Czy powinieneś spać z Air Cast / Boot On lub Off? – Nieskazitelny sen

jest duży, niezręczny i uciążliwy. Życie po urazie i konieczności noszenia odlewu powietrznego lub buta, aby się obejść, może być coraz bardziej frustrujące. Zazwyczaj but jest zalecany bezpośrednio po aninjury lub operacji na stopie lub kostce. Chociaż jest zaprojektowany, aby dać ci więcej komfortu i pomocy w codziennych czynnościach, sprawia, że niektóre zadania są nieco bardziej zaawansowane.

wiesz, że powinieneś go nosić, gdy jesteś w podróży (powoli), ale co z tym, gdy idziesz spać?

powinieneś spać z założonym aircast/butem, ponieważ służy on nie tylko jako przypomnienie nieświadomemu umysłowi, aby był ostrożny z obrażeniami, ale dodatkowo utrzymuje kostkę podpartą i zapobiega dalszym niezamierzonym uszkodzeniom spowodowanym ruchem (np. toczeniu się lub przesuwaniu w nocy).

poszczególni lekarze lub chirurdzy udzielą szczegółowych instrukcji dotyczących spania z założonym butem, podczas gdy niektórzy nie udzielą żadnych instrukcji. W końcu często jest to osobista decyzja, ale spójrzmy na niektóre z powodów, dla których użytkownicy butów decydują się na noszenie ich w nocy.

dlaczego powinieneś spać z Aircast/Boot na

prawda jest taka, że znajdziesz wiele różnych opinii lub relacji na temat tego, czy spanie z Aircast jest dobrym pomysłem.Głównym powodem, dla którego zobaczysz tych, którzy zdecydują się nie spać z nimjest czysto z komfortu. Jest to całkowicie ważny powód; w końcu, któż chce stracić sen dzięki masywnemu urządzeniu, które jest przymocowane do nogi?

z drugiej strony powody pójścia spać z butem są równie przekonujące. Oto dlaczego ten odlew powietrza jest twoim przyjacielem.

1. Służy jako przypomnienie we śnie-dla niektórych z nas nie potrzeba wiele, aby wyzwolić nasz nieświadomy umysł, aby zapamiętał konkretne rzeczy, gdy śpimy. Będziesz wiedział, że jesteś jedną z tych osób, jeśli kiedykolwiek obudziłeś się przed alarmem w ważnym dniu lub Udało ci się pozostać po swojej stronie łóżka bez przewracania się na śpiącego partnera lub dziecko.

coś w twoim mózgu ma zdolność do zachowania potrzebnych informacji, które twoje ciało będzie przestrzegać lub reagować na nie. Zostawiając but włączony, dajesz swojemu umysłowi subtelne (a może nie tak subtelne) przypomnienie, że wciąż jesteś w fazie powrotu do zdrowia po urazie i że nie możesz rzucać i włączać kaprysu.

2. Zapobiega to wyrządzaniu większych szkód-jeśli powyższy powód Nie dotyczy ciebie i jesteś jedną z tych osób, których mózg nie reaguje na podświadome przypomnienia, jest to jeszcze większy powód, dla którego zdecydowanie powinieneś spać z włączonym powietrzem. Utrzymanie go może pomóc w zapobieganiu dalszym obrażeniom dla tych, którzy toczą się we śnie, lunatykują lub w inny sposób poruszają się bez budzenia.

w pierwszych dniach noszenia buta stopa będzie w bardzo delikatnym stanie. Czułość może oznaczać, że nie zajmie dużo czasu lub spowoduje więcej obrażeń podczas próby wyleczenia. Pamiętaj, że za każdym razem, gdy go zdejmujesz, słabe kości,mięśnie lub ścięgna są bardziej podatne na reinjury.

dla tych, którzy nie śpią w samotności, możesz również znaleźć swojego partnera, psa lub dziecko, które może przypadkowo kopnąć lub przetoczyć się na Ciebie. Nawet jeśli nie wyrządzają większej szkody stopie, sam ból powinien zostać pozostawiony na wszelki wypadek.

3. Pomaga zachować kształt kostki – gdy śpimy, całe nasze ciało staje się bardziej zrelaksowane. Kiedy tak się stanie, mięśnie i ścięgna w stopie i kostce nie będą w stanie aktywnym, pozostawiając stopę rozszerzoną i w bardziej spiczastej pozycji. Może to być problematyczne, ponieważ gdy masz stopę w bucie, jest ona w pozycji zginanej.

ponieważ będziesz musiał nosić but za każdym razem, gdy idziesz, możesz być skłonny szybko założyć go z powrotem, gdy tylko rano wstajesz z łóżka. Natychmiastowe włączenie powietrza z powrotem bez dawania mięśniom czasu na obudzenie się i dostosowanie, może spowodować ich więcej szkód.

jeśli i tak zdecydujesz się spać bez buta, pamiętaj o masażu stopy i kostki przed założeniem go z powrotem. Okresowe anklerolle, gdy jest wyłączony, pomogą również upewnić się, że Twój but jest gotowy do pracy.

jak sprawić, aby Aircast był wygodniejszy

w teorii, wiedząc, że powinieneś spać z butem na tym, co możesz tolerować, jednak wystawienie go na próbę może być frustrujące.Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc zwiększyć poziom komfortu podczas próby, aby odpocząć.

• Rozluźnij przednie pasy – Wiele osób odkryło, że zapewnienie stopie miejsca do poruszania się i oddychania pomaga w dyskomforcie
• daj nogę trochę miejsca – często to ograniczająca natura buta sprawia, że ludzie chcą spać bez niego. Jeśli martwisz się klaustrofobią lub zbyt gorącym uczuciem, zostaw rozruchaną stopę poza prześcieradłami i kocami. Pozwalając trochę miejsca i powietrza do regulacji pomoże Ci poczuć się mniej ograniczone.
• przyjmuj leki przeciwbólowe – zawsze zaleca się kontynuowanie przyjmowania leków przeciwbólowych, które zostały przepisane po operacji. Czasami but może czuć się bardziej niekomfortowo, jeśli odczuwasz również ból spowodowany urazem. Pozostając na szczycie leczenia bólu, można złagodzić jedną z przyczyn zakłócony sen.
• spróbuj uniesienia-po urazie lub operacji obrzęk jest niezbędnym krokiem dla organizmu, aby rozpocząć gojenie. Jeśli czujesz pulsujący ból stopy opuchniętej wewnątrz buta, podniesienie pomoże w przepływie krwi. Spróbuj umieścić poduszkę do podnoszenia nóg pod nogą, aby podnieść stopę nad sercem. Niedawno wybrałem jedną z Amazon i absolutnie uwielbiam wygodną, ale wspierającą naturę poduszki-poduszkę na nogi (link do Amazon za najtańszą cenę dostępną online). Gorąco polecam, jeśli poważnie myślisz o szybszym odzyskaniu i zmniejszeniu obrzęku po drodze.
• zdejmij go podczas odpoczynku – w większości przypadków powinieneś nosić but, gdy jesteś mobilny lub planujesz się poruszać. Ale zrozumiałe jest, że posiadanie ustrojstwa przymocowanego do nogi przez cały dzień, każdego dnia (poza prysznicami), może zacząć czuć się, jakbyś był duszony. Pozbądź się stresu, zdejmując but podczas relaksu, na przykład oglądając telewizję lub czytając książkę. Zrób sobie małą przerwę, miejmy nadzieję, że pomoże Ci w cierpieniu psychicznym, jakim jest ciągłe zamykanie się w bagażniku. Podczas odpoczynku bez buta jest również dobry czas, aby oblodzenia szkody, aby zminimalizować obrzęk.
• kup Nowy-możesz się zastanawiać, mimo tych wszystkich wskazówek, dlaczego twoje doświadczenie ze spaniem z aircast/ boot nie idzie dobrze. A powodem może być to, że ten, który pierwotnie Ci dostarczono, nie jest taki wygodny. Kiedy w zeszłym roku musiałem założyć aircast po urazie kostki, użyłem Aircast Airselect Walker Brace (link do Amazon), który okazał się zaskakujący wygodny i wspierający! Ja również bardzo polecam zbieranie parę ortopedyczne spaceru buty skarpety z Amazon, jak również.

rzeczywistość jest taka, że aircast lub bagażnik spowoduje pewien dyskomfort. Znalezienie sposobów na zmniejszenie bólu pomoże podczas snu z nim i pomoc proces gojenia, aby kontynuować bez zakłóceń.

podsumowanie

znalezienie cierpliwości do noszenia buta przez ból będzie wyzwaniem, ale ze względu na kontuzję, to dobry pomysł, aby utrzymać go podczas snu. Po jego zakończeniu, jeśli uda ci się przedłużyć użytkowanie buta, zdasz sobie sprawę, że o wiele lepiej jest nosić go niewygodnie przez sześć tygodni (lub czasami krócej), niż dłużej z powodu reinjury.

Jeśli stwierdzisz, że nie otrzymujesz odpowiednich instrukcji od swojego chirurga, zasięgnięcie drugiej opinii może pomóc w znalezieniu bardziej szczegółowych wskazówek.