cellulit, rozstępy i zwiotczenie są jednym z najczęstszych problemów u kobiet. Rozstępy to blizny skórne, które pojawiają się na naskórku i powstają w wyniku rozpadu włókien kolagenu, elastyny i retikuliny skóry, zwykle w wyniku nagłych zmian masy ciała.
mogą pojawić się na pośladkach, udach, brzuchu, ramionach, kostkach i kolanach.
zaczynają się na czerwono lub fioletowo, potem stają się różowe, a na koniec białe lub szarawe.
ich główną przyczyną jest nadmierna zmiana objętości, ale można znaleźć inne przyczyny, takie jak dziedziczność rodzinna, zaburzenia hormonalne, ciąża, stres, odwodnienie, odżywianie lub niekontrolowane ćwiczenia.
jak zapobiegać rozstępom?
aby zapobiec pękaniu skóry, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w cynk, takich jak: jagnięcina, ostrygi, kiełki pszenicy, wątroba wołowa lub pestki dyni. Ten minerał jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania systemu obronnego organizmu, wzrostu komórek i gojenia się ran.
należy pić dużo płynów, od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie i nie stosować ekstremalnych diet. Aby zapobiec rozstępom, zaleca się również codzienne wykonywanie aktywności fizycznej o niskim wpływie i staraj się nie pozostawać długo w tej samej pozycji podczas siedzenia lub stania.
pożądane jest również masajearse z olejkami roślinnymi, ponieważ są one naturalne i bardzo przydatne w utrzymaniu nawilżenia skóry, wśród nich: olejek z dzikiej róży, który pomaga odżywić i zregenerować skórę oraz olejek z kwiatu endrin, który wzmacnia skórę, zapewniając ciepło i elastyczność.
wprowadź do swojej diety warzywa bogate w witaminy A, D i C. Witamina K wspomaga tworzenie i utrzymanie zębów, tkanek miękkich, kości, błon śluzowych i skóry. To samo znajduje się w produktach takich jak: mleko, jajka,marchew, szpinak lub melon.
z drugiej strony witamina D powstaje naturalnie w organizmie człowieka pod wpływem bezpośredniego światła słonecznego i można ją znaleźć w niektórych produktach spożywczych, które zawierają na przykład: ryby lub jaja.
witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla rozwoju i utrzymania tkanki bliznowatej, naczyń krwionośnych i chrząstki. Można go znaleźć w owocach takich jak kiwi, pomarańcza lub truskawka.
¿jakie naturalne środki są zalecane do walki z rozstępami?
olej rycynowy
jest uważany za leczenie problemów skórnych. Można go nakładać bezpośrednio na rozstępy, masując przez 15 minut.
sok z cytryny
sok z cytryny to kolejny naturalny środek, za pomocą którego można leczyć rozstępy. Zaleca się wyciśnięcie soku z niektórych cytryn, masowanie dotkniętego obszaru przez 10 minut okrężnymi ruchami, a następnie czyszczenie ciepłą wodą. Możesz również wymieszać sok z cytryny z sokiem z ogórka.
białka jaj
są bardzo przydatne, ponieważ są bogate w białko i aminokwasy. Zaleca się usunięcie białek z dwóch jaj i nałożenie ich na dotknięty obszar, a następnie pozostawienie do całkowitego wyschnięcia i spłukanie zimną wodą. Ponadto, aby uzyskać najlepsze wyniki, proces ten należy kontynuować przez dwa tygodnie.
oliwa z oliwek
oliwa z oliwek jest bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które są skuteczne w chorobach skóry. Aby wyleczyć rozstępy, należy je lekko podgrzać i wcierać w dotknięty obszar. Poprawi to krążenie krwi i zniknie rozstępy.
sok ziemniaczany
sok ziemniaczany jest bogaty w minerały i witaminy, wspomaga regenerację i wzrost komórek skóry. Możesz pokroić kilka grubych plasterków ziemniaków średniej wielkości, delikatnie przetrzeć je przez kilka minut, a gdy sok wyschnie, spłucz dotknięty obszar ciepłą wodą.
cukier
jest to jeden z najlepszych domowych środków na pozbycie się rozstępów, ponieważ jest to naturalny peeling. Osoba może wziąć łyżkę cukru, dodać kilka kropli oleju, sok z cytryny i wcierać bezpośrednio w rozstępy przez około 8 lub 10 minut. Zaleca się kontynuowanie tej procedury przez miesiąc, aż znikną.
aloes
jest uważany za najskuteczniejszy środek homeopatyczny na rozstępy, znany ze swoich właściwości leczniczych i kojących. Zaleca się umieszczenie go bezpośrednio na dotkniętym obszarze i oczyszczenie go ciepłą wodą po kilku minutach.
dane dotyczące rozstępów, o których być może nie wiedziałeś
- mężczyźni również je mają: chociaż zwykle pojawiają się u kobiet, mężczyźni mogą je również rozwinąć. Czasami, podobnie jak w przypadku nastolatków, pojawiają się na plecach, pokrywając kręgosłup poziomymi liniami.
- mogą pojawić się wszędzie, nawet na twarzy: Rozstępy mogą pojawić się na każdym obszarze ciała, w którym masz rozciągniętą skórę, jednak najczęściej w obszarach, w których tłuszcz jest zwykle przechowywany, takich jak brzuch, klatka piersiowa, ramiona, pośladki i uda.
- nie wychodzą z wszystkie ciąże: prawdopodobieństwo, że rozstępy pojawiają się w czasie ciąży w pewnym stopniu zależy od czynników genetycznych, a także, ile ze wzrostem brzucha kobiety w ciąży. Matki z ciążą mnogą częściej cierpią na rozstępy.