masz dość każdej medycznej historii o grypie? Porozmawiajmy o czymś innym: robakach żołądkowych. W zeszły weekend, kiedy czyściłem Pawia mojego syna z dywaników podłogowych w samochodzie, pomyślałem: „panuje epidemia społeczna i jest to temat na czasie.”
objawy, które można uzyskać z robakiem żołądkowym są zmienne, ale zazwyczaj obejmują one pewną kombinację złego samopoczucia, potencjalnie gorączkę (czasami trochę wysoką), nudności z różnymi ilościami wymiotów i biegunkę. Jeśli masz potworne wymioty i nie możesz nic uciszyć, to to, o czym będę mówił, nie będzie dla Ciebie zbyt użyteczne, ponieważ chcę opowiedzieć trochę o nawadnianiu.
najlepsze napoje nawadniające na grypę żołądkową
jeśli uważasz, że jesteś odwodniony, typową odpowiedzią jest myśl, że potrzebujesz więcej wody. Cóż, z punktu widzenia nawodnienia, jeśli masz dużo biegunki, woda jest w porządku, ale nie tracisz tylko wody. Tracisz też elektrolity: sód i potas, chlorek i wodorowęglan. Woda zastąpi wodę, ale nie zastąpi elektrolitów. Chociaż woda jest dobra, nie jest idealna.
a co z napojami sportowymi? Te mają elektrolity, prawda? Napoje sportowe mają trochę elektrolitów, ale nie pasują do tego, co tracisz. Napój sportowy odda trochę wody i trochę elektrolitów, ale za mało elektrolitów i za dużo cukru. Napoje sportowe są w porządku, ale nie świetne.
Czy Piwo Imbirowe Nawadnia Się?
a co z piwem imbirowym, często reklamowanym za uspokojenie żołądka? Rzeczywiście, imbir może czasami trochę złagodzić nudności, ale to jest w zasadzie woda z cukrem, Tony cukru, o wiele więcej niż to, co jest odpowiednie do nawodnienia i naprawdę nie ma elektrolitów, o których można mówić. To może być dobre na uspokojenie żołądka, ale nie jest dobre na nawodnienie.
jeśli pójdziesz do działu aptecznego, możesz uzyskać napoje nawadniające, które są bardzo dobrze opracowane, aby pasowały do zaleceń WHO dla różnych składników. W czym problem? To jak picie potu o smaku owocowym! To smakuje okropnie i jest drogie. Działa całkiem dobrze, ale nie jest to najbardziej przyjemna rzecz i nie jest to najlepsza rzecz, za którą można płacić.
DIY ideal rehydration drink formula
więc jakiej innej strategii możesz użyć? Oto, co często sugeruję ludziom: używając 16-uncjowego kubka, wypełnij około jedną trzecią sokiem pomarańczowym, a resztę wodą. Następnie dodaj trochę mniej niż jedną czwartą łyżeczki soli lub sody oczyszczonej. To nie jest wystarczająco dużo sodu, aby spełnić kryteria WHO, ale nie smakuje tak, jakbyś pił spoconą pomarańczę i jest o wiele tańszy.
mam nadzieję, że to przydatne informacje. Aby uzyskać więcej filmów, sprawdź nas na sentinelprimarycare.com jestem dr Patrick O ’ Connell.