wszyscy staramy się uzyskać doskonałą postawę i posiadać silny rdzeń. Przetrwaliśmy wiele zajęć Pilates i jogi, aby się poprawić, ale czy wykonaliśmy właściwą pracę z naszymi dziećmi, aby zapewnić im solidne podstawy?
dlaczego ważne jest wzmocnienie rdzenia dziecka
silny rdzeń jest niezbędny, aby dzieci z powodzeniem spełniały swoje etapy rozwoju, takie jak: samodzielne siedzenie, ciągnięcie do pozycji stojącej, czołganie się i chodzenie. Silny rdzeń pozwala również naszym maluchom utrzymać postawę przeciw grawitacji, co wspomaga rozwój ich umiejętności motorycznych (małe mięśnie dłoni), percepcyjnych i komunikacyjnych.
istnieje wiele pozycji, które promują wzmocnienie rdzenia lub „tułowia”, a jako rodzic ważne jest zidentyfikowanie wszystkich tych możliwości, aby zmaksymalizować siłę dziecka. Najlepszą częścią robienia tego „poćwiczyć” z dzieckiem jest to, że podwaja się jako świetny czas na więź, Promuje język, komunikację, wzajemny kontakt wzrokowy i daje mnóstwo czasu na pochwały i pocałunki podczas pracy nad wzmacnianiem tułowia, ważne jest, aby: 1. główka dziecka jest prosta i 2. Twoje dziecko patrzy na ciebie. Odpowiednia pozycja głowy pozwala na prawidłowy rozwój mięśni twojego dziecka.
nieobsługiwane siedzenie zwykle zaczyna się około pięciu miesięcy przez kilka sekund. Gdy dziecko ma sześć miesięcy, powinno być w stanie utrzymać pozycję siedzącą na podłodze przez około 60 sekund. Jako fizjoterapeuta, który pracował z wieloma niesamowitymi dziećmi, zauważyłem, że wiele naszych dzieci ma słabe pnie-słabe zginacze (mięśnie z przodu ciała) i prostowniki (mięśnie z tyłu ciała.)
kilka przykładów, jak wzmocnić rdzeń dziecka
gdy dziecko ma około czterech miesięcy, usiądź w pozycji ” V ” na podłodze i usiądź twarzą do siebie, między nogami, a wewnętrzne uda amortyzują boki jego ciała. W ten sposób można zapobiec jego upadku z przodu, z boku lub do tyłu. W końcu dzieci mają czas do pierwszego roku życia, aby w pełni rozwinąć swoje reakcje ochronne, a może lepiej powiedzieć, ich zdolność do wyciągania rąk, aby zapobiec upadkowi na głowy. W tej pozycji” V ” wprowadź zabawki, grzechotki, pierścienie z układarki pierścieni i kształtowane klocki przed dzieckiem lub z każdej strony – tylko kilka cali od ciała dziecka. Początkowo może być konieczne pogłaskanie dłoni dziecka, aby skłonić go do chwycenia zabawki. Gdy zacznie mrugać lub chwytać te zabawki, zwiększ dystans, aby rzucić wyzwanie ciału dziecka. Zachęcaj również dziecko do skręcania i sięgania, aby z powodzeniem odzyskać zabawki.
kolejną czynnością mającą na celu wzmocnienie jest ułożenie dziecka Na plecach i przesunięcie jego stóp do ust i z powrotem w dół. Twoje dziecko zacznie aktywnie to robić, co pomoże wzmocnić jego dolne brzucha-coś w rodzaju odwróconych brzuszków!
podczas brzuszków zachęcaj dziecko do pchania się na przedramiona lub dłonie. Zawieś zabawkę przed ciałem dziecka i zachęć go do sięgnięcia po nią. W ten sposób nie tylko pracuje nad osiąganiem swoich umiejętności, ale także ćwiczy mięśnie pleców.
kolejną świetną pozycją jest ułożenie dziecka Na plecach na udach z nogami podpartymi na stoliku kawowym, a ty siedzisz na kanapie. Niech twoje dziecko pracuje, aby usiąść krok po kroku z tej pozycji. Możesz nawet bawić się kątem, jaki tworzy twoje ciało; bardziej stromy kąt z udami jest łatwiejszy, a im bardziej poziome są Twoje uda do podłogi, tym trudniejsze. Zachęcaj do małego „sit-up”, nawet jeśli Twoje dziecko porusza trochę głową/szyją i klatką piersiową. Ten niewielki ruch można zachęcić ponownie, każąc dziecku odzyskać zabawkę.
w żadnym wypadku nie proszę o „Powitanie Słońca” czy „setkę”.”Warto jednak, aby wykorzystać te wszystkie wyjątkowe chwile więzi, które już teraz musisz pomóc położyć silny fundament dla Twojego dziecka, aby mieć rdzeń prawdopodobnie silniejszy niż twój!
]
Czytaj dalej / Coparenting zrobione dobrze: nawiązanie partnerstwa
Amanda math MPT, jest głównym fizjoterapeutą w Jumping JAX NYC. Ukończyła studia licencjackie z kinezjologii na Indiana University oraz magisterskie z fizykoterapii na Rutgers University / UMDNJ. Ma duże doświadczenie w pracy z dziećmi w każdym wieku. Oceniała i leczyła niemowlęta, małe dzieci i dzieci z różnymi zaburzeniami rozwojowymi, neurologicznymi, mięśniowo-szkieletowymi i wrodzonymi. Leczyła w domu, przedszkolach specjalnych i szkołach regularnych. Ponadto pracowała jako podstawowa osoba oceniająca wczesną interwencję (w wieku 0-3 lat) i przedszkole CPSE (w wieku 3-5 lat), a także jako osoba oceniająca populację w wieku szkolnym CSE (w wieku 5-21 lat), określająca opóźnienia motoryczne brutto.
Amanda łączy swoją pasję do fizykoterapii z miłością do lekkiej atletyki i ukończyła obszerne kursy Z Integracji Sensorycznej, NDT (Neuro Development Training,) rehabilitacji ortopedycznej u dzieci, Dir/Floortime i zaburzeń komunikacji.
podoba Ci się to co czytasz? Dołącz do społeczności Mommybites, aby uzyskać najnowsze informacje na temat bezpłatnych zajęć online, porad dla rodziców, wydarzeń, ofert opieki nad dziećmi, połączeń castingowych & i naszych rodziców z nianiami na Facebooku. ZAREJESTRUJ SIĘ JUŻ TERAZ!
Zatrudnij nianię w Nowym Jorku
Manhattan nianie
Westchester nianie
Brooklyn nianie
Queens Nianies
Staten Island Nianies
Bronx Nianies
Long Island Nianies
Connecticut Nianies
New Jersey Nianies