hydroterapia-lub każdy zabieg masażu wykorzystujący wodę – jest szczególnie skuteczny w czasie ciąży. To dlatego, że fizjologiczna reakcja organizmu na wodę pomaga poprawić krążenie, złagodzić bóle pleców (i stóp, kolan, to nazwa) i złagodzić ból porodu i porodu.
co robi hydroterapia
w zależności od objawów, istnieje wiele sposobów na wykorzystanie mocy wody. Moczenie w ciepłej wannie jest jednym z nich. Podczas porodu spryskiwanie twarzy zimną wodą pomoże Ci się skoncentrować i zachować spokój. Zimny kompres na szyi pomoże Ci oddychać bardziej równomiernie i głęboko i zmniejszy wyczerpanie. Ciepły kompres umieszczony na dolnej części pleców może pomóc mięśniom miednicy rozluźnić się między skurczami.
niektóre kobiety tak głęboko wierzą w moc hydroterapii, że decydują się spędzać większość swojej pracy zanurzonej w wodzie, a niektóre nawet dostarczają tam swoje dzieci. Jednym z powodów, dla których woda działa tak dobrze, jest to, że pływające łagodzi nacisk na kręgosłup, pomagając miednicy się otworzyć. Gdy jesteś w wannie (lub specjalnym basenie porodowym, jeśli masz szczęście) nie musisz już koncentrować się na swojej postawie — twoje ciało jest dekompresowane, co pomaga zminimalizować ból skurczów. Plus, jeśli urodzisz pod wodą, jest mniej stresu na krocze, nawet jeśli wystąpi łzawienie.
co powinieneś wiedzieć o hydroterapii w czasie ciąży
po pierwsze, nie ma wanien z hydromasażem w czasie ciąży — i nie ma gorącej-gorącej wody w ogóle. Ważne jest, aby utrzymać temperaturę ciała w bezpiecznym zakresie — myśl kojąco ciepłą, a nie piekielnie gorącą, jeśli chodzi o wodę do kąpieli.
i chociaż hydroterapia jest dobra dla prawie każdej kobiety w ciąży, dostarczanie pod wodą może nie być. Tak długo, jak jesteś zdrowy i nie ma komplikacji, ta opcja nie powinna być problemem; porozmawiaj z lekarzem, jeśli poród wody przemawia do ciebie, aby upewnić się, że nie ma zastrzeżeń medycznych. Jeśli masz zielone światło, zrób kilka badań na temat tego, jak i gdzie wziąć swój dip dostawy.
więcej o radzeniu sobie z bólem porodowym w czasie ciąży
