dzisiaj dzielę się 3 koktajlami z mleka kokosowego z mleka kokosowego prosto z puszki i pełnymi tłuszczu! Używam mieszanki mleka kokosowego i mleka migdałowego dla ostatecznego gęstego i kremowego kombi. Głowa na dół, aby znaleźć wiśniowe, tropikalne i jarmuż i szpinak mleko kokosowe Smoothie Przepisy.
aby zrobić te kremowe koktajle z mleka kokosowego, potrzebujesz mleka kokosowego w puszkach, aby dodać smaku i kremowości. Możesz użyć lekkiego lub pełnotłustego mleka kokosowego, ale wybierz pełnotłustą opcję kremową!
Cherry Coconut Milk Smoothie
ten koktajl z wiśni z mlekiem kokosowym jest idealny po treningu, aby rozpocząć proces odzyskiwania. Dodaj trochę wegańskiego proszku białka waniliowego, aby zwiększyć zawartość białka. Możesz również dodać 1 łyżkę surowego proszku kakaowego, aby uczynić go koktajlem czekoladowo-wiśniowym.
aby uzyskać więcej dobroci wiśniowej, spróbuj mojego koktajlu z jagodami lub czekoladowo-wiśniowymi.
szpinak Kale Coconut Milk Smoothie
ten szpinak i jarmuż smoothie to świetny sposób na przemycenie do diety ciemnych, liściastych zieleni. Spróbuj z mrożonymi malinami lub użyj innych mrożonych jagód z wyboru. Użyłem 1/2 miarka wegańskiej wanilii protein powder dla dodania białka i słodyczy.
aby uzyskać więcej zielonych koktajli, spróbuj mojego green monster lub kale Spin smoothie.
koktajl z tropikalnego mleka kokosowego
ten koktajl z tropikalnego mleka kokosowego z ananasem smakuje jak pina colada! Wymieszaj i dopasuj dowolne mrożone owoce tropikalne, takie jak mango, banan, papaja, dragonfruit i ananas. Zakończ go spritz świeżego soku z limonki dla dodatkowego tropikalnego smaku.
aby uzyskać więcej tropikalnych koktajli, spróbuj mojego Mango ananasowego lub truskawkowego koktajlu Mango.
Drukuj
składniki
przepis podstawowy
- 1/2 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1 mrożony banan
- 1/2–1 miarki waniliowego białka roślinnego z wyboru
do koktajlu wiśniowego
- 1 szklanka wiśni, świeżych lub mrożonych
- 1 łyżka nasion chia
- 2 pestki medjool daktyle
do tropikalnego Smoothie
- 1/2 szklanka świeżego lub mrożonego ananasa
- 1/2 szklanki mrożonego mango
- soku 1/2 a limonka
do koktajlu szpinakowego z jarmużu
- garść świeżego szpinaku
- 1 duży liść jarmużu, bez łodyg
- 1 szklanka mrożonych malin lub truskawek
instrukcje
- zmiksuj wszystkie składniki, aż będą gładkie i kremowe.
- wlej do szklanki i ciesz się.
uwagi
fakty żywieniowe dotyczą tropikalnego smoothie z lekkim mlekiem kokosowym.
słowa kluczowe: koktajl mleczny kokosowy