przez Sandhya Raghavan | Zaktualizowano:Śr, Luty 01, 2017 5:34pm
zbyt dużo diety i ćwiczeń może sygnalizować problem.
Subskrybuj powiadomienia wyobraź sobie upadek na podłodze siłowni po energicznej sesji na bieżni. Nie jadłeś wystarczająco dużo, aby obawiać się zrujnowania swoich kalorycznych celów na dzień, ale mimo to zdecydowałeś się na trening. Wszystko po to, aby osiągnąć tę idealną liczbę na skali ważenia. Brzmi znajomo? Przygotuj się. Jeśli jesteś sportowcem, może być cierpiących na anoreksję Athletica, lub obsesja osiągnięcia idealnego ciała poprzez intensywne procedury ćwiczeń i regulacji żywności.
niska masa ciała może dać sportowcowi przewagę nad przeciwnikami, szczególnie w sportach takich jak gimnastyka, akrobatyka i jazda na rowerze. Dlatego to zaburzenie jest postrzegane głównie wśród sportowców. Ale w przeciwieństwie do zaburzeń takich jak Anoreksja nervosa lub bulimia, anoreksja athletica głównie ma do czynienia z wyników sportowych. Chociaż nie jest uznawany za zaburzenie odżywiania, jest używany przez specjalistów ds. zdrowia psychicznego do opisania zestawu objawów, które wykazują nieprawidłowe wzorce jedzenia. Są to klasyczne objawy anoreksji lub hipergymnazji .
liczenie kalorii i masy ciała
zaabsorbowanie jedzeniem, kaloriami i masą ciała to klasyczny objaw osoby cierpiącej na anoreksję. Podczas liczenia kalorii, planowanie następnego posiłku i obsesyjnie śledzenie masy ciała staje się Twoim głównym problemem, możesz wykazywać oznaki anoreksji. Przeczytaj nasz artykuł na temat ortoreksji.
jest niezadowolony z wyglądu fizycznego
osoby cierpiące na anoreksję często są niezadowolone z wyglądu fizycznego. Dążą do szczuplejszego lub cieńszego ciała i obsesyjnie pracują nad jego osiągnięciem poprzez dietę i ćwiczenia. Wykazywanie objawów, takich jak sprawdzanie wagi i zdenerwowanie, jeśli nie spełnia oczekiwań, jest klasycznym znakiem.
zbyt duży nacisk na masę ciała
anoreksja powoduje, że chorzy zbytnio kładą nacisk na swoją masę ciała, tak bardzo, że ich poczucie własnej wartości jest bezpośrednio z nią związane. Zmniejszenie masy ciała równa się wyższa samoocena dla chorych.
obawiając się przyrostu masy ciała
ponieważ tak wiele ich własnej wartości jest związane z ich wagą ciała, dla kogoś, kto cierpi z powodu problemu, nie może być większy koszmar niż przybieranie na wadze. Przybiera na wadze lub nawet uczucie tłuszczu jest coś, że chorzy są przerażeni.
stosując wiele metod w celu utrzymania niskiej masy ciała
wraz z ograniczeniem spożycia kalorycznego i ograniczeniem wyborów żywieniowych lub grup żywności, aby zmniejszyć nadwagę, chorzy również oddają się intensywnym i energicznym procedurom ćwiczeń. Niektórzy mogą nawet nadużywać leków moczopędnych i przeczyszczających, aby osiągnąć ich docelową wagę. Wywoływanie wymiotów do wydalenia żywności również nie jest rzadkością.
poczucie winy z powodu łamania zasad diety
często cierpi na ścisłą rutynę dietetyczną, pomijając niektóre złe produkty lub grupy żywności. Wykazują wiele winy za przekroczenie tych własnych zasad.
brak podstawowych schorzeń
cierpi często nie ma schorzeń, które wymagają ograniczenia spożycia pokarmu lub nadmiernego wysiłku fizycznego. Poddają się tym ograniczeniom po prostu, aby utrzymać ich wagę pod kontrolą.
brak miesiączki
kobiety, które wykazują anoreksję, często mają nieregularne cykle miesiączkowe i brak miesiączki lub brak miesiączki. Ich koncentracja na ograniczonym jedzeniu i nadmiernych ćwiczeniach powoduje niski poziom energii, który może zakłócać oś podwzgórzową przysadki mózgowej, powodując brak miesiączki .
komentarze: 1. Beals, K. A., & Manore, M. M. (2000). Behawioralne, psychologiczne i fizyczne cechy sportowców płci żeńskiej z subklinicznymi zaburzeniami jedzenia. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 10 (2), 128-143. 2. Loucks, A. B., Verdun, M., & Heath, E. M. (1998). Niska dostępność energii, bez stresu związanego z ćwiczeniami, zmienia pulsacyjność LH u kobiet ćwiczących. Journal of Applied Physiology, 84(1), 37-46.