er kunnen vele redenen zijn waarom men naar snoep hunkert. Over het algemeen hebben mensen die veel koolhydraten eten zoals rijst, brood, aardappel, bagels, muffins, pasta, frisdranken en desserts de neiging om zeer hoge bloedsuikerspiegel te hebben. Ze krijgen een drang om iets zoets te eten als hun bloedsuikerspiegel daalt.Pancreas is een orgaan in uw lichaam dat het suikerverlagende hormoon insuline afgeeft wanneer u iets eet. Dit helpt de overtollige glucose uit het voedsel worden gebruikt als energie of krijgen opgeslagen in het lichaam.
bij mensen met diabetes reageert het lichaam niet op de insuline, blijft de overmaat glucose in het bloed achter en stijgt de bloedglucosespiegel. Omdat je lichaam niet de benodigde hoeveelheid energie krijgt, begin je je lethargisch te voelen. Als gevolg daarvan, begin je verlangen naar suiker als je lichaam begint te kijken naar suiker als een snelle bron van energie.
wanneer u insuline en geneesmiddelen gebruikt om de bloedglucosespiegels te helpen verlagen, kan uw bloedglucosespiegel ook dalen tot onder normaal (d.w.z. Onder 70 mg per deciliter 70 mg / dl) die hunkeren naar suiker kan veroorzaken. Dit gebeurt vaker als u gevoelig bent voor deze geneesmiddelen.
in dit geval kunt u, samen met een verlangen naar suiker, ook last krijgen van:
• beven
• lethargie
• duizeligheid
• verwardheid
• toegenomen transpiratie
het is belangrijk om niet toe te geven aan het verlangen naar suiker, omdat u hierdoor in een vicieuze cirkel terecht kunt komen. U kunt de volgende stappen om te helpen uw cravings:
• kauw uw voedsel goed, omdat kauwen helpt het voedsel te mengen met uw speeksel en zo de spijsvertering verbetert.
* eet een gezonde, evenwichtige voeding. Het eten van veel groene groenten kan helpen om je gevoel vol voor een langere tijd.
* houd uw bloedsuikerspiegel onder controle, aangezien het hunkeren naar suiker het gevolg is van fluctuaties in uw bloedsuikerspiegel.