może być wiele powodów, dla których jeden pragnie słodyczy. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy jedzą dużo węglowodanów, takich jak ryż, chleb, ziemniaki, bajgle, babeczki, makarony, napoje bezalkoholowe i desery mają zwykle bardzo wysoki poziom glukozy we krwi. Mają ochotę zjeść coś słodkiego, gdy poziom glukozy we krwi spada.
trzustka jest organem w organizmie, który uwalnia hormon obniżający poziom cukru insuliny, gdy coś jesz. Pomaga to nadmiar glukozy z pożywienia do wykorzystania jako energii lub uzyskać przechowywane w organizmie.
u osób z cukrzycą organizm nie reaguje na insulinę, nadmiar glukozy pozostaje we krwi, a poziom glukozy we krwi wzrasta. Ponieważ twoje ciało nie otrzymuje wymaganej ilości energii, zaczynasz czuć się ospały. W rezultacie zaczynasz łaknąć cukru, gdy twoje ciało zaczyna patrzeć na cukier jako szybkie źródło energii.
podczas stosowania insuliny i leków zmniejszających stężenie glukozy we krwi stężenie cukru we krwi może również obniżyć się poniżej normy (np. poniżej 70 mg na decylitr 70 mg/dl), co może powodować apetyt na cukier. Dzieje się to częściej, jeśli pacjent jest wrażliwy na te leki.
w tym przypadku, wraz z pragnieniem cukru, możesz również doświadczyć:
• drżenie
• letarg
• zawroty głowy
• zamieszanie
• zwiększone pocenie się
ważne jest, aby unikać ulegania pragnieniu cukru, ponieważ może to uwięzić cię w błędnym kole. Możesz podjąć następujące kroki, aby pomóc swoim zachciankom:
• żuj jedzenie prawidłowo, ponieważ żucie pomaga je wymieszać ze śliną, a tym samym poprawia trawienie.
• jedz zdrową, zbilansowaną dietę. Jedzenie dużo zielonych warzyw może pomóc zachować uczucie sytości przez dłuższy czas.
• należy kontrolować stężenie cukru we krwi, ponieważ apetyt na cukier wynika z wahań stężenia cukru we krwi.