czy istnieje korelacja między wodą a funkcją mózgu?
tak, jest!
woda jest nieodzowną częścią, jeśli chodzi o zdrowie i ogólne samopoczucie jednostki. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, prowadzi to do poważnych konsekwencji. To z kolei ma negatywny wpływ na twoje funkcje życiowe.
jedną z takich funkcji ciała, na które wpływa odwodnienie, jest aktywność mózgu. Odwodnienie wpływa na mózg powodując zaburzenia pamięci. Utrudnia zdolności poznawcze i motoryczne. Dodatkowo wpływa na nastrój. Tak więc, picie obfitej wody każdego dnia jest ważne i tutaj jest jak jest uwodniony może pomóc poprawić swoje zdrowie psychiczne.
ludzki mózg to 80% wody
jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile twojego mózgu to woda, odpowiedź na to pytanie brzmi 80%. Zgadza się!
szacuje się, że około trzech czwartych naszego mózgu to woda. W związku z tym nawet niewielkie odwodnienie może powodować zmęczenie, bóle głowy, brak jasności umysłu, stres i problemy ze snem. Tak więc, 80% naszego mózgu jest zrobione z wody, jest oczywiste, że musimy się nawodnić.
2. Woda pomaga poprawić wydajność mózgu
komórki mózgowe wymagają delikatnej równowagi między wodą a różnymi elementami, aby działały optymalnie, w przeciwnym razie może to zmniejszyć wydajność komórek mózgu. Gdy mózg nie działa w najlepszym wydaniu, z powodu odwodnienia, możesz stracić zdolność koncentracji na dłuższy okres. Może również prowadzić do wahań nastroju i wpływać na pamięć. Tak więc, aby poprawić wydajność mózgu, woda pitna jest niezbędna.
3. Pomaga poprawić funkcję pamięci
odwodnienie może upośledzać funkcję pamięci krótkotrwałej i przywoływanie pamięci długotrwałej. Zauważono, że nawet spadek o 2% wody może powodować upośledzenie pamięci. Powodem tego jest to, że woda działa jako składnik odżywczy dla mózgu, a gdy występuje deficyt, może zakłócać funkcjonowanie pamięci. W związku z tym, aby omijać to i wzmacniać pamięć, ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody.
4. Poprawia koncentrację
jednym ze skutków odwodnienia mózgu jest krótszy koncentracja uwagi. Odwodnienie powoduje utratę koncentracji i wpływa na koncentrację. Wpływa to na wydajność w pracy. Tak więc, aby zwiększyć koncentrację uwagi i wyostrzyć skupienie, ważne jest, aby pozostać nawodnionym przez cały dzień.
teoria ta została również poparta badaniami przeprowadzonymi przez University of East London, w których zauważono większą poprawę koncentracji uwagi wśród uczniów szkół, którzy pili więcej wody.
oto infografika na temat tego, dlaczego twój mózg potrzebuje wody. Spójrz!
dlaczego picie czystej wody jest ważne?
wiedząc, jak ważna jest woda dla prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu, powinniśmy również zdawać sobie sprawę, że czystość wody jest również niezbędna. Zwykła i czysta woda niekoniecznie jest Bezpieczna do picia, ponieważ może zawierać wiele zanieczyszczeń i innych zanieczyszczeń. Tak więc tutaj należy zapewnić, że woda pitna jest czysta jak i czysta. Można to osiągnąć tylko przy użyciu dobrej jakości domowego oczyszczacza wody.
w zależności od poziomu TDS, możesz zdecydować się na Oczyszczacz Wody RO lub oczyszczacz wody UV. Zapewni to, że woda jest wolna od wszelkich szkodliwych zanieczyszczeń, zanieczyszczeń i mikroorganizmów. Pomoże to również znacznie poprawić smak wody. Co ważniejsze, picie czystej wody pomaga znacznie zmniejszyć ryzyko dla zdrowia.