rozwiązanie problemu bólu środkowego pleców pochodzącego z szyi
leczenie, w którym ból występuje w środku pleców, niestety nie wystarczy, aby powstrzymać podrażnienie w dłuższej perspektywie. Jedynym sposobem na rozwiązanie problemu w dłuższej perspektywie jest skierowanie na prawdziwą przyczynę. Jeśli problem jest spowodowany napięciem mięśni w trapezie, zapobieganie jego napięciu w pierwszej kolejności jest właściwym sposobem. Brzmi to zbyt prosto, ale może być trudne do opanowania.
mięsień najprawdopodobniej staje się napięty w wyniku długotrwałych epizodów złej postawy, takich jak długi dzień w biurze, więc jedynym sposobem na naprawienie tego jest poprawienie postawy. Jeśli problem jest na wczesnym etapie, a następnie staje się świadomy swojej postawy na bieżąco może pomóc utrzymać w ryzach z pozycji ciała. Przypominanie sobie okresowo w ciągu dnia może pomóc poprawić swoją postawę, aż stanie się naturalnym instynktem. Niestety na początku może to być niewygodne, ponieważ mięśnie osłabły w czasie z powodu nie są używane do utrzymywania wyprostowanej, prawidłowej postawy. Z biegiem czasu utrzymanie dobrej postawy wzmocni mięśnie i stanie się bardziej komfortowe, to tylko przypadek zasilania przez początkową trudną fazę.
rozwiązanie jeśli ból w środku pleców jest przewlekły
jeśli problem stał się przewlekły, podejrzewasz, że może to być spowodowane wyrównaniem kręgosłupa lub problemem z dyskiem kręgowym, na przykład jeśli cierpisz z innymi objawami, takimi jak sztywność szyi lub ból w innych obszarach ciała – możesz wymagać głębszego dochodzenia w celu zbadania ogólnego stanu kręgosłupa. Lokalny osteopata lub kręgarz, w tym Klinika Mayfair, jeśli mieszkasz w Londynie, powinien być w stanie zbadać kręgosłup za pomocą testów fizycznych, a jeśli jest to konieczne, z obrazowaniem rentgenowskim, aby zidentyfikować podstawowy problem. Po zakończeniu, plan leczenia może być utworzony, aby dać plan do przodu, aby złagodzić ból i rozwiązać problem. Ta forma problemu może być trudniejsza do rozwiązania, ale jest prawdopodobne, że bez leczenia będzie tylko gorzej.
jeśli cierpisz na ból w środku pleców, mamy nadzieję, że ten przewodnik był przydatny, aby znaleźć rozwiązanie. Rozwiązywanie problemu, gdy jest na wczesnym etapie jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że zachować kręgosłup w tip-top stanie jak wiek. Jeśli odczuwasz ból i nie jesteś pewien, co jest przyczyną problemu, oferujemy badania, które mogą dotrzeć do sedna tego, co powoduje ból – w tym obrazowanie rentgenowskie, jeśli potrzebujesz, Diagnoza dla spokoju ducha i leczenie w pierwszej sesji. Aby umówić się na spotkanie lub omówić swoją sprawę z członkiem naszego zespołu ekspertów, skontaktuj się z nami, dzwoniąc lub wypełniając formularz kontaktowy.