jeśli jesteś kimś, kto często dostaje bóle głowy lub migreny, rozumiesz, jak poważnie mogą one wpłynąć na jakość życia. Często trudno jest myśleć poza waleniem w głowę! Kiedy ból głowy uderza, znalezienie zabiegów, które przynoszą ulgę staje się priorytetem.
leczenie środkami przeciwbólowymi przy pierwszych oznakach bólu zwykle wystarcza do ograniczenia wielu łagodnych lub rzadkich bólów głowy lub migren. Jednak, gdy ból głowy występuje częściej lub nie reaguje dobrze na standardowe leczenie bólu, lekarze często przepisują leki zapobiegawcze. Niestety, wiele z tych leków wywołuje niepożądane skutki uboczne i nie są dobrze tolerowane (1-3).
wielu dorosłych cierpiących na przewlekłe bóle głowy lub migreny coraz częściej zwraca się do alternatywnych metod leczenia bólu, takich jak akupunktura (4;5). Pomimo popularności akupunktury, jej skuteczność w zapobieganiu bólom głowy była kontrowersyjna.
dwa systematyczne przeglądy mające na celu dowiedzieć się więcej o tym, czy akupunktura może rzeczywiście pomóc zmniejszyć, jak często ludzie mają bóle głowy lub migreny. Jeden przegląd obejmował 12 randomizowanych kontrolowanych badań z udziałem ponad 2300 dorosłych cierpiących na częste bóle głowy typu napięciowego przez co najmniej 6 miesięcy (6). Drugi Przegląd obejmował 22 randomizowane, kontrolowane badania z udziałem prawie 5000 dorosłych cierpiących na „epizodyczną migrenę”: wszyscy uczestnicy zgłaszali migrenę przez ponad rok, mniej niż 15 dni w miesiącu (7).
w recenzjach porównano liczbę bólów głowy odczuwanych przez osoby stosujące akupunkturę z osobami w grupach kontrolnych, które miały rutynową opiekę (tylko leczenie objawów), „fałszywą” akupunkturę (igły umieszczone w niewłaściwych miejscach lub nie w skórze) i inne zabiegi, takie jak leki zapobiegawcze (7) lub fizjoterapia, masaż i ćwiczenia fizyczne (6). Uwzględniono tylko próby, w których uczestnicy mieli akupunkturę co tydzień przez co najmniej sześć tygodni.
co mówią nam badania
czy akupunktura może zmniejszyć częstotliwość bólów głowy lub migren? Dostępne dowody sugerują, że może, przynajmniej w perspektywie krótkoterminowej.
trzy miesiące po rozpoczęciu leczenia akupunkturą, częste bóle głowy lub migreny doświadczyły znacznie mniej dni bólu głowy niż osoby otrzymujące rutynową opiekę, leczenie „fałszywą” akupunkturą lub leczenie lekami zapobiegawczymi. Obie przeglądy systematyczne wykazały również, że akupunktura była bezpieczna i dobrze tolerowana. Ogólnie rzecz biorąc, osoby otrzymujące akupunkturę zgłaszały mniej działań niepożądanych i rzadziej wycofywały się z badań niż osoby otrzymujące leki(6;7).
dwa, nowsze, recenzje dotyczące przewlekłego bólu dodatkowo wspierają stosowanie akupunktury w leczeniu bólów głowy, a także innych form bólu, takich jak układ mięśniowo-szkieletowy i choroba zwyrodnieniowa stawów (8;9). Jeśli chodzi o to, czy akupunktura jest skuteczna zarówno w perspektywie krótko-i długoterminowej, dowody są bardziej mieszane. Na przykład starsze badania pokazują tylko krótkoterminowe korzyści – po sześciu miesiącach—(7), podczas gdy nowsze badania pokazują potencjał trwałego łagodzenia bólu—przez co najmniej jeden rok (9).
przyszłe badania będą przydatne do ustalenia, czy liczba igieł lub liczba sesji wpływa na korzyści z akupunktury. Potrzebne są również długoterminowe badania porównujące akupunkturę do innych zabiegów nielekowych-takich jak fizjoterapia, masaż lub ćwiczenia fizyczne.