czy cierpisz przez dni nudy w miejscu pracy? Jeśli wykonujesz swoją pracę dzień w dzień, ale nie czujesz tego, możesz potrzebować szybkiego zastrzyku zabawy w miejscu pracy. Nie mówimy o happy hours i imprezach firmowych, które zabierają czas z dala od domowego życia—mówimy o czynnościach, które mogą sprawić, że codzienna rutyna w biurze będzie przyjemna.
szczęśliwi ludzie są produktywnymi ludźmi
nie ma wątpliwości, że szczęśliwsi ludzie częściej inwestują w swoje otoczenie i będą bardziej narażeni na cięższą pracę w razie potrzeby. Pozytywne nastawienie psychiczne wytwarza zwiększony tlen, endorfiny i przepływ krwi do mózgu, co pozwala nam skupić się na pracy i kreatywnym myśleniu. Dzięki temu jesteśmy bardziej zrelaksowani i szczęśliwi. Szczęście owocuje uśmiechem i często śmiechem, co jest dobre dla miejsca pracy. Jest to nie tylko oczywisty znak, że ludzie naprawdę cieszą się tym, gdzie są i co robią,ale łączy ludzi.
czy jesteś gotowy na szczęście? Może potrzebujesz kilku pomysłów, aby to się stało. Oto dziesięć prostych wskazówek, jak wprowadzić zabawę i śmiech w dzień pracy:
skup się na szczęściu
możesz być poważnym, produktywnym pracownikiem i być szczęśliwym. Po prostu trzeba zachować perspektywę, aby zachować zdrowie. Na przykład, czy jedna stresująca sytuacja powinna zmienić twoje spojrzenie na pracę? Nie. Jeśli przykładasz wagę do tego, co zapewni Ci szczęście w dłuższej perspektywie, będziesz bardziej skłonny do podejścia do tej stresującej sytuacji z pozytywnym nastawieniem, a może nawet z uśmiechem na twarzy.
więc jak to zrobić? Zrób listę tego, co jest dla Ciebie ważne. Umieść go w dostępnym miejscu, a gdy masz problemy z mniej niż pozytywną sytuacją, przejrzyj tę listę i zadaj sobie pytanie, w jaki sposób sytuacja wpływa na rzeczy na liście i co możesz zrobić, aby osiągnąć pożądany wynik. Utrzymywanie „szczęścia” z tyłu umysłu w końcu zapewni, że będzie ono przed umysłem, gdy próbujesz podejmować trudne decyzje.
Utwórz lub dołącz do klubu biurowego lub działalności
brzmi banalnie, prawda? Pewnie myślisz: „zorganizowana zabawa to lamerstwo.”Jestem przy tobie. Ale za każdym razem, gdy brałem udział w konkursie tworzenia guacamole, firmowej grze W softball, czy nawet grupowym projekcie prac społecznych, czułem się tak dobrze o sobie i moich współpracownikach. Może nie jesteś typem, który organizuje te zajęcia, i to jest w porządku. To nie dla wszystkich. Ale jeśli ktoś jest zorganizowany, Przyłącz się do zabawy. Poznacie swoich współpracowników w nowy sposób i będziecie się dobrze bawić razem. To może zapoczątkować nową przyjaźń, ułatwić trudną sytuację w przyszłości, a nawet znaleźć lepsze sposoby pracy ze współpracownikami w oparciu o nową więź, którą stworzyłeś w związku z działalnością. Więc zanim powiesz „nie, dziękuję”, pomyśl o tym.
zajęcia w czasie lunchu
jeśli nie masz przerwy na lunch, zacznij już teraz. To nie musi być pełna godzina, jeśli nie masz czasu, ale musisz uciec od pracy. Może pójdziesz na siłownię, żeby się odprężyć. Może zagrasz w karty z kilkoma kumplami z pracy. Może pójdziesz na zakupy. Bez względu na to, co robisz, Zabierz swój umysł z pracy, zjedz coś zdrowego (lub lecz yoself!), i cieszyć się faktem, że możesz odejść od swoich zadań w środku dnia. Jeśli możesz mieć przyjaciela z pracy dołączyć do ciebie, jest to bonus.
inspiruj kreatywność
nawet jeśli Twoja firma nie jest kreatywna…lub jeśli twoja rola jest przeciwieństwem kreatywności, możesz być kreatywny w pracy. pamiętaj tylko, że „kreatywność” nie musi być dosłowna, co oznacza, że nie musisz tworzyć dzieła sztuki (choć możesz i powinieneś, jeśli chcesz). Kreatywność może przybrać różne formy. Kilka pomysłów:
- wspólne spotkanie przed tablicą, na którym ty i zespół rozmawiacie i szkicujecie pomysły lub rozwiązania problemu
- dzielenie się inspirującymi cytatami lub historiami ze swoim zespołem
- przygotowywanie obiadu dla niektórych współpracowników
- udostępnianie adresów URL do stron, które lubisz, dzielenie się pomysłami
- Tworzenie zespołu lub firmowej tablicy na Pintereście
wszystkie te rzeczy zainspirują innych do kreatywności na co dzień i w wielu przypadkach wywołają uśmiech na czyjejś twarzy-może to być ty, może to być twoi współpracownicy. Tak czy inaczej, wyrażanie siebie w medium, które coś dla ciebie znaczy, może być inspirujące dla innych.
Pracuj tam, gdzie ci wygodnie
moje biurko staje się nudne w słoneczny dzień. Założę się, że Twój też. Jeśli będę wolny i poczuję, że potrzebuję świeżego powietrza, zabiorę laptopa na zewnątrz. Jeśli mam spotkanie z kilkoma osobami i myślę, że będziemy mogli skupić się na zewnątrz, zapytam zespół, czy chcą wyjść na ławkę w parku. Zmiana scenerii może czasami mieć duży wpływ na poziom szczęścia. Łatwa zmiana scenerii może mieć ogromny wpływ na to, jak Twój zespół będzie współpracować, i decyzje, które podejmiesz—w bardzo pozytywny sposób.
Zostaw pracę w domu
bądź produktywny w ciągu dnia, a będziesz mógł cieszyć się życiem w domu. Jeśli szukasz wskazówek, jak być produktywnym, sprawdź Ostatni post na blogu na temat cięcia stresu i bycia szczęśliwym. Bycie szczęśliwym w pracy oznacza, że będziesz szczęśliwy w domu i będziesz żyć zrównoważonym życiem, do którego wszyscy dążymy.
Wykorzystaj w pełni animowane gify
nie ma lepszego sposobu na wstrzyknięcie odrobiny głupoty do wiadomości e-mail i wiadomości błyskawicznych niż użycie odpowiedniego animowanego gifa. Jeśli czujesz, że istnieje gif reakcji dla prawie każdej sytuacji. Wystarczy przejść do szybkiego wyszukiwania obrazów Google lub sprawdzić giphy.com i będziesz miał uśmiech na twarzy w mgnieniu oka.
klasyczny GIF reakcji.
wybierz się na spacer
daj sobie odpocząć od ekranu. Daj sobie 15 minut na spacer-wewnątrz lub na zewnątrz. Wystarczy uciec od pracy na przerwę, a pierwsze podstawowe ćwiczenia pomogą uzyskać przepływ tlenu. Może to być szczególnie pomocne, jeśli czujesz, że utknąłeś na czymś. Jeśli usuniesz się z pracy i poruszasz swoim ciałem, są szanse, że będziesz w stanie ponownie skupić się i szybko wykonać swoją pracę.
śmiech
mówią, że śmiech jest zaraźliwy. Nie bój się śmiać-lub rozśmieszać kogoś, kiedy uznasz to za stosowne. Komedia występuje we wszystkich formach, więc oczywiście musisz być świadomy siebie, ale nie bój się być komikiem, jeśli to twoja sprawa. Takie rzeczy jak biurowe trofea za głupie zajęcia, biurowe dowcipy, a nawet tańce w środku dnia pracy mogą rozśmieszyć ludzi i przełamać napięcie. Ale uważaj-mogą być również bardzo denerwujące. Musisz być gotowy, żeby się wyłączyć, jeśli ktoś inny nie jest zadowolony z twojego śmiechu.
nie zmuszaj go
bez względu na to, co robisz, musisz tworzyć własne szczęście. Jeśli któraś z powyższych wskazówek nie wydaje się dla ciebie odpowiednia, to w porządku. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby być szczęśliwym i czuć się połączonym z ludźmi i misją Twojego miejsca pracy. Rób to, co wydaje się właściwe i pamiętaj, aby zachować perspektywę.
Twoja zabawa zaczyna się teraz
nadszedł czas, aby porzucić otępienie, które może przyjść wraz z pracą. Bądź szczęśliwy i uszczęśliwiaj innych. Rób to, co wydaje się właściwe dla Ciebie i Twojego miejsca pracy, i pamiętaj, aby pamiętać, że tak długo, jak jesteś szczęśliwy, będziesz w stanie uszczęśliwić innych. A kiedy to się stanie, wszyscy wygrywają.
Jeśli szukasz więcej pomysłów na to, jak sprawić, by Twoje miejsce pracy było produktywne, ale zabawne, sprawdź, jak zmaksymalizować produktywność poprzez zabawę w miejscu pracy.