het klinkt misschien vreemd, maar soms, tijdens een huwelijk leven coaching sessie, zal ik een of beide echtgenoten aan te moedigen om een soort gedenkteken te houden. Waarom? Nou, als ze me iets vertellen als, ze trouwden omdat ze zich onder druk gezet voelden om dat te doen, of ze beseffen, achteraf gezien, dat ze elkaar niet zo goed kenden als ze aanvankelijk dachten, of ze denken dat ze op het verkeerde moment en/of met de verkeerde persoon trouwden, is mijn eerste reactie niet om echtscheiding of zelfs scheiding aan te moedigen. Nee, wat ik adviseer is dat ze wat tijd nemen om te treuren over de eerste beslissing die ze maakten—om hun gevoelens op die manier te eren.
Waarom doe ik dat? Ten eerste, als kind van een scheiding, neem ik dat soort beslissingen niet licht op. Hoe dan ook, het beïnvloedt alle betrokken partijen, vaak op een manier die niet kan worden voorspeld op het moment dat de scheidingspapieren worden ondertekend. Inderdaad, het maakt niet uit hoeveel mensen het doen, scheidingen zijn niet zo eenvoudig als het uitmaken met een vriend of vriendin. Het is veel ernstiger dan dat. Twee, rouwende dingen maakt het makkelijker om wijzere beslissingen te nemen op de backend. Betekenis, als je niet door de vijf stadia van verdriet—ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, acceptatie—meestal zul je gewoon blijven repeteren uw spijt (die meestal kweekt wrok en extreme bitterheid na verloop van tijd) in plaats van het zetten van een doel-gevuld plan op zijn plaats voor hoe verder te gaan. En drie, het is zowel mijn persoonlijke ervaring en observatie dat soms, als we eenmaal de ruimte en tijd krijgen om onze teleurstelling volledig uit te drukken, als we eenmaal onze ware gevoelens kunnen eren in plaats van te vechten, in plaats van een situatie te verlaten, we sterk genoeg worden om het te verdragen.
ik heb veel te veel sessies meegemaakt om niet te geloven dat ten minste één persoon dit leest, omdat ze zich volledig kunnen relateren aan waar sommige van mijn cliënten vandaan komen. Als dat individu ben jij, en je absoluut spijt van wie je momenteel getrouwd bent met (niet omdat ze zijn beledigend of niet van je houden; dat is een ander artikel voor een andere keer), voordat je iets anders te doen, volledig verwerken van deze tips. Ik bid dat ze je zullen helpen je huwelijk te redden in plaats van het te beëindigen.
opnieuw bekijken wat spijt eigenlijk betekent
media.giphy.com
Ik zeg vaak dat ik me niet op mijn gemak voel bij mensen die beweren dat ze geen spijt hebben. Spijt betekent wroeging en, tenzij je de meest arrogante persoon op de planeet (en je bent niet; onze huidige president waarschijnlijk is), Ik ben er vrij zeker van dat er iets is dat je slecht voelt over het doen—verleden of heden.
maar hier is het ding over wroeging. Het betekent letterlijk ” diepe en pijnlijke spijt voor wandaden “en verkeerd betekent” niet moreel goed “of”afwijken van de waarheid”. Oké, dus als je voelt waar ik vandaan kom op de spijt tip, en je hebt spijt van wie je koos om te trouwen, vraag jezelf dan af of het is omdat je het gevoel dat het moreel verkeerd was om met hen getrouwd te zijn? Dat je tegen jezelf of tegen hen loog?
als dat inderdaad het geval is, dan is het mooie aan dit soort duidelijkheid dat je vanaf hier voet aan de grond kunt krijgen waar je naartoe moet. Als je met ze getrouwd bent om over iemand anders heen te komen of met ze getrouwd bent omdat je het zat was om alleen te zijn, betekent dat niet automatisch dat het huwelijk gedoemd is. Wat het wel betekent is dat jullie nu een plaats van waarheid hebben om vanuit te werken. Spijt is niet alleen een emotie, het is zijn eigen oproep tot actie op een bepaalde manier.
vraag uzelf af of het “momenteel” of “Constantly ” is”
media.giphy.com
ik kan me niet herinneren wie het zei, Maar ik herinner me dat ik een vrouw hoorde zeggen: “Ik kan je beloven dat je een moment zult hebben, zelfs al op je huwelijksreis, wanneer je jezelf zult afvragen:’ wat heb ik net gedaan? Adem uit en ga verder. Het is volkomen normaal.”Dat gezegd hebbende, ik weet niet een echtpaar (met inbegrip van echtparen die samen woonden voordat springen de bezem) die niet gelooft dat het huwelijk niet iets verandert. Als je je niet aanpast aan iets dat zo “eenvoudig” is als de leefgewoonten van een andere persoon, moet je een dagelijkse balans vinden van het navigeren door zowel jouw verwachtingen als die van hen. Het kan al moeilijk genoeg zijn om harmonie te vinden in je eigen wezen zonder hetzelfde te doen voor iemand anders…elke dag … hopelijk voor de rest van je leven.
Daarom zeg ik dat een ander ding dat je moet stoppen en nadenken over is of de gevoelens die je hebt zijn gewoon in dit moment of ze zijn vrij constant. Zoals, is dit gewoon een slechte week, of kun je je niet herinneren wanneer je voor het laatst enige echte vrede en tevredenheid voelde in je relatie? Gevoelens zijn meestal tijdelijk en veranderen voortdurend. Jezelf deze vraag stellen kan helpen om wat stabiliteit en balans terug te brengen naar je emotionele toestand.
neem de temperatuur van uw echtgenoot
media.giphy.com
alleen omdat jullie twee op de nooit eindigende reis zijn om één te worden, betekent dat niet dat je niet langer je eigen individu bent. Hopelijk spreekt dat vanzelf. Toch, soms, als er dieptepunten in een relatie—die zelfs kan voelen als slaapliedjes op sommige dagen—weten waar uw echtgenoot staat kan bieden meer inzicht.
wat ik hiermee bedoel is, als je je afvraagt of je huwelijk een vergissing is, vraag je je man hoe hij zich voelt en hij is aan de totale andere kant van het spectrum, dat kan betekenen dat het niet zozeer spijt heeft van het huwelijk of zelfs van hem. Het kan zijn dat je over de hele linie ontevreden bent, dat je door een soort groeispurt gaat, of dat er iets anders gebeurt dat je niet helemaal kunt vaststellen. Wat ” het ” ook is, je zet Automatisch je huwelijk in, zelfs als dat niet noodzakelijk de kern of oorzaak is.Dit is de reden waarom communicatie zo belangrijk is in een echtelijke relatie. Als je het gevoel hebt dat iets niet werkt, kijk dan wat je partner denkt. Het horen van hun perspectief kan soms wonderen doen als het betrekking heeft op waar je momenteel bent met alles. Ze zijn tenslotte in je huwelijk met jou. Je moet rekening houden met waar ze staan.
zie huwelijksadviseur
media.giphy.com
dit is een punt dat ik echt niet genoeg kan benadrukken. Het doet echt blow my mind, hoeveel geëngageerde koppels iets zo ernstig als het huwelijk in te voeren zonder zich aan te melden voor voorhuwelijkse counseling (drie 20-minuten durende sessies met uw pastor telt niet; tenzij u wilt dat uw huwelijk een beetje langer duren dan dat) en hoeveel paren in de problemen te verlaten iets zo ernstig als het huwelijk zonder het zien van een huwelijk counselor ook.
het is een soort ongeschreven regel voor de hele mensheid dat, om een duidelijker perspectief op zaken te krijgen, we niet alleen naar dingen kunnen kijken van binnen naar buiten; we hebben soms de hulp nodig van gerenommeerde professionals, zodat we ook van buiten naar binnen kunnen kijken. Het is gedocumenteerd dat koppels die naar voorhuwelijkse counseling gaan een 30 procent hoger slagingspercentage hebben en, ergens rond 40 procent van de huwelijken worden gered als ze naar counseling gaan na te zeggen “Ik doe” (door de manier waarop, een volledig betrokken counselor, therapeut of coach overtroeft iemand die gewoon veel letters achter hun naam heeft. U kunt meer lezen over waarom hier).
Ik wil zeggen dat het, als een echtscheidingscoach wiens niche het verzoenen van echtscheidingen is, moeilijk (moeilijk niet onmogelijk) is om een huis te herbouwen dat bijna tot de grond toe is afgebrand. Wat ik daarmee bedoel is dat veel huwelijken alleen hulp zoeken als ze 15 meter van het gerechtsgebouw verwijderd zijn. Het is zo veel gemakkelijker om koppels te helpen wanneer ze counseling/therapie behandelen als een onderhoudstip in plaats van een laatste-ditch inspanning. Maar, hoe dan ook, als spijt is wat je voelt, ga dan naar een therapeut. Als u niet wilt gaan met uw echtgenoot, op zijn minst overwegen om alleen te gaan voor een beetje om een aantal tips en tools die net kan helpen.
wees voorzichtig met wie u praat
media.giphy.com
een van mijn klanten, ze was me er eentje, jongen. Terwijl op het oppervlak leek ze zoet als taart, ongeveer vier sessies in, Ik zag dat ze gemeen als een vleermuis (een geweldige lees is “getrouwd met Jezebel: het gaat allemaal over controle”). Hoewel ze helemaal voor het komen naar de therapie om “fix haar man”, het moment dat ze werd geroepen op haar eigen spullen, begon ze opknoping uit meer en meer met een bittere beste die ook ging door een scheiding. Ik kon altijd vertellen wanneer ze meer tijd met Ole’ meisje meer dan ze zou moeten, want het was alsof ik moest herprogrammeren haar geest van alle van de “meisje, je hebt die man niet nodig”, ” meisje, kinderen overleven met gescheiden ouders de hele tijd “(dat is waar, maar je wilt dat uw kinderen om meer te doen dan alleen” overleven”, rechts) en” als Ik Jou Was, Ik… ” (vermijd de zogenaamde wijsheid van mensen die beginnen hun advies met die lijn; ze zijn niet u).Er zijn wetenschappelijke studies die bevestigen dat negativiteit besmettelijk is, en het laatste wat je nodig hebt als je spijt hebt, is veel van dat alles in je ruimte. In plaats van opknoping rond andere vrouwen die lijken te zijn allesbehalve Pro-commitment, zoek een vrouw mentor of echtpaar set van mentoren die steun, aanmoediging en goed advies kunnen bieden. Goede energie en positiviteit kan wonderen verrichten.
opzettelijk proberen aan uw behoeften te voldoen
media.giphy.com
een huwelijk zal niet gezond zijn als niet aan de behoeften van beide mensen wordt voldaan. Met dat op de plaat, als je het gevoel dat je spijt trouwen met je echtgenoot, omdat je niet alles dat aangetrokken tot hen (single dames, vermijd dat “kerk wijsheid” over aantrekkingskracht niet een noodzaak bij het selecteren van een echtgenoot; Ja Het IS), of je had geen realistische kijk op het huwelijk en je ziet dat nu, of de twee van u wilt totaal verschillende dingen en je voelt dat echtscheiding is uw enige optie, vraag jezelf af waarom dat het geval is? Vooral omdat het succespercentage van hertrouwen alleen dalen met elk een.
de realiteit is dat veel mensen hun huwelijk beëindigen, niet omdat ze niet gered kunnen worden, maar omdat ze zo lang in hun spijt gestoofd hebben dat ze niet het gevoel hebben dat ze de emotionele kracht en vastberadenheid hebben om te vechten om het te redden.
echter, met artikelen als “4 Reasons You Might Regret Getting Divorced Down the Line”, “5 Divorce Facts That Might Change Your Idea of split Up” en “Too Many People Regretcing Divorcing Once the Dust Has Settled”, denk ik dat het veel belangrijker is om te proberen en te concentreren op het krijgen van de behoeften die je hebt voldaan dan het helemaal opgeven. Want als uw man is een goede, terwijl het zijn gevoelens kan kwetsen dat je momenteel gaat door wat je bent (dat is volkomen begrijpelijk; stel je voor hoe je je zou voelen als hij zich op die manier over u), Hij gaat willen dat u beiden om zich veilig en veilig in de relatie te voelen. Hij gaat willen weten wat uw behoeften zijn en doen zijn absolute best om te streven naar het krijgen van die behoeften voldaan.
ook uw huwelijksgeloften opnieuw bekijken
media.giphy.com
Ik wil gelukkig zijn. Hoewel dat zeker geen slechte zaak is, heb ik soms het gevoel dat we overhaaste of onverantwoordelijke beslissingen nemen omdat dat ons belangrijkste (en soms enige) focuspunt is. Dus je gaat drie dagen achter elkaar bellen van je werk, omdat werk je ongelukkig maakt? Je gaat je kinderen Geen eten geven omdat je ongelukkig wordt van in de rij zitten in de supermarkt? Je gaat toestaan dat alle nutsvoorzieningen in je huis worden afgesloten omdat je door je rekeningen gaat, je ongelukkig maakt?
als u de traditionele huwelijksgeloften die paren opzeggen op hun trouwdag opnieuw bezoekt, is “gelukkig” nergens in hen te vinden. Tegelijkertijd, waar het wel over spreekt, is door dingen heen blijven steken, als ze geweldig zijn en niet-zo-geweldig, omwille van het nakomen van de verbintenis die is gemaakt. En vaak, wanneer dat gebeurt, ontwikkelt zich niet alleen groei in karakter en een sterkere band, maar kan ook geluk ontstaan.
spijt is niet de beste manier om je te voelen over een echtgenoot of je huwelijk, om het licht te zeggen. Maar hopelijk, wat dit alles deed was je een aantal andere opties bieden dan gewoon het beëindigen van uw verbintenis. Het leven is interessant. Net zoals je misschien moet rouwen over het feit dat je niet de beste beslissing hebt genomen op het moment dat je zei “Ik doe”, moet je ook mogelijk enige tijd van genezing en ontdekking toestaan om te omarmen dat je huwelijk nog steeds goed kan zijn. Als u en uw partner bereid zijn om in het werk te zetten. Als het grotere doel is om ze niet te betreuren, maar geen spijt het verlaten van hen later op de weg.
treur het uit. Maar zorg er dan voor dat je verstandig kiest, oké. Aan de andere kant van wat je voelt, zal het het waard zijn.
wilt u meer verhalen zoals deze? Schrijf u hier in voor onze nieuwsbrief en bekijk de gerelateerde artikelen hieronder:
10 dingen die echtparen wilden dat ze meer aandacht besteed aan tijdens het daten
10 dingen die echtgenoten wensen dat hun vrouwen echt begrepen
6 vragen die u uzelf moet stellen voordat u uw huwelijk beëindigt
de tekenen van een echte intieme relatie
Feature afbeelding door Getty Images