Brené Brown bada wrażliwość, odwagę, autentyczność i wstyd. Ale dlaczego mamy jej słuchać?
jest nie tylko profesorem na University of Houston Graduate College of Social Work, ale jej przełomowe badania nad wpływem wstydu na nasze życie doprowadziły ją do wygłoszenia jednego z najpopularniejszych wykładów TED wszech czasów.
poświęciła ostatnie dziesięć lat swojego życia studiując wrażliwość, odwagę, autentyczność i wstyd.
wierzy, że pogłębiamy nasze człowieczeństwo i więź ze sobą, jeśli jesteśmy świadomi wpływu wstydu i uczymy się współczuć innym.
dzięki swoim badaniom stała się inspiracją dla milionów ludzi na całym świecie.
ona ma sposób na słowa, a oto Cytaty Brené Brown, które zainspirują nas do odwagi:
Brené Brown cytaty na temat obejmowania wrażliwości
„to, co znamy, ma znaczenie, ale to, kim jesteśmy, ma większe znaczenie.”
” jeśli wymieniasz swoją autentyczność na bezpieczeństwo, możesz doświadczyć następujących objawów: lęku, depresji, zaburzeń jedzenia, uzależnień, wściekłości, winy, urazy i niewytłumaczalnego żalu.”
” pozostawanie wrażliwym jest ryzykiem, które musimy podjąć, jeśli chcemy doświadczyć połączenia.”
” Odwaga zaczyna się od pokazania się i pokazania siebie.”
(sprawdź nasze starannie dobrane 100 cytatów na temat odwagi, aby uzyskać więcej takich inspiracji.
„niedoskonałości nie są niedoskonałościami; są przypomnieniem, że wszyscy jesteśmy w tym razem.”
” nie próbuj wygrywać z hejterami, nie jesteś zaklinaczem osłów.”
” wstyd niszczy tę samą część nas, która wierzy, że jesteśmy zdolni do zmian.”
” jesteś niedoskonały, jesteś gotowy do walki, ale jesteś wart miłości i przynależności.”
” wrażliwość jest kolebką innowacji, kreatywności i zmian.”
Brené Brown cytuje o zmianach i podatności
„podatność brzmi jak prawda i czuje się jak odwaga. Prawda i odwaga nie zawsze są wygodne, ale nigdy nie są słabością.”
” ciemność nie niszczy światła, definiuje je. To nasz strach przed ciemnością rzuca naszą radość w cień.”
” kochać kogoś zaciekle, wierzyć w coś całym sercem, celebrować ulotną chwilę w czasie, w pełni angażować się w życie, które nie ma gwarancji – są to zagrożenia, które wiążą się z wrażliwością i często bólem. Ale uczę się, że rozpoznawanie i skłanianie się do dyskomfortu wrażliwości uczy nas, jak żyć z radością, wdzięcznością i łaską.”
” wiara jest miejscem tajemnicy, gdzie znajdujemy odwagę, by wierzyć w to, czego nie widzimy, i siłę, by uwolnić się od lęku przed niepewnością.”
„wrażliwość jest kolebką miłości, przynależności, radości, odwagi, empatii i kreatywności. Jest źródłem nadziei, empatii, odpowiedzialności i autentyczności. Jeśli chcemy większej jasności w naszym celu lub głębszego i bardziej znaczącego życia duchowego, podatność jest ścieżką.”
” kiedy patrzę na narcyzm przez obiektyw wrażliwości, widzę oparty na wstydzie strach przed byciem zwyczajnym. Widzę strach, że nigdy nie będę czuła się na tyle niezwykła, by zostać zauważoną, być kochaną, należeć lub kultywować poczucie celu.”
” ponieważ prawdziwa przynależność dzieje się tylko wtedy, gdy przedstawiamy światu nasze autentyczne, niedoskonałe ja, nasze poczucie przynależności nigdy nie może być większe niż nasz poziom samoakceptacji.”
” teraz widzę, jak posiadanie naszej historii i kochanie siebie przez ten proces jest najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy.”
Brené Brown cytaty o sukcesie i szczęściu
„chcesz być szczęśliwy? Przestań być doskonały.”
” każdy chce wiedzieć, dlaczego Obsługa klienta poszła w diabły. Chcę wiedzieć, dlaczego zachowanie klientów poszło w diabły.”
” kochać siebie i wspierać się nawzajem w procesie stawania się rzeczywistością jest być może największym pojedynczym aktem śmiałości.”
” nic nie zmieniło mojego życia bardziej niż uświadomienie sobie, że to strata czasu, aby ocenić moją wartość przez ważenie reakcji ludzi na trybunach.”
” tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, aby zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła.”
” ryzykujemy, że stracimy radość, gdy będziemy zbyt zajęci ściganiem niezwykłości.”
” KOP głęboko-daj się zainspirować, zainspirować i ruszyć.”
(jeśli chcesz ogromną dawkę inspiracji i nauczyć się nowych umiejętności od Legend przemysłu, sprawdź MasterClass. Możesz przeczytać obszerną recenzję MasterClass tutaj).
„mów o swoich porażkach bez przeprosin.”
„nie chodzi o” co mogę osiągnąć? ale co chcę osiągnąć? Zmiana paradygmatu.”
„; to jest to, co nadaje cel i sens naszemu życiu.”
” dla mnie liderem jest ktoś, kto pociąga ją do odpowiedzialności za znajdowanie potencjału w ludziach i procesach.”
” autentyczność to zbiór wyborów, których musimy dokonywać każdego dnia.”
Brené Brown cytuje, że przemawia do twojego serca
„kiedy pracujemy z miejsca, wierzę, że mówi „jestem wystarczająco”, wtedy przestajemy krzyczeć i zaczynamy słuchać, jesteśmy milsi i łagodniejsi dla ludzi wokół nas i jesteśmy milsi i łagodniejsi dla siebie.”
” ci, którzy mają silne poczucie miłości i przynależności, mają odwagę być niedoskonali.”
” odważne wyznaczanie granic polega na tym, aby mieć odwagę kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.”
” niedoskonałości nie są niedoskonałościami; są przypomnieniem, że jesteśmy w tym wszyscy razem.”
” autentyczność jest codzienną praktyką uwalniania się od tego, kim myślimy, że powinniśmy być i obejmowania tego, kim jesteśmy.”
Zarejestruj się, aby hakować codzienne wiadomości e-mail Spirit
dowiedz się, jak zmniejszyć stres, pielęgnować zdrowe relacje, obsługiwać ludzi, których nie lubisz i znaleźć swoje miejsce na świecie.
„jeśli nie możesz prosić o pomoc bez osądu samego siebie, nie możesz zaoferować pomocy bez osądzania innych.”
” naszym zadaniem nie jest zaprzeczać historii, ale przeciwstawiać się zakończeniu—wzrastać w siłę, rozpoznawać naszą historię i dudnić z prawdą, dopóki nie dojdziemy do miejsca, w którym myślimy, tak. Oto co się stało. A ja zdecyduję, jak ta historia się skończy.”
” wierzę, że najbardziej żałujemy naszych niepowodzeń odwagi, niezależnie od tego, czy jest to odwaga bycia milszym, pokazywania się, mówienia, co czujemy, wyznaczania granic, bycia dobrymi dla siebie. Z tego powodu żal może być kolebką empatii.”
” empatia nie posiada skryptu. Nie ma dobrego ani złego sposobu, aby to zrobić. To po prostu słuchanie, trzymanie przestrzeni, wstrzymywanie osądów, emocjonalne łączenie i przekazywanie niewiarygodnie uzdrawiającego komunikatu ” nie jesteś sam.””
” Odwaga jest zaraźliwa. Masa krytyczna odważnych przywódców jest podstawą celowo odważnej Kultury. Za każdym razem, gdy jesteśmy odważni w naszym życiu, sprawiamy, że ludzie wokół nas są trochę odważniejsi, a nasze organizacje odważniejsze i silniejsze.”
” uciekamy od żalu, bo straszy nas strata, ale nasze serca sięgają do żalu, bo połamane części chcą się naprawić.
myslalem, ze faith powie: „zabiorę ból i dyskomfort”, ale skończyło sie na tym ,że ” usiądę z Tobą w nim.””
” posiadanie naszej historii może być trudne, ale nie tak trudne, jak spędzanie życia przed nią uciekając. Akceptowanie naszych słabości jest ryzykowne, ale nie tak niebezpieczne, jak rezygnacja z miłości, przynależności i radości—doświadczeń, które czynią nas najbardziej bezbronnymi. Tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, aby zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła.”
” radość przychodzi do nas w zwykłych chwilach. Ryzykujemy, że stracimy, gdy będziemy zbyt zajęci ściganiem tego, co niezwykłe.”
na zakończenie:
Brene Brown inspiruje swoimi słowami miliony ludzi na całym świecie.
cytowanie jej jest hołdem dla jej legendarnej pracy i niezachwianego poświęcenia dla uczynienia świata jaśniejszym miejscem.
nowy EBOOK: Filozofia Wschodu ma wiele do nauczenia nas o wrażliwości, odwadze, autentyczności i wstydzie. Mój nowy eBook, No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy, jest teraz numerem 1 Sprzedaży Książki Hack Spirit i jest niezwykle praktycznym, przyziemnym wprowadzeniem do podstawowych nauk buddyjskich. Jeśli chcesz stać się bardziej odporny, sprawdź mój eBook tutaj.
możesz też przeczytać:
- jak zwykły facet stał się swoim własnym trenerem życia (i jak ty też możesz)
- byłem głęboko nieszczęśliwy … potem odkryłem tę jedną buddyjską naukę
- moje życie donikąd nie szło, dopóki nie miałem tej jednej rewelacji
Zarejestruj się, aby hakować codzienne wiadomości e-mail Spirit
dowiedz się, jak zmniejszyć stres, pielęgnować zdrowe relacje, obsługiwać ludzi, których nie lubisz i znaleźć swoje miejsce na świecie.
nowy darmowy eBook: Wyzwalacze atrakcji
chcesz dowiedzieć się, jak sprawić, by mężczyzna zakochał się w tobie i zobowiązał się na dłuższą metę?
sprawdź nasz darmowy ebook.
ten eBook ma wszystko, co musisz wiedzieć o przewidywalnych wzorach, które sprawiają, że mężczyzna się zakochuje.
co najważniejsze, nauczy Cię praktycznych technik aktywacji tych wyzwalaczy u twojego mężczyzny, abyś mógł zbudować udany Długotrwały związek.
sprawdź tutaj.
Hack Spirit właśnie uruchomił kanał na YouTube… i jest super!
dzielimy się praktycznymi poradami dotyczącymi relacji w formie filmów. Wczesna informacja zwrotna była niesamowita, ale nasz kanał jest wciąż tak mały…
chcielibyśmy uzyskać Twoją pomoc, subskrybując poniższy kanał. Wystarczy szybkie kliknięcie przycisku i wiele dla nas znaczy.
jeśli subskrybujesz, zaczniesz widzieć nasze filmy w swoim kanale YouTube. Obiecujemy bawić i informować Cię o relacjach i innych praktycznych radach dotyczących samodoskonalenia.
Subskrybuj poniżej!
i sprawdź nasz najnowszy film: