21 dzień Fix program zdziałał cuda dla moich postaw na temat żywności. System pojemników zawsze miał dla mnie sens i podoba mi się, że nie tylko śledzę ilość mojego jedzenia, ale także jakość mojego jedzenia. Nie potrzebujesz pojemników do odmierzania jedzenia … oto rozmiary pojemników na 21 dni.
nie masz jeszcze pojemników? Można je kupić tutaj.
Fioletowy Pojemnik = 1 filiżanka
Żółty Pojemnik = 1/2 filiżanki
więc nie potrzebujesz pojemników do odmierzania żywności – możesz odmierzać porcje tak, jak w przypadku każdego starego urządzenia pomiarowego. Zaletą kontenerów jest jednak to, że daje wizualizację. Po pewnym czasie, masz pomysł, jak wiele wielkości porcji ma być (jak, naprawdę powinno być, nie to, co twój mózg mówi, że powinno być), i pojemniki nie są konieczne.
to powiedziawszy, często nadal ich używam-kupiłem drugi zestaw, aby mieć go w domu (co jest naprawdę pomocne, jeśli zgubisz pokrywkę lub Twoje dziecko ukradło je i zamieniło w zabawki do kąpieli bez Twojej wiedzy…). Ale nie zawsze możesz mieć pojemniki ze sobą … i w szczypcie, rozmiary pojemników powinny być wszystkim, czego potrzebujesz.
Dodaj zakładkę do tej strony, aby zawsze mieć ze sobą 21-dniowy kontener Fix!
- Pobierz zaktualizowaną listę 21 dni Fix foods tutaj.
- dowiedz się, jak obliczyć liczbę pojemników z dowolnym przepisem tutaj.
- dowiedz się, jak obliczyć zawartość kalorii tutaj.
Dołącz do nas na Facebooku, aby uzyskać wiele porad dotyczących naprawy 21 dni, darmowych wydruków i łatwych przepisów.
mam mnóstwo 21 dzień naprawić przepisy, zasoby, i wyniki historie na tym blogu. Sprawdź niektóre z moich najpopularniejszych postów 21 Day Fix poniżej:
