hydrotherapie-of een massage waarbij gebruik wordt gemaakt van water — is bijzonder effectief tijdens de zwangerschap. Dat komt omdat de fysiologische reactie van het lichaam op water helpt bij het verbeteren van uw bloedsomloop, het verlichten van uw pijnlijke rug (en voeten, knieën, noem maar op) en het verlichten van de pijn van de bevalling.
wat hydrotherapie doet
afhankelijk van uw symptomen zijn er verschillende manieren om de kracht van water te benutten. Onderdompelen in een warm bad is er een van. Tijdens de bevalling zal het spuiten van uw gezicht met koud water u helpen zich te concentreren en kalm te blijven. Een koud kompres op je nek zal je helpen meer gestaag en diep te ademen en vermoeidheid te verminderen. Een warm kompres op de onderrug kan uw bekkenspieren helpen ontspannen tussen de weeën.
sommige vrouwen geloven zo diep in de kracht van hydrotherapie dat ze ervoor kiezen om een groot deel van hun arbeid onder water door te brengen, en sommigen brengen er zelfs hun baby ‘ s ter wereld. Een reden dat water zo goed werkt is dat zweven de druk op je wervelkolom verlicht, waardoor het bekken zich opent. Zodra u in het bad (of een speciale geboorte zwembad, als je geluk hebt) hoeft u zich niet meer te concentreren op uw houding — je lichaam is gedecomprimeerd, die helpt de pijn van weeën te minimaliseren. Plus, als je onder water bevalt, is er minder stress op je perineum, zelfs als er scheuren optreden.
wat u moet weten over hydrotherapie tijdens de zwangerschap
Ten eerste, geen bubbelbaden tijdens de zwangerschap — en helemaal geen warm-warm water. Het is belangrijk om uw lichaamstemperatuur binnen een veilig bereik te houden — denk geruststellend warm, niet zinderend warm, als het gaat om uw badwater.
en hoewel hydrotherapie prima is voor bijna elke zwangere vrouw, kan het zijn dat bevalling onder water dat niet is. Zolang u gezond bent en geen complicaties hebt, zou deze optie geen probleem moeten zijn; praat met uw beoefenaar als een watergeboorte u aanspreekt om ervoor te zorgen dat er geen medische bezwaren zijn. Als u het groene licht krijgt, doe wat onderzoek over hoe en waar u uw levering dip te nemen.
Meer Over het Beheren van Arbeid Pijn Tijdens de Zwangerschap
