leiden
- het toont een stabiele en veilige kant van u
- het laat uw ex op natuurlijke wijze struikelen in het gras is groener syndroom