lęk jako normalna, adaptacyjna odpowiedź
lęk jest normalną odpowiedzią, która jest niezbędna do naszego przetrwania. Lęk orientuje nas na niebezpieczeństwo i przygotowuje nasze ciała do wyzwania lub ucieczki przed nim. Lęk może również zmotywować nas do działania, na przykład gdy zdajemy sobie sprawę, że mamy ważny termin i może dać nam trochę emocji, na przykład gdy jeździmy kolejką górską lub gramy w szybką grę konkurencyjną. Nasz świat byłby bardziej niebezpieczny, gdybyśmy nie byli w stanie się niepokoić.
kiedy lęk staje się problemem?
niepokój staje się problemem, jednak, gdy staje się normą, a nie wyjątkiem, i/lub gdy nasze wysiłki, aby zarządzać nim (np. przez unikanie, używanie alkoholu lub narkotyków, poleganie na sztywnych procedur) zaczyna zakłócać naszą zdolność do prowadzenia naszej rodziny, pracy i obowiązków społecznych.
jak często występują problemy lękowe?
Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego ludzie mają. W rzeczywistości, Canadian Psychiatric Association donosi, że w ciągu ostatniego roku około 18% Kanadyjczyków miało zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe są związane z wysokim wskaźnikiem absencji w pracy. W USA całkowite koszty zaburzeń lękowych dla gospodarki oszacowano na 42,2-46,6 mln dolarów rocznie.
The Anxiety Studies Division
The Anxiety Studies Division of the University of Waterloo ’ s Centre for Mental Health Research and Treatment stara się zrozumieć, jak rozwijają się problemy lękowe i dlaczego utrzymują się. Rozumiejąc, jak się rozwijają, możemy zacząć budować programy prewencyjne. Rozumiejąc, jak utrzymują się, możemy opracować bardziej skuteczne programy leczenia.