Crispy Green Bean „frytki”

jest 3 p. m. jesteś świadomy, że należy sięgać po coś cnotliwego przekąskę na, więc jak na ziemi te czekoladowe Tic Tac skończyło się w dłoni jest poza Tobą. Na szczęście odkryliśmy, jak sprawić, by warzywa były bardziej kuszące, gdy strajk głodowy. Te pieczone w piecu fasolki szparagowe są odpowiedzią. Wrzuć fasolę z oliwą z oliwek, parmezanem i odrobiną papryki i jesteś w drodze na pysznie chrupiące frytki z zielonej fasoli.”Są łatwe, satysfakcjonujące i wcale nie są dla ciebie złe.

>

4 do 6 porcji

1 funt świeżej zielonej fasoli, umytej i przyciętej

3 łyżki oliwy z oliwek

½ szklanki startego parmezanu

1 łyżeczka soli koszernej

1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu

½ łyżeczki papryki

dojazd >

1. Rozgrzej piekarnik do 375°. Wyłożyć blachę do pieczenia pergaminem.

2. W dużej misce, wrzucić fasolkę szparagową z oliwą z oliwek. Dodaj parmezan, sól, pieprz i papryka i wrzucić dobrze do herbu.

3. Wlać fasolkę szparagową na blasze do pieczenia i piec, aż ostry, 10 do 15 protokół. Lekko ostudzić przed podaniem.

odżywianie >

183 kalorie

14g tłuszcz

9g węglowodany

7G białko

4G cukry

Powered By

Nie należy go traktować jako substytutu porady profesjonalnego dietetyka.

Oceny >

Moja Ocena:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Northern Arizona University Aquatic and Tennis Center
Next post jak ukończyć Rollover 401k to Gold Ira