het Wheel of Life is een geweldige oefening en hulpmiddel om u te helpen meer balans en succes in uw leven te creëren. Het wordt vaak gebruikt in coaching en is een geweldige basisoefening bij het stellen van doelen. Hieronder kunt u de gratis wheel of life template downloaden die elke maand door meer dan 3.000 mensen wordt gebruikt.
the Start of Happiness’ guide on the Wheel of Life helpt
ongeveer 3.000 mensen per maand
evenwicht in hun leven te vinden en actie te ondernemen om veranderingen door te voeren.
Hieronder is een korte video die ik heb samengesteld om uit te leggen hoe het wiel van het leven te gebruiken.
Welkom bij uw wiel van het leven!
als uitgangspunt voor het creëren van balans, geluk en succes in je leven, is het wiel des Levens het perfecte hulpmiddel om je reis te beginnen. Met behulp van deze tool zult u in staat zijn om na te denken en enig inzicht te krijgen in de balans van uw leven en hoe tevreden u bent in de verschillende gebieden van het leven. Na deze zelfreflectie kun je deze oefening gebruiken om verder te onderzoeken waarom je levenswiel er zo uitziet, hoe je zou willen dat je levenswiel eruit zou zien, en hoe je dit kunt laten gebeuren.
dit wiel van het leven moet niet worden verward met het boeddhistische wiel van het leven. Het wiel van het leven gebruikt in het boeddhisme richt zich meer op een bewustzijn van je mentale toestand. In ons Wiel van het leven dat vaak wordt gebruikt in coaching en het stellen van doelen, is het doel om te identificeren hoe u momenteel uw tijd doorbrengt en hoe tevreden u bent in de verschillende categorieën van uw leven.
voordat we beginnen, heeft dit bericht een aanvullende tool die kan worden gevonden in de Success Starter Toolkit. Voer hieronder uw gegevens in om toegang te krijgen tot de Success Starter Toolkit en download uw gratis Wheel of Life sjablonen, gids en actieplan.
Download het wiel van het leven sjabloon nu!
Voer uw naam en e-mailadres in en ik stuur u het Rad van het leven sjabloon en de oefening onmiddellijk naar uw inbox.
De bouwstenen van het Wiel van het Leven
Wezen, het Wiel van het Leven is verdeeld in verschillende gebieden of categorieën die voor u belangrijk zijn. Wat u hierboven ziet is een algemeen voorbeeld van het wiel van het leven, opgesplitst in belangrijke categorieën van het leven, waaronder bedrijf/carrière, financiën, gezondheid, familie & vrienden, Romantiek, persoonlijke groei, plezier & recreatie, en fysieke omgeving. Er is een scoresysteem achter met behulp van het wiel, waar u gewoon reflecteren en beoordelen uw tevredenheid niveaus uit 10, waar 1 is het dichtst bij het centrum van de cirkel en 10 is aan de rand van de cirkel. Het bovenstaande diagram is kleurgecodeerd om het te vereenvoudigen en het ook esthetisch aangenaam te maken… voel je vrij om dit te veranderen zoals je wilt!
merk op dat de categorieën op het wiel een suggestie zijn. U zult merken dat met het bovenstaande u in staat om jezelf te scoren in de meerderheid van de belangrijkste gebieden in je leven zal zijn. Echter, voordat u zich haasten in het en voltooi het wiel, kunt u graag hebben nagedacht of er andere categorieën of specifieke gebieden die u zou willen krijgen een begrip van, zoals spiritualiteit of bijdrage aan de samenleving. Misschien wilt u familie & vrienden hebben als twee aparte categorieën om elk meer specifiek te begrijpen. Hieronder is een voorbeeld van hoe je wiel van het leven eruit kan zien.
foto krediet: Personal Excellence
onthoud dat dit gaat over het vinden van geluk en balans in je leven, dus het moet duidelijk en eenvoudig zijn voor jou om het te begrijpen.
een van de grootste voordelen van het wiel van het leven is de afbeelding die het geeft van uw tevredenheid met het leven. Wanneer je wiel is voltooid, zal het je een spider-achtig diagram of ‘binnenste cirkel’ van je Tevredenheidsniveaus geven en stelt je in staat om snel en gemakkelijk gaten te identificeren tussen waar je nu bent en waar je wilt zijn.
nu u de bouwstenen van het wiel begrijpt, gaan we verder en maken we het af!
Stap 1-Setup
druk een van de bovenstaande wielen af om als sjabloon te gebruiken, of teken uw eigen wielen op een stuk papier. Om de Free wheel of life templates te downloaden, ga naar de Success Starter Toolkit.
Stap 2-Voltooi het wiel
Scoor uw tevredenheidsniveau tegen elk van de verschillende categorieën die u op uw wiel hebt. Neem de tijd om dit te doen, Ik zou aanraden 15 minuten of zo. Plaats jezelf op een plek zonder afleiding en reflecteer op je leven als geheel. Om u te helpen bij deze oefening heb ik een aantal gedachtenopwekkers gegeven.
bedrijf, carrière & Studies: is uw carrière waar u wilt dat het nu? Gaat u de goede kant op?
Financiën & vermogen: verdient u genoeg inkomen om aan uw huidige behoeften te voldoen? Bent u financiële setup voor toekomstige groei in rijkdom?
gezondheid & Fitness: hoe lichamelijk gezond bent u? Bent u tevreden met uw niveau van fitness? Bent u tevreden met uw dieet?
sociaal & vrienden: ondersteunen uw vrienden u? Ben je het betrekken van vrienden en socialiseren naar uw tevredenheid niveaus?
familie: steunt uw familie u? Steun je je familie?
liefde: voel je je geliefd? Hoe vaak uit je liefde naar anderen?
Recreatie & plezier: geniet u van uw leven en maakt u het leuk? Bent u tevreden met het niveau van activiteit dat u doet?
bijdrage: hoe beoordelen anderen uw bijdrage aan de samenleving of als individu?
Persoonlijke Groei: Hoe gefocust ben je op persoonlijke groei? Bent u tevreden met uw richting? Probeer je nieuwe ervaringen en probeer je te leren?
spiritueel: hoe verbonden bent u met de innerlijke en uiterlijke wereld? Ben je tevreden met je relatie met je spirituele wezen?
zelfbeeld: vindt u uw vaardigheden hoog? Respecteer en hou je van jezelf? Waardeer je jezelf?
Stap 3-Reflect
u moet nu een voltooid levenswiel hebben. Het kan er ongeveer uitzien als de onderstaande.
neem even de tijd om je levenswiel te waarderen. Waar lijkt het op? Zijn er verrassingen voor jou?
als je scores hebt van 8 tot 10 voor een van de categorieën, gefeliciteerd! U bent zeer tevreden op dit specifieke gebied. Het is belangrijk dat u behoudt wat u doet om ervoor te zorgen dat u tevreden blijft op dit gebied, maar vergeet niet dat er gebieden voor verbetering kunnen zijn. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat u uw potentieel voor nog verdere groei en tevredenheid op dit gebied niet beperkt.
als u scores hebt van 5 tot 7 voor een van de categorieën, bent u redelijk tevreden op dit specifieke gebied, maar er is zeker gelegenheid om ideeën te verkennen om dit op een hoger niveau te brengen.
als u scores van 0 tot 4 hebt voor een van de categorieën, bent u niet erg tevreden op dit specifieke gebied en MOET u manieren verkennen om uw tevredenheid hier te verbeteren. Geen behoefte om beneden te komen over deze scores al, als scores van 0 tot 4 zijn vol kansen! Ik vind dit heel spannend als iemand een lagere score heeft, zoals vaak het geval is dat het individu niet volledig mogelijkheden heeft verkend die voor hen beschikbaar zijn. Het is ook het gebied waar het individu het meest kan groeien en de meeste waarde kan krijgen!
ik moedig u aan om de volgende vragen te beantwoorden:
waarom scoorde u zelf in elke categorie zoals u deed?
Wat is mijn ideale score voor elke categorie in de volgende maand, 3 maanden, 6 maanden, één jaar?
waar zijn mijn grootste hiaten in Tevredenheidsniveaus?
op welk gebied van mijn leven wil ik me voornamelijk richten om mijn tevredenheid te verhogen?
een belangrijk ding om te onthouden is dat dit je wiel van het leven is. Is uw huidige wiel scheef of is het evenwichtig?
Wat gebeurt er als je vooruit probeert te gaan en je hebt een scheef wiel? Hoe efficiënt en effectief ga je in het leven zijn als je niet op een evenwichtige manier vooruit kunt gaan?
het is heel gemakkelijk om zeer tevreden te worden op één gebied, maar tegen welke prijs?
u kunt bijvoorbeeld al uw tijd en energie besteden aan uw carrière en fantastische vooruitgang boeken. Misschien zult u zelfs zeer tevreden met uw financiën en rijkdom. Echter, wat kan er gebeuren met uw relaties? Uw gezondheid en welzijn? Heb je plezier onderweg?
de sleutel is om de balans te vinden en dat is de schoonheid van het wiel. Om dit te doen, u wilt uw wiel te laten groeien, niet uw wiel in evenwicht door de handel af in sommige gebieden van je leven. Het gaat om vooruitgaan, jezelf uitdagen en je grenzen verleggen om je wiel uit te breiden en groter te maken met behoud van een evenwicht.
Stap 4-Actie!
op basis van het bovenstaande is het tijd om de wielen in beweging te zetten! (Hoe is dat Voor een woordspeling??)
het wiel van het leven oefening is het perfecte uitgangspunt voor het stellen van doelen en dit is de reden waarom zo veel life coaches, career coaches en executive coaches gebruiken als een instrument.
u hebt nu een visueel momentopname van hoe tevreden u bent op verschillende gebieden van uw leven. Door reflectie hebben jullie nu jullie grootste hiaten geïdentificeerd tussen waar jullie nu zijn en waar jullie zouden willen zijn.
verbind u ertoe vandaag actie te ondernemen. Wat zijn de specifieke acties of stappen die u gaat nemen om uw tevredenheid in uw gewenste gebied te verbeteren? Schrijf wat je gaat doen op hetzelfde vel papier waarop je wiel staat. Houd uw wiel dicht bij op een plaats die u gemakkelijk kunt verwijzen naar op een dagelijkse basis.
Volg uw voortgang! Het wiel biedt een momentopname in de tijd van uw tevredenheid niveaus en uiteindelijk geluk. Voltooi het wiel op een regelmatige basis, zodat u gemakkelijk uw vooruitgang kunt volgen. Ik raad ten minste een keer per 6 maanden, afhankelijk van wat je doelen zijn en wanneer je hebt gericht om ze te bereiken.
krijg toegang tot de Success Starter Toolkit en download the Wheel of Life templates, supporting guide and action plan.
Download het wiel van het leven sjabloon nu!
Voer uw naam en e-mailadres in en ik stuur u het Rad van het leven sjabloon en de oefening onmiddellijk naar uw inbox.
Voor de Opmerkingen
Hoe was jouw Wiel van het Leven? Wat valt er op voor jou? Is er iets dat je opviel dat je je niet in je leven realiseerde? Weet je wat je nodig hebt om balans te creëren of je wiel uit te breiden? Deel uw gedachten en opmerkingen hieronder! Ik kijk uit naar het gesprek!
Start het geluk!
Brendan
- Inzicht in Uw Waarden
- Traject: Een Model Voor het Instellen van Uw Pad in het Leven
- De SLIMMERE Manier om het Doel-Instelling
- Waarom 92% van de Doelen Niet worden Bereikt en Hoe U Kunt Deelnemen aan het 8%
- Hoe Word je Miljonair worden door te Investeren Slechts $5 per Dag
- 5 Betreurt Je niet Wilt Hebben op Je Sterfbed
vind je Dit Artikel Leuk? Deel Alsjeblieft!
als je dit artikel leuk vindt, zou ik het zeer op prijs stellen als je het deelt met iemand die er ook wat waarde uit kan halen. Gebruik gewoon een van de onderstaande knoppen!
gratis Zelfbeoordelingshulpmiddel: het wiel van het leven
Download de self-assessment tool die de persoonlijke ontwikkeling en succes journey heeft gestart, heeft meer dan 1.000.000 mensen wereldwijd geholpen .
